Без разлика дали сте имале закажан или непланиран царски рез , заздравувањето може да ви биде малку шок. Постојат неколку работи кои можеби не сте слушнале за тоа може да помогнат во олеснувањето на вашето закрепнување и да ве враќате на нозе за кратко време по операцијата. Овие совети доаѓаат од други мајки кои претходно биле на тој пат.
Земете ги вашите болни лекови
Немој да се смееш, но толку многу мајки престанат да ги земаат болките лекови прерано и тие се закануваат со многу повеќе болка.
Може да стане навистина маѓепсан круг. Значи земете ги болките лекови според часовникот, а не како се чувствувате неколку дена. Ова помага да се спречи "бркањето на болката" и никогаш да не се најде олеснување. Откако ќе поминат првите неколку дена, полека може да го смените распоредот на лекови за лекување за да се олесни од наркотиците и на други лекови додека не сте во можност да одите без лекови.
Да станам од кревет
Верувале или не, станувате веднаш штом ќе можете да се движите, дури и ако тоа е само малку, може да ви помогне да закрепнете побрзо. Тоа може да ви помогне да се чувствувате подобро физички, како и емоционално. Само бидете сигурни дека ќе станете со помош на некој друг првите неколку пати, како што ќе бидете прилично несигурни. Откако ќе можете да направите кратки патувања во тоалетот, размислете да шетате по подот во болницата. Овие кругови вообичаено ќе се забавуваат, но тоа не е брзината што ја барате, туку само движењето.
Планира однапред
Откако ќе си дома и се опоравува таму, не заборавајте да планирате напред. Планирајте да бидете во една област која има кошница со сè што ќе ви треба: вашиот телефон, лекови, шише со вода, книга, телевизиски далечински управувач итн. Кога спиете, спијте во близина на вашето бебе, па не морате оди до каде да дојде до него или неа.
Можете исто така да се обидете да имате оброци што ќе ви ги дадат што може лесно да се направат. Замрзнатите вечери работат добро ако сте сами и немаат помош, како и сендвичите. Запомнете, јадењето исто така ќе ви помогне да закрепнете.
Добијте мала перница
Користете ја перницата за да ја разделите засекот кога стоите првите неколку дена, или кога кашлате или се смеете. Ова може да ја намали болката и да ви помогне да се чувствувате постабилни. Подоцна, перницата може да биде корисна за да помогне при позиционирање на бебето за доење.
Оди полека
Запомнете дека сте имале само бебе и голема операција. Треба да ги зголемите нивоата на активности многу бавно во текот на следните 6 до 8 недели. Не земајте ништо потешко од вашето бебе. И не почнувајте да вежбате се додека не ги добиете сите јасни од вашиот хирург. Исто така запомнете дека иако вашето бебе е родено преку вашиот стомак, сепак ќе крвате вагино. Ако направите премногу понекогаш ќе забележите зголемување на износот на крварење.
Чизми за компресија
Ова е пластичен ракав што ја покрива долниот дел од ногата и ги стиска нозете за да им помогне на крвта да се врати побрзо во срцето. Ова често се користи по c-дел за да се спречи длабока венска тромбоза (ДВТ). Ако сте и се движат наоколу, тие обично може да се прекинат.
Не се потсмевај на нив.
Дури и ако сте имале време да планирате напред за царски обновување, нешто може да ве фати од стража. Слободно побарајте помош и поддршка. Понекогаш пријателско лице и слушање на уво може да поминат долг пат кон подобрување на вашето закрепнување. Треба исто така да се осигурате дека ќе продолжите со вашите постпартални посети кои треба да помогнат да се осигурате дека лекувате правилно по операцијата. Имањето царски рез може да влијае на идната бременост, но здравото закрепнување може да помогне да се минимизира тој процес.