Кои лекови можат да го ослободат од запекувањето на бременоста?
Запекувањето на бременоста е чест проблем. Во многу случаи, запекувањето е предизвикано од хормонални промени поврзани со бременоста. Бременост констипација, исто така, може да се случи како резултат на матката што врши притисок врз цревата или ректумот.
Рана бременост Запек
Бременост констипација може да биде особено честа појава во текот на првиот триместар. Во овие први три месеци од бременоста, жените имаат тенденција да доживеат зголемување на нивото на хормон наречен прогестерон.
Промените во нивоата на прогестерон може да ја забават брзината со која храната поминува низ дигестивниот тракт и, пак, го зголемува ризикот од запек.
Олеснување на запекувањето на бременоста со природни лекови
Еве еден поглед на науката зад природните лекови за да се ослободи бременоста запек:
1) Влакна
Влакната може да биде ефикасна во третманот на запек на бременоста, според истражувачкиот преглед од 2004 година од Тековни гастроентериолошки извештаи . Одредувајќи го достапното истражување за запек, поврзано со бременоста, авторите на прегледот откриле дека користењето на храна или додатоци за зголемување на внесот на влакна изгледа дека нуди олеснување на запек.
Постојат два главни вида на влакна: нерастворливи влакна (што им дава маса на столици и ги олеснува преминувањето) и растворливи влакна (што се раствора во вода и формира супстанца слична на гел во цревата). Бидејќи нерастворливите влакна може да бидат особено корисни во лекувањето на запек на бременоста, размислете за зголемување на внесот на храна богата со влакна, како целина зрна, овошје, зеленчук, пченични трици и ленено семе.
Кога станува збор за избор на додаток за влакна, одредени извори на влакна може да бидат особено ефективни. Во извештајот од 2001 година објавен во Cochrane база на податоци за систематски прегледи , на пример, научниците забележале дека додатоците кои содржат трици или пченични влакна најверојатно ќе го олеснат запекувањето на бременоста.
Додека популарните додатоци во влакна, како што се Метамуцил®, содржат лушпа од псулиум, малку е познато за безбедноста и ефективноста на употребата на лушпа од псулиум за запек на бременост.
За да го намалите ризикот од надуеност и гас, погрижете се полека да го зголемите внесот на влакна. Исто така, важно е да пиете многу вода кога следите со диета со многу влакна. Луѓето на диета без глутен треба да бараат храна без глутен, како што се кафеавиот ориз, лененото семе, овес од глутен, киноа, леќа или амарант.
2) Сена
Во истражувачкиот преглед од 2004 година од Current Gastroenterology Reports , авторите забележале дека сена, исто така, може да помогне во лекувањето на запек на бременоста. Фабрика пронајдена во додатоци и чај, сена содржи антрахинони (соединенија кои дејствуваат како моќни лаксативи).
Сена може да предизвика голем број на несакани ефекти, како што се интензивни грчеви и гадење. Покрај тоа, сена треба да се избегнува од лица со срцеви заболувања и дигестивни нарушувања (вклучувајќи улцеративен колитис и Кронова болест). Разговарајте со вашиот лекар пред да ја користите Сена за запек на бременост.
Билки за запек на бременост
Некои истражувања покажуваат дека одредени тревки (како што се каскара саграда, караница и алое) можат да помогнат во запек. Сепак, во моментов има недостиг на студии за тестирање на безбедноста и ефектите на овие билки кај жени со запек на бременост.
Користење на природни лекови за бременост
Поради ограниченото истражување за безбедноста на додатоците за време на бременоста, прерано е да се препорачаат хербални суплементи за запек на бременост.
Бремените жени, исто така, можат да штитат од запек со редовно вежбање и пиење многу вода. Со цел безбедно и ефикасно лекување на запек на бременоста, од клучно значење е да се консултирате со вашиот лекар пред да користите природни лекови. Само-лекување и избегнување или одложување на стандардната нега може да има сериозни последици.
> Извори:
> Барон Т.Х., Рамирез Б, Рихтер Е.Е. "Нарушувања на гастроинтестиналниот мотилитет за време на бременоста". Ann Intern Med. 1993 1 март 118 (5): 366-75.
> Дербишир Е, Дејвис Ј, Костарели V, Деттер П. "Исхрана, физичка неактивност и преваленција на запек во текот и по бременоста". Matern Child Nutr. 2006 јули, 2 (3): 127-34.
> Jewell DJ, Young G. "Интервенции за лекување на запек во бременоста." Cochrane Database Syst Rev. 2001; (2): CD001142.
> Националниот институт за дијабетес и болести на дигестивни и бубрежни болести. "Запек". Публикација NIH број 07-2754. Јули 2007 година.
> Prather CM. "Бременост поврзана со запек." Канал Гастроентерол реп 2004 октомври; 6 (5): 402-4.