За многу тинејџери, седењето во канцеларијата на терапевтот зборува за нивните чувства не е особено примамливо. Но, разговорот со терапевтот онлајн можеби не звучи толку лошо.
Многу родители се прашуваат, сепак, дали онлајн терапија за тинејџерите е добра идеја? Постојат докази дека разговорот со обучен професионалец за ментално здравје преку интернет би можел да биде многу корисен за тинејџерите.
Но, важно е да се едуцирате за потенцијалните ризици и да бидете сигурни дека вашиот тинејџер е добар кандидат за онлајн терапија пред да почне третманот.
Што е онлајн терапија?
Онлајн терапијата може да се нарече и други имиња, како што се е-терапија, советување преку интернет или телепсихологија. Како што сугерира името, онлајн терапијата им овозможува на луѓето да се сретнат со терапевт во онлајн поставување, наспроти состанокот лице в лице во една канцеларија.
Терапевтот може да комуницира преку текстуална порака, мобилна апликација, е-пошта или одредена веб-страница. Некои терапевти користат видео разговор, додека други користат само текст.
Онлајн терапијата може да се користи во комбинација со терапија лице-в-лице или може да се користи како алтернатива. Многу луѓе никогаш не го среќаваат својот онлајн терапевт во лице.
Истражувањата велат дека онлајн терапијата е ефикасна
Иако компјутерската терапија е релативно нова, истражувањето досега е доста позитивно. И истражувањата покажаа дека адолесцентите се прифатливи за да разговараат со терапевти преку интернет.
Во една студија за тинејџерите во Австралија, 72 проценти од адолесцентите рекоа дека ќе добијат пристап до онлајн терапија доколку имаат проблеми со менталното здравје. Триесет и два проценти велат дека би избрале онлајн терапија преку состаноци лице в лице.
Други студии покажаа дека тинејџерите претпочитаат онлајн терапија за чувствителни проблеми, како што се сексуалноста .
За други прашања - како што се врснички конфликти, малтретирање и општи упатства - најчесто се претпочитаат лице-в-лице третман.
Истражувањата покажуваат дека терапијата преку интернет може да биде исто толку ефикасна како и традиционалната терапија за проблеми како депресија и анксиозност. Но, важно е да се има на ум дека голем дел од истражувањето се фокусираше на возрасните, а не на адолесцентите.
Потенцијалните придобивки од онлајн терапијата за тинејџерите
Постојат неколку причини зошто можеби ќе сакате да ја разгледате интернет терапијата за вашиот тинејџер, наспроти традиционалната терапија.
- Тинејџерите се чувствуваат удобно со интернет. Повеќето тинејџери уживаат во разговор преку интернет, па терапија преку компјутерот може да се чувствува поудобно отколку да разговара со терапевт лице в лице.
- Онлајн терапија може да биде поудобно. Онлајн терапија може да заштеди време, бидејќи не мора да се вози до канцеларијата на терапевтот. За тинејџерите кои живеат во рурални средини или оние кои немаат превоз, онлајн состаноците можат да обезбедат полесен пристап.
- Има помалку од стигмата кон неа. Многу тинејџери се чувствуваат засрамени кога гледаат терапевт и можеби се плашат дека нивните врсници ќе откријат дека се лекуваат. Онлајн терапијата може да ги намали многу од овие проблеми.
- Тоа може да биде помалку скапо. Цените на онлајн терапијата може да бидат пониски од терапијата во лице, па затоа може да биде поприфатлива.
Потенцијалните недостатоци на онлајн терапијата за тинејџерите
Има некои недостатоци што родителите треба да ги разгледаат пред да се запишат на тинејџер во онлајн терапија. Еве некои од овие потенцијални недостатоци:
- Технологија прашања може да биде проблем. Ако вашиот интернет оди надолу, нема да можете да го контактирате терапевтот. Посебни софтверски програми со цел чување на информациите доверливи може да бидат комплицирани.
- Осигурувањето не може да покрие онлајн терапија. Иако вашата осигурителна компанија може да ги покрие трошоците за третман со лице, можеби нема да има покриеност за телесна медицина.
- Отсуството на контакт лице-в-лице може да го наруши третманот. Професорите за ментално здравје учат многу информации гледајќи нечиј говор на телото. Ако вашиот тинејџер комуницира преку е-маил, терапевтот нема да може да го прочита тежинскиот јазик на вашиот тинејџер или да го слуша флексијата во гласот на тинејџерот. Иако видео комуникацијата може да биде подобра, таа не е замена за интеракција лице-в-лице.
- Пишаните изрази на тинејџерот можеби немаат. Онлајн комуникацијата бара вашиот тинејџер да може да чита и задржува информации од терапевтот. Таа, исто така, бара таа да може да се изрази себеси ефикасно во текстот. Тинејџерите кои се борат со писмена комуникација најверојатно нема да бидат добри кандидати за онлајн терапија.
- Препораките за други услуги може да бидат потешки. Вашиот терапевт можеби не е лоциран во вашиот град и можеби не е запознаен со локалните услуги во вашата област. Тоа може да ги комплицира проблемите ако терапевтот размислува да упати на други локални ресурси, како психијатар или група за поддршка.
- Границите може да се замагли. Разговор преку интернет и испраќање на текстуални пораки може да предизвика вашиот тинејџер повеќе да размислува како професионалец за ментално здравје како пријател, а не како давател на услуги. Нејасните граници може да предизвикаат конфузија во врска со улогата на терапевтот.
Прашања што треба да размислат пред да ја потпишете својата тинејџерка за онлајн терапија
Само затоа што вашиот тинејџер е на одборот со онлајн терапија, не значи дека е добра идеја. Треба внимателно да ги разгледате потенцијалните ризици и придобивки.
Пред да побарате онлајн терапија за вашиот тинејџер, прашајте ги следниве прашања:
- Дали терапевтот е лиценциран? Само затоа што некој вели дека обезбедува онлајн терапија, не значи дека поединецот е лиценциран ментален провајдер. Постојат многу луѓе кои се претставуваат како даватели на ментално здравје, но тие не се лиценцирани. Тренерите за живот, онлајн менторите или лицата кои даваат совет можеби немаат соодветна обука.
- Дали онлајн терапијата е најдобра опција? Онлајн терапијата не е соодветна за сите состојби. Ако вашиот тинејџер е ангажиран во ризично однесување, како злоупотреба на супстанции, или тој изразува мисли за самоубиство или самоповредување, во-лице третман е посоодветна.
- Како информациите ќе бидат чувани во доверливост? Провајдерите за ментално здравје мора да ги чуваат информациите доверливи. Значи, важно е да се запрашате кои методи се поставени за да се осигурате дека вашите приватни информации од твојот тинејџер не можат да се прекршат.
- Кои се условите за плаќање? Онлајн терапевти воспоставуваат сопствени опции за плаќање. Некои од нив им овозможуваат на пациентите да плаќаат месечна претплата за неограничени електронски пораки, додека други спроведуваат видео сесии кои се наплаќаат по час. Бидете сигурни дека ќе дознаете како ќе се фактурира и како ќе платите пред да започнете со лекувањето.
- Како можам да бидам вклучен во лекувањето? Додека вашиот тинејџер треба да има пристап до доверливи разговори со терапевтот без вас, важно е да знаете како можете да ги поддржите напорите на вашиот тинејџер. Во традиционална канцеларија, може да бидете во можност да присуствувате.
- Како се чуваат евиденциите? Дознајте како терапевтот планира да ја одржува документацијата. Дали секоја сесија ќе биде документирана? Дали тераписките белешки ќе бидат испратени до примарниот лекар по барање? Еден добар онлајн терапевт треба да биде во можност да ви обезбеди информации за тоа како информациите ќе бидат снимени и зачувани.
- Како терапевтот се справува со итни случаи? Онлајн терапијата може да биде комплицирана кога се случува криза. Дознајте што терапевтот би направил ако имало криза, како на пример кој би се обратил кон терапевтот ако вашиот тинејџер вели дека размислува да се убие?
Каде да започне
Ако размислувате за онлајн терапија за вашиот тинејџер, или се сомневате дека вашиот тинејџер има ментална болест, започнете со разговор со докторот на тинејџерот. Ќе сакате да ги отфрлите сите основни здравствени проблеми кои можат да придонесат за прашања поврзани со менталното здравје што може да бидат предмет на загриженост.
Лекарот на тинејџерот може да ве извести за тоа дали онлајн терапијата е добра опција врз основа на потребите на вашиот тинејџер. Ако вашиот тинејџер има сериозна ментална здравствена состојба, или докторот има загриженост во врска со безбедносните ризици, онлајн третманот можеби не е најдобра опција.
Ако лекарот смета дека онлајн терапијата може да има корист од вашиот тинејџер, контактирајте со вашата здравствена осигурителна компанија. Дознајте дали се опфатени онлајн терапијата и да се праша дали имаат претпочитани услуги.
> Извори:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Водена интернет-базирана когнитивна бихевиорална терапија за лесна и умерена депресија: Студија за бенчмаркинг. Интернет интервенции . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Тинејџери вклучени во заедничко здравје: можноста и прифатливоста на онлајн интервенција за градење вештини за адолесценти кои се изложени на ризик од депресија. Интернет интервенции . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Пријавување во терапија: адолесцентни перцепции на онлајн терапии за проблеми со менталното здравје. Интернет интервенции . Декември 2016 година.