Временските контракции се многу лесни и може да ви кажат многу за вашата работа. Треба да научите како да направите контракции во вашето породување, или дури и од вашиот доктор или акушерка. Ова е особено важно ако имате историја или фактори на ризик за предвремено породување .
Зошто важно е времето за контракции
Причината зошто е важно да знаете како да ги направите вашите контракции е тоа што ќе ви помогне да дознаете што да направите кога сте на работа.
Колку се оддалечени или блиски со вашите контракции, може да ви помогне да донесувате одлука кога треба да одите до вашето место на раѓање , без разлика дали или не да се јавите кај вашиот доктор или бабица, или дури и како да го структурирате денот. (Треба ли да одите на работа или да останете дома? Останете или спиете?)
Многу семејства ќе се зафатат со користење на апликација за да им помогнат да ги скратат нивните контракции, но бидејќи понекогаш времето за контракција не секогаш соработува, секогаш е добро да знаете како да го направите тоа со само вашиот часовник.
Како да ги намалите вашите контракции
Учење како да се скратува времето е едноставно. Еве ги основите:
- Кога мислите дека имате редовни контракции, добиете часовник со втора рака или најдете некој што ќе ви помогне. Дигитални часовници работат добро. Како алтернатива, можете да користите апликација за стопирка на вашиот телефон.
- Кога започнува контракцијата, забележете го времето. Ова е време кога започнува контракцијата.
- Кога контракцијата завршува, забележете го времето. Ова е време кога контракцијата завршува.
- Разликата во овие броеви, почетокот и завршувањето е колку трае континуитетот.
- Забележете го времето кога почнува следната контракција.
- Растојанието од првата контракција на втората контракција е колку е далеку оддалеченоста од вашите контракции.
- Време неколку контракции за да се провери за редовност. Потоа престанете со тајмингот на контракции за малку. Општо земено, контракции ќе останат во модел некое време.
Разно совети
Еве неколку совети за тајмингот на вашите контракции:
- Немојте да ги намалте секоја контракција. Само време кога ќе почнат и кога мислите дека се смениле по должина или простор.
- Игнорирај секоја контракција што можеш. Добивањето премногу возбудени може побрзо да ве однесе до вашето место на раѓање, но нема да го направите бебето да дојде порано и може да резултира со тоа што ќе ве испрати дома бидејќи отидовте прерано.
- Ако имате прашања, јавете се кај вашиот доктор или акушерка .
Што ви е потребно за време контракции
Еве што ќе треба време за вашите контракции:
- Часовник или стоперче
- Апликација за тајмирање на контракции
- Хартија и нешто со што да пишувате, или можете да ја испечатите оваа корисна табела за контракции
Кога е време да одам во болница
Освен ако докторот или акушерката не ви даде конкретни упатства, треба да се упатат во болницата или избраното место на раѓање кога вашите контракции се на секои три до пет минути и траат 45-60 секунди за еден час или подолго, ако ова е вашето прво бебе . Ако е ваша секунда или повеќе, започнете да го направите таму кога контракции се на секои пет до седум минути за 45-60 секунди.