Од каде доаѓа болката во трудот?

1 -

Фази на труд и како да се справат со болката

Многу луѓе ја наведуваат болката како број еден од причините за доаѓање на класа породување. Стравот често е близок втор. Ова го прави многу важно да се адресираат и болката и стравот за време на бременоста пред да започне трудот.

До неодамна многу часови по породување навистина не зборуваа за болка. Тие зборуваа за непријатност, притисок, непријатност, но никогаш не болка. Сакате да најдете едукатор по раѓање деца кој го нарекува тоа како што е и дискутира за тоа на директен начин. Некои делови од трудот се непријатно, но некои се болни за повеќето жени. Ќе почувствувате притисок и ќе се протегате како дел од нормалниот труд .

Ајде да погледнеме некои од причините за болка при породување. Размислете за тоа за една минута и за што мислите кога слушате некој да каже: "Што предизвикува болка при породување?"

Веројатно мислевте на контракции веднаш. Контракциите може да предизвикаат болка при породување, но ајде да го разгледаме ова малку повеќе во длабочина. Контракциите се предизвикани од затегнување на мускулите на матката. Кога некој мускул работи толку тешко и потенцијално толку долго ќе имате уморен, преморен мускул, изградбата на млечна киселина може да биде непријатна, како и општата вирус.

Пример контракции

Земете облека и држете ја помеѓу палецот и показалецот. Гледајте часовник и отворете го и затворете го иглата помеѓу двете прсти најмалку шеесет секунди. Првите десет секунди не е толку лошо. Потоа може да почне да се развива стегната. Може да почнете да чувствувате чувство на горење за триесет секунди. Како четириесет и пет секунди се приближува на вашиот часовник, најверојатно се надевате дека навистина може да виси таму долго време, бидејќи болката почнува да се движи до вашата рака. Ах, конечно, на крајот на шеесет секунди.

Додека отворањето и затворањето на алиштата е многу поедноставена верзија на она што мускул поминува, добиваш слика за тоа што работи мускул.

Извори на болка во труд

Каде може да дојде болка за време на процесот на трудот? Притисок? Секако, бебето се движи наоколу и притиска надолу за да му помогне на грлото на матката отворена.

Вашите колкови се шират и другите делови на телото излегуваат од патот за бебето. Овие се сите извори на потенцијална болка при породување. Иако не секој ќе ја доживее оваа болка во својот труд.

Некои постапки може да предизвикаат болка или непријатност. На пример, мора да останете во кревет за вагинален преглед или додека се набљудувате, ова може да ја зголеми болката.

Ментална болка во труд

Не заборавајте за твојот ум. Да, како мислите и чувствувате може да влијаат врз нивото на болка при породување. Ако сте напнати или исплашени, ќе создадете повеќе болка. Ова го гледаме одново и одново во теорија која се нарекува циклус "Страв-тензија-болка".

Во циклусот "Страв-тензија-болка" гледаме дека кога сте во болка и страв сте напнати затоа што сте уплашени, што ги зголемува вашите нивоа на болка. Тогаш станува самопродолна пророштво за болка. Колку е поголема болката од страв, толку повеќе сте во болка. Затоа, ние се обидуваме да влеземе и да го скршиме тој циклус онака како што можеме.

Тоа нè доведува до големо прашање. Што можеме да направиме за да го скршиме циклусот страв и болка? Дали имаме алатки кои ефикасно ќе се справат со болката?

Дали сфаќате дека веќе имате многу алатки кои можете да ги користите за да се справите со болката при породување?

Размисли за тоа. Што правиш кога си во болка или се плашиш во моментов?

Работи што ги правите кога сте во болка:

• Плачи
• Сакаат мајка
• Спијте го
• Избањај се
• Добијте масажа
• Земете медицина
• Користете притисок (како гризете го палецот за намалување на хартијата.)
• Длабоко дишење за да се смири
• Леле
• Се движи наоколу / Скокни горе и долу

Можете ли да ги правите овие работи на работа? Се обложувате дека можете! Некои од нив се подобри од другите, а дел од тоа е само личен избор. Дел од ова ќе зависи од она што природата на трудот ви ја даде. Сепак, секој ќе има некои алатки за употреба за труд. А добро раѓање класа, исто така, ќе ви помогне да ги истражат сите ваши опции за олеснување на болката , вклучувајќи ја и употребата на лекови и епидурална анестезија .