Цели да се стремат и да се однесуваат Родителите можат да очекуваат
Повеќето 17-годишници имаат зафатен распоред. Помеѓу работа, спорт, воннаставни активности, датира, домашна работа, задолженија и време со пријателите, најверојатно нема место за многу други работи.
Се разбира, не сите тинејџери напредуваат на оваа возраст. Некои се досадуваат, се плашат од иднината и се осамени. Тоа може да биде и бурно време.
Најдобро е родителите да се погрижат еден тинејџер да воспостави здрави навики што ќе ја постави за успех во зрелоста.
Еве ги најважните прашања за здравјето што треба да ги решавате со вашиот 17-годишен:
Исхрана и исхрана
Додека некои 17-годишници сакаат да прескокнат оброци, бидејќи се загрижени за нивната тежина, други ги бркаат брзите храна што можат да ги добијат.
Јадете семејни оброци заедно кога и да можете. Зборувајте за важноста на разгорување на вашето тело на здрав начин.
Долината на куќата со здрави закуски и разговор со вашиот тинејџер за опасностите од конзумирање премногу кофеин и премногу шеќер.
Иако не можете да ги контролирате изборите за храна од 17 години, можете и понатаму да бидете добар модел. Чувајте го акцентот на здравјето, а не на телесната тежина за да избегнете проблеми со сликата на телото. -
Спиј
Додека некои 17-годишници добиваат толку многу сон како што може да се добијат, други се фалат за доцните часови во кои влегуваат.
Лишувањето од спиење може да биде сериозен проблем, особено за тинејџерите кои се возат. Бидете сигурни дека вашиот тинејџер е свесен дека без доволно спиење, таа е поверојатно да се влезе во несреќа и таа ќе биде помалку веројатно да ексел во училиште.
Охрабрете го вашиот тинејџер да спие со добра ноќ, дури и таа е притиснат за време. Да ја обесхрабри од користење на нејзиниот смартфон или други дигитални уреди пред спиење или во текот на ноќта.
Вежба
Тинејџерите кои ги сакаат спортовите најверојатно ќе добијат многу вежбање. Но, откако ќе престанат да играат на организирани тимови, може да им биде потешко да добијат доволно вежбање.
Поттикнете го вашиот тинејџер да ги прави работите што веројатно ќе ги прави, долго по завршувањето на неговата фудбалска кариера во средно училиште. Пешачење, кајакарство, одење или одење во спортска сала може да биде нешто што тој ќе го прави добро во зрелоста.
Стрес
Стресот на завршувањето на средното образование и влегувањето во светот на возрасните може да заземат пад на тинејџерите. Помогнете му на вашиот тинејџер да научи да го препознае кога станува под стрес.
Нагласените тинејџери можеби се во искушение да се свртат кон нездравите стратегии за справување, како што се прејадување или пиење.
Научи го здравите техники за управување со стресот. Вежбајте техники за релаксација кои ќе му помогнат да ги одбрани здравствените проблеми и проблемите со менталното здравје што можат да произлезат од стресот.
Однесување
Важно е да се осигурате дека вашиот 17-годишен човек ќе прифати целосна одговорност за неговото однесување. Учете му на самодисциплина за да може да управува со своето време и со своите пари на одговорен начин.
Продолжете да ги дадете вашите 17-годишни задолженија. Направете неговите привилегии зависни од неговата способност да ја завршат работата навреме.
Дајте им на своите последни тинејџери кога ги крши правилата или ги нарушува полициските часови . Научете му ја важноста да ги следите правилата додека се приближува до полнолетството.
Обезбедете многу можности за вашиот тинејџер да вежба да биде одговорен. Нека го направи своето перење, подготвува свои оброци и ќе работи навреме без никакви потсетници.
Тоа се работи што тој треба да ги направи наскоро кога ќе живее самостојно.