Како се и УВА и УВБ зраците важни во загаденото?
Многу луѓе сакаат тен, но дали знаете како кожата почнува? Голема сума на пари, време и напор оди во добивање, и чување, тропаше кожата. Нашите тинејџери често се преокупирани со тоа што имаат "совршен", па дури и тен. Но, како се случи тоа?
Ултравиолетови зраци
Нашето сонце произведува три главни вида на ултравиолетови зраци: УВА, УВБ и УВЦ. УВЦ зраците се фатени од нашиот озонски слој и не играат фактор во сончањето.
Повеќето, но не и сите, UVB зраците, исто така, се фатени во озонската обвивка, така што некои UVB зраци играат фактор во сончањето. Кога станува збор за сончање од страна на ултравиолетовите зраци на сонце, UVA и некои UVB зраци се она што предизвикува тен.
Ултравиолетовите зраци не се создаваат подеднакво. УВА-зраците и УВБ-зраците имаат различни бранови должини, овозможувајќи им на зраците да навлезат во различни слоеви на кожата. УВБ зраците имаат кратки бранови должини и навлегуваат во најоддалечените слоеви на кожата (епидермисот). УВА зраците имаат подолги бранови должини и можат да навлезат подлабоко од UVBs, директно во дермисот, средниот слој на кожата.
Како УВ зраците предизвикуваат тен
УВ зраците предизвикуваат тен со начинот на кој тие влијаат на меланинот во нашата кожа. Меланин е пигмент во нашата кожа произведена од клетки наречени меланоцити и е она што ја дава нашата кожа нејзината боја.
- УВА предизвикува тен со оксидација на меланинот. Во суштина, меланин се подложува на хемиска реакција откако е изложена на УВА, предизвикувајќи таа да стане потемна. Кога меланинот изгледа потемно, самата кожа изгледа закачена и темна.
- UVB предизвикува тен со различен метод. УВБ предизвикува зголемување на производството на меланин во кожата и други промени во клетките во кои се складира меланинот. Овие УВБ ефекти предизвикуваат кожата да стане потемна или разјалена.
Што за засолништа?
Смешните кревети и светлата за сонце се сметаа за безбедна алтернатива на сон надвор, но тие тврдења апсолутно не се вистинити.
Постарите солариуми се користат за производство на UVB бранови кои предизвикуваат поголемо горење, така што овие кревети се менуваа за да користат UVA бранови. Овие бранови не ја согоруваат кожата на ист начин како што УВБ брановите горат, но тоа не значи дека се безбедни. Се смета дека УВА брановите предизвикуваат рак на кожата и имунолошкиот систем. Ако некогаш сте виделе некој кој долго време траел за време на нивниот живот, може да се види дека брановите на УВА ја оштетуваат кожата на начин кој промовира длабоко навремено зреење.
Оштетување на ефектите на УВ зраците
УВА и UVB зраците можат да предизвикаат оштетување на кожата, но исто како и разликите во тоа како предизвикуваат појава на тен, тие се разликуваат во нивната способност да ја оштетат кожата. Како што беше забележано со информациите за креветот за сон, некогаш беше мислено дека UVB зраците се најопасни. Учиме, сепак, дека УВА може да биде секој малку или поопасен, бидејќи тие длабоко навлегуваат во кожата.
Заштита од сончање и УВ зраци
Знаејќи дека и УВА и УВБ зраците можат да бидат опасни, важно е да изберете сончање кое ги покрива двата изложеност. Многу средства за заштита од сонце не ги покриваат UVA зраците. Бидете сигурни дека ќе научите за состојките за сончање кои штитат од УВА зраците, бидејќи многу производи не. Откако ќе го пронајдете производот кој ќе се брани против UVA зраците, проверете ги добрите и лошите страни на состојките кои ги блокираат UVB зраците.
Можеби се прашувате зошто треба да го направите ова истражување во изборот на сончање за вас тинејџер, и ова е важна точка. Во моментов не постојат никакви прописи кои им помагаат на родителите да знаат кои средства за заштита од сонце се добри и ќе им дадат на детето покритие што му е потребно. Додека ние не знаеме повеќе, Работната група за животна средина има подготвено водич за сончање кој може да направи некои од вашите легла за вас додека се обидувате да се движите низ вашиот број на достапни производи.
Витамин Д и УВ зраци
Како и со толку многу работи во медицината, ние учиме дека додека сонцето може да предизвика оштетување на кожата што доведува до предвремено навремено и на рак на кожата, исто така има и некои придобивки од времето на сонцето.
Носењето на сончање може да помогне да се спречи рак на кожата, но во надолна линија, може да резултира со дефицит на витамин Д. Дефицитот на витамин Д, пак, е поврзан со многу болести кои се движат од неколку рани до мултипла склероза до депресија.
Кои се изворите на витамин Д? Еден од основните начини на кои нашето тело го добива витаминот Д е преку апсорпција од изложување на сонце. Може да мислите на исхраната, но ова е тешко со просечната исхрана. Студиите за превенција на рак препорачуваат внесување на 1000 врвни 2.000 ИЕ дневно. Чаша млеко содржи околу 100 IU. Со други зборови, дневно може да се земат 20 чаши млеко за да се апсорбира соодветен витамин Д, практика која не одговара на здравата исхрана. Дополнувањата се исто така достапни. Спротивно на тоа, трошењето од 10 до 15 минути на сонце без сончање во летен ден во светлосна облека може да резултира со апсорпција од 5.000 IU.
Бидејќи мнозинството Американци имаат нивоа на витамин Д пониско од препорачаното, многу од дерматолошките организации сега ги преиспитуваат своите претходни препораки за сончање, за да може да вклучуваат краток временски период на сонце пред да се примени сончање. Ако сте загрижени за вашиот тинејџер, едноставен крвен тест може да одреди каде е нејзиното ниво, а вашиот педијатар може да ви помогне да одлучите дали е потребен додаток или некое време на сонце. Покрај тоа, да ги задржи вашите очи надвор за дерматологија препораки во врска со здрава изложеност на сонце што може да се менува.
Крајна линија на кожата
УВА и UVB зраците, од сонцето или од сончање, се она што предизвикува кожата да се тен. Постојат ризици за сончање, и важно е да разговарате за вашата загриженост со вашиот тинејџер. Всушност, дискусиите за ризиците и придобивките од изложување на сонце се добар начин да се разговара за важноста на умереноста во многу активности во нивниот живот.
Извори:
Coutoau, C., Diarra, H., и L. Coiffard. Ефект од типот на производот, од износот на применет производ на сончање и нивото на заштита во опсегот UVB на степенот на заштита постигнат во UVA опсегот. Меѓународен весник на фармацијата . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Кумар, Винај, Абул К. Абас, Џон К. Астер и Џејмс А. Перкинс. Робинс и Котран патолошка основа на болеста. Филаделфија, П.А .: Елсевиер / Саундерс, 2015. Печати.