Добра утринска рутина може да го намали стресот цела година.
Тоа прво училишно утро во годината може да биде тешко. Но, ако не добиете ефикасна училишна утринска рутина, додека децата се враќаат во училиште, можеби нема да се подобрат подоцна во учебната година. Овие совети ќе ви помогнат да го рационализирате утринското рутинско образование и да ги вратите сите во училиште со помал стрес.
Рано се разбуди (најмалку што да почне)
Во првите денови на училиште, започнете со школското утро 15 минути порано отколку што мислите дека ви треба. Како што продолжува учебната година, прилагодете ги вашите времиња за будење.
Ова важи и за родителите и за децата. Дознајте колку порано треба да станете пред децата. Можеш ли само да се креваш од креветот и да ги разбудиш или ти треба утрото пред да ги видиш нивните светли бои? Во секој случај, на почетокот на учебната година се додава уште 15 минути.
Времето на будење е директно поврзано со спиење, особено со помладите деца. Можеби ќе сакате да започнете со учебната година и со предвремено спиење и подоцна да се прилагодувате, ако изгледате оправдано.
Земете го направено ноќта пред
За непречено школско утро, направете сè што може да се направи претходната вечер, односно пакет ручеци, лежеше облека, планирајте појадок, собирајте домашна работа и други работи што се враќаат во училиште. Ова може да вклучува и тушеви и бањи, особено ако на вашите деца се уште им е потребна помош со нив. Да ги направите овие работи дел од дневната рутина на децата.
Научете да делегирате
Кога децата се малку, родителите мора да направат се за нив, а понекогаш и ние остануваме во таа навика. Новата учебна година е идеално време да ги разгледате вештините на децата и да додадете нови работни места во нивната утринска рутина.
Сепак, школското утро не е нужно добро време за учење. Значи, ако сакате децата да се грижат за работата што претходно сте ја направиле за нив, како што се доручек, врзани чевли, правејќи сопствени ручеци или облекувајќи се, поминуваат време настава ова лето или за време на викендите. Не обидувајте се да го притиснете во вашето веќе утринско училиште наутро.
Не потапни појадок
Прашајте ги децата што сакаат за појадок претходната вечер и планирајте едноставни идеи за појадок. Се разбира, многу деца не можат да планираат толку далеку однапред, но само да почнат да размислуваат можат да бидат корисни. Децата ќе го направат многу подобро ако ја дознаат ноќта пред тоа дека сте надвор од нивните омилени житни култури, наместо кога се уште се магливи од спиење.
Имајте проверка на работните места
Или напишете актуелна листа за проверка за утре наутро или само да ги повторите работните места што се очекуваат од децата на училиште наутро, додека тие не се сетат. Во нашата куќа, училишните утрински работни места вклучуваат:
- Јадење доручек
- Да се облечете
- Коса и заби бранеа
- Чевли на нозе
- Ранец до вратата
И кога некој ќе извести дека сите нивни утрински работи се завршени, јас неизбежно прашувам: "Дали сте сигурни дека нема ништо друго што ќе ви треба додека ние се шетаме од вратата?" Бидејќи се чини дека некој секогаш му треба нешто.
Дајте им деца на поттик
Може да се грижите за добивање на децата на училиште на време, но многу деца треба повеќе мотивација од нешто како апстрактно како закана од доцнење.
Дајте им на децата поттик да завршат рано. Кога ќе одберете време за будење за училишните утра, изградете малку повеќе време. На тој начин децата кои ја завршуваат утринската научна рутина рано се наградени со време за телевизија, читање, компјутерска игра или нешто што би сакале да го направат пред училиштето.
Продолжи да се обидуваш
Tinker со утрински рутина додека не работи за сите, вклучувајќи го и вас. Доколку дознаете дека имате доза од 5 минути секојдневно, можеби треба да станете 5 минути порано. Но, можеби не. Понекогаш проблемот може да се решат на друг начин, како што прават повеќе работи претходната вечер, поедноставување на задача или едноставно отстранување од рутината. Бидете креативни во вашите решенија!