Совети за млади вдовици кои ги одгледуваат децата

Ако се напрегате сами да ги подигате децата по губењето на вашиот сопружник, важно е да се грижите за себе додека истовремено ги водите вашите деца преку сопствената тага. Следните дози и прачки може да помогнат.

1 -

Опкружете ги вашите деца со возрасни кои ги сакаат

Како преживеаниот родител, вие сте најважниот возрасен човек во животот на вашето дете токму сега. Но, има и други кои се подготвени да ви помогнат да ги поддржите и да ги поттикнете вашите деца низ ова тешко време, и нивните разновидни искуства со вашата сакана ќе им помогнат на вашите деца да видат поширока, пообемна слика за личноста која тој или таа беше.

2 -

Креирај структура

Структурата може да биде огромен извор на удобност за децата. Направете го она што можете за да ги стабилизирате вашите рутини, вклучувајќи ја ноќната рутинска вежба на вашите деца, за да имаат општа претстава за тоа што да очекувате од еден момент до друг. Едноставните конзистенции како да служат оброци во исто време секој ден, исто така, можат да помогнат да се создаде стабилна атмосфера дури и додека вашите емоции остануваат турбулентни.

Повеќе

3 -

Успори

Можеби сте во искушение да се вратите себеси и вашите деца назад во вашата "нормална рутина", правејќи ги работите како што се враќате на работа и на училиште што е можно поскоро. Во одреден степен, ова е корисно. Сепак, исто така, ќе сакате да ги сфатите работите бавно и да им дадете на своите деца слобода да се откажете од општествените обврски или активности кога им треба простор.

4 -

Дајте избор на деца

Толку многу од она што веќе се случило е надвор од контрола на вашите деца, па бидете сигурни дека ќе им дозволите да направат свои избори кога е можно. Ова може да вклучува едноставни одлуки што носат и што прават во слободното време, во разумот.

5 -

Прашајте што ви треба

Многу млади вдовици се преоптоварени со излевањето на љубовта и поддршката, која може да се појави во вид на повеќе јадења од тепсија, отколку што можете и вашите деца да јадете. Не плашете се да ги споделите со вашите пријатели и семејството дали има нешто друго што ви треба, или ако сакате да ја шират својата великодушност во период од неколку недели или месеци. На пример, може да речете: "Ја ценам целата ваша помош. Меѓутоа, она што навистина ми треба сега, повеќе од оброците, е некој да го однесе Џони на пракса во бејзбол во четврток". Нема ништо погрешно да бидете специфични за вашите потреби.

6 -

Комуницирајте ги вашите ограничувања

Може да најдете дека ќе стигнете до точка каде што само треба сите да се повлечат и да ви дадат простор. Ова е природно, и совршено е во ред да им кажете на вашите пријатели и на семејството како се чувствувате. На пример, би можеле да речете: "Ги ценам твоите повици, но едноставно не се чувствувам како да разговарам токму сега. Дали би сакал да ме обидете повторно за една недела или така?" Дозволете им да знаат дека не сакате тие да се откажат трајно, а вие го ценат напор.

7 -

Побарајте дополнителна поддршка

Размислете да разговарате со советник или да присуствувате на група за поддршка на еден родител за млади вдовици преку вашата локална болница или центар на заедницата. Понекогаш само разговорот со некој кој не ве познава е олеснување, затоа што ти овозможува слободно да се изразиш без загриженост дека искреноста ќе ги натера другите да се грижат за тебе уште повеќе.

8 -

Дајте си слобода да правиш грешки

Вие не сте совршен родител. Сите правиме грешки. Затоа, од самиот почеток нека си ја исклучиш куката и признаеш дека нема да добиеш сé што е во ред, но со текот на времето ќе се подобриш со справување со сите работи кои ти се сега ваша одговорност.

9 -

Држете се за правење големи одлуки

Можеби размислувате да продавате куќа, да се приближувате до членовите на семејството или да се вратите на училиште. Додека работите за кои размислувате сега може да бидат најдобри одлуки за вас и вашите деца, треба да избегнувате да донесувате големи одлуки за првите шест до дванаесет месеци. Дај си време да се прилагодиш на твојата загуба и да бидеш сигурни дека промените што ги замислуваш, всушност, ги одразуваат одлуките што сакаш да ги направиш.

10 -

Не ја одложувајте тагата

Конечно, многу млади вдовици паѓаат во стапицата за да избегнат сопствени чувства. Регулирањето на сопствената тага е една од најлошите работи што можете да ги направите токму сега. Тагата е процес што треба да го поминете. И додека постојат модели - како фази на негирање, гнев, договарање, депресија и прифаќање - тагата е исто така познато непредвидлива. Обидувајќи се да го контролирате процесот само ќе ја забави вашата прогресија и ќе им го одземете на вашите деца можност да видат дека она што го доживуваат не е невообичаено или несовладливо.