Како да ги научиме децата да ги препознаваат и да ги изразат своите емоции на здрави начини.
Како родител, имате одговорност за охрабрување на вашето дете да ја развие својата интелигенција. Ова значи, се разбира, академска интелигенција - но тоа не е единствениот вид на разузнавање што е важно.
Емоционалната интелигенција е дефинирана како способност на личноста да ги изрази и управува чувствата соодветно, истовремено почитувајќи ги чувствата на другите. Тоа е збир на вештини што децата можат да почнат да учат на било која возраст.
Предности на емоционалната интелигенција
Во текот на изминатите неколку децении, истражувањата покажаа дека емоционалната интелигенција обезбедува различни бенефити кои ќе му служат на вашето дете во текот на целиот нејзин живот. Еве само неколку од начините на кои емоционалната интелигенција е предност:
- Високиот EQ е поврзан со висок IQ. Децата со повисоки нивоа на емоционална интелигенција работат подобро на стандардизираните тестови. Тие исто така имаат тенденција да имаат повисоки оценки.
- Подобри врски. Способностите за емоционална интелигенција им помагаат на децата да управуваат со конфликти и да развијат подлабоки пријателства. Возрасните со високо ниво на емоционална интелигенција исто така известуваат за подобри односи во нивниот личен и професионален живот.
- Единицата за детство е поврзана со повисок успех за време на зрелоста. Една 19-годишна студија објавена во американскиот весник за јавно здравје открила дека социјалните и емоционалните способности на детето во градинката може да го предвидат доживотниот успех. Децата кои беа способни да ги споделат, соработуваат и да ги следат упатствата на возраст од 5 години, со поголема веројатност ќе добијат диплома и да започнат со работа со полно работно време до 25 години.
- Подобрено ментално здравје. Поединци со повисоки нивоа на емоционална интелигенција имаат помала веројатност да доживеат депресија и други ментални болести.
Придобивките од емоционалната интелигенција имаат смисла. Детето кое може да се смири кога се чувствува лут, веројатно ќе се одвива добро во тешки околности. И дете кое може да ги изрази своите емоции на здрав начин, најверојатно, ќе одржува поздрави односи отколку дете кое вика или вели дека значи работи кога е лута.
Добрата вест е дека сите деца имаат капацитет да учат вештини за емоционална интелигенција. Тие само треба возрасните да ги учат како.
1. Етикетирајте ги емоциите на вашето дете
Децата треба да знаат како да препознаат како се чувствуваат. Можеш да му помогнеш на своето дете, ставајќи го името на нејзините емоции - барем емоцијата за која се сомневаш дека твоето дете се чувствува.
Кога вашето дете е вознемирено, тој изгубил игра, може да речете: "Изгледа како да се чувствуваш навистина лут токму сега. Дали е тоа така? "Ако изгледа тажно, може да речете:" Дали се чувствувате разочарани што ние денес нема да ја посетуваме Бабата и Дедото? "
Емоционалните зборови како "лути", "вознемирени", "срамежливи" и "болни" можат да создадат речник за да ги изразат чувствата. Не заборавајте да ги споделите зборовите за позитивни емоции, исто така, како што се "радост", "возбуден", "возбуден" и "надежен".
2. Покажи емпатија
Кога вашето дете е вознемирено - особено кога неговите емоции изгледаат малку на драматична страна - може да биде примамливо да се минимизира како таа се чувствува. Но, негативните коментари ќе го научат вашето дете дека начинот на кој таа чувствува дека е погрешно.
Подобар пристап е да ги потврди нејзините чувства и да покаже емпатија - дури и ако не разбирате зошто таа е толку вознемирена. Ако вашето дете плаче, бидејќи и 'кажавте дека не може да оди во паркот додека не ја исчисти нејзината соба, кажете нешто како: "Се чувствувам вознемирено кога не можам да го направам она што го сакам исто така.
Тешко е понекогаш да продолжам да работам кога не сакам ".
Кога вашето дете ќе види дека ви е јасно како се чувствува внатре, таа ќе се чувствува помалку принудена да ви покаже како се чувствува преку нејзиното однесување. Затоа, наместо да викате и да плачете за да ви покаже дека е лута, ќе се чувствувате подобро кога сте јасно ставиле до знаење дека веќе разбравте дека е вознемирена.
3. Модел соодветни начини за изразување на чувствата
Децата треба да знаат како да ги изразат своите емоции на општествено соодветен начин. Така, додека велеше: "Моите чувства се повредени", или цртање слика на тажно лице може да биде корисно, вреска и фрлање работи не се во ред.
Најдобар начин да го научите своето дете како да ги изразат чувствата е со моделирање на овие вештини себе. Користете чувство на зборови во секојдневниот разговор и практикувајте да зборувате за нив. Кажете нешто како: "Се чувствувам лут кога гледам дека децата се однесуваат на игралиштето" или "се чувствувам среќно кога ќе дојдеме до нашите пријатели да дојдат на вечера".
Истражувањата покажуваат дека емоционално интелигентните родители имаат поголема веројатност да имаат емоционално интелигентни деца. Затоа направете навика јасно да се фокусирате на градење на своите вештини за да можете да бидете ефективен пример за вашето дете.
4. Да научиме здраво вештини за справување
Откако децата ќе ги разберат нивните емоции, треба да научат како да се справат со тие емоции на здрав начин. Знаејќи како да се смират, да се навиваат, или да се соочат со своите стравови, може да бидат комплицирани за малите.
Учат специфични вештини. На пример, вашето дете може да има корист од учењето како да земе длабоки вдишувања кога е лута да го смири своето тело. Детско-пријателски начин да се научи ова вклучува да и каже да ја земе "меурските вдишувања" каде што вдишува преку носот и издува низ нејзината уста како да минува низ меур стапче.
Исто така може да му помогнете на вашето дете да создаде комплет што ќе ѝ помогне да ги регулира своите чувства. Книга за боење, омилена книга за шега, смирувачка музика и лосиони кои добро мирисаат се неколку елементи кои можат да помогнат да се вклучат во нејзините сетила и да ги смират нејзините емоции. Ставете ги предметите во посебна кутија што ја украсува. Потоа, кога таа е вознемирена, потсетете ја да отиде да ја смири комплет и да вежба со користење на нејзините алатки за да управува со нејзините емоции.
5. Развивање на вештини за решавање на проблеми
Дел од градење на емоционална интелигенција вклучува учење како да се решат проблемите. Откако чувствата се етикетирани и обработени, време е да се работи преку тоа како да се реши самиот проблем.
Можеби вашето дете е луто што неговата сестра продолжува да го прекинува додека игра видео игра. Помогнете му да идентификува најмалку пет начини на кои тој може да го реши овој проблем. Решенијата не мора да бидат добри идеи. Првично, целта е да се размислат идеи.
Откако ќе идентификува најмалку пет можни решенија, ќе му помогне да ги процени предностите и негативностите на секој од нив. Потоа, поттикнете го да ја избере најдобрата опција.
Кога вашето дете прави грешки, работи преку она што можело да се направи поинаку и што вашето дете може да го стори за да ги решат сите трајни проблеми. Обидете се да дејствувате како тренер, а не вистинскиот проблем-решавач. Обезбедете упатства кога е потребно, но работите на помагање на вашето дете да видат дека тој има способност сам да ги реши проблемите мирно и ефикасно.
6. Направи го емоционалната разузнавачка тековна цел
Без оглед на тоа како изгледа емоционално интелигентно вашето дете, секогаш постои простор за подобрување. И најверојатно ќе има некои подеми и падови низ детството и адолесценцијата. Додека старее, најверојатно ќе се соочи со пречки што ќе ги предизвикаат неговите вештини. Затоа направете ја целта да го вклучите градењето вештини во вашиот секојдневен живот. Кога вашето дете е младо, зборувајте за чувствата секој ден.
Разговор за емоции ликови во книгите или во филмови може да се чувствуваат. Разговараат за подобри начини проблеми може да се реши или стратегии карактери може да ги користи за да се однесуваат кон другите со почит. Како што вашето дете станува постаро, зборувајте за реални животни ситуации - без разлика дали станува збор за работи со кои се соочува во секојдневниот живот или за проблем во кој ве читате во вестите. Направете го тоа во постојан разговор.
Користете ги грешките на вашето дете како можности да станете подобри. Кога ќе се повлече поради тоа што е лут или повредува нечии чувства, одвојте време да разговарате за тоа како тој може да направи подобро во иднина. Со вашата постојана поддршка и водство, вашето дете може да ја развие емоционалната интелигенција и менталната сила што ќе му треба за да успее во животот.
> Извори
> Агноли С, Манчини Г, Поцоли Т, Балдаро Б, Русо ПП, Сурчинели П. Интеракцијата меѓу емоционалната интелигенција и когнитивната способност во предвидување на училишните перформанси кај децата на училишна возраст. Личност и индивидуални разлики . 2012; 53 (5): 660-665.
> Билингс С.Е., Дауни Л.А., Ломас Ј.Е., Лојд Ј., Стјуу В. Емоционална интелигенција и схоластички постигнувања кај деца под адолесцент. Личност и индивидуални разлики . 2014; 65: 14-18.
> Џонс Д.Е., Гринберг М., Кроули М. Ран социјално-емоционално функционирање и јавно здравство: Односот меѓу детската градинка и социјалната компетентност и идната добросостојба. Американски весник за јавно здравје . 2015; 105 (11): 2283-2290.
> Рафаила Е. Детска емоционална интелигенција за основно училиште. Процедури - општествени и бихевиорални науки . 2015; 203.
> Turculeţ A, Tulbure C. Односот помеѓу емоционалната интелигенција на родителите и децата. Процедури - општествени и бихевиорални науки . 2014; 142: 592-596.