Спречување на болка во првиот триместар
Болните гради може да бидат голема болка во бременоста, особено во раната бременост . Ова е предизвикано од хормонални промени како што вашите гради почнуваат да се подготвуваат за доење. Може да забележите дека вашите гради се болни на допир или дека општо болчат. Може да го забележите ова веднаш или да не го забележите додека не почнете да растат градите. Еве неколку совети за справување со болки во градите во бременоста.
Носете спортски градник
Спортскиот градник може да помогне да се минимизира движењето на вашите гради, што е една од причините поради кои може да почувствувате болка. Ова работи со држење на вашите гради многу блиску до ѕидот на градниот кош и спречување на дополнително свиткување со вашето движење во текот на денот. Тоа, рече, некои жени забележуваат дека првите неколку минути се чувствуваат болка, бидејќи нивните гради повредуваат да бидат допрени. Можеби ќе ви треба поголема големина на градник, бидејќи вашите гради се зголемуваат во текот на бременоста.
Спиј во градник
Може да најдете дека спиењето во градник е корисно за да се минимизира движењето и да се помогне со нежност. Ова може да биде специјален градник за спиење или спортски градник, но градник под шајка можеби не е толку удобен. Не земајте го вашиот градник ноќе, ако се чувствувате подобро да го носите.
Избегнувајте контакт
Понекогаш е важно да се држиш за раце. Бидете сигурни дека ќе го пренесете ова на вашиот партнер на љубовен начин, наместо да крцкате и да создавате повредени чувства. Друго прашање е што понекогаш случајно си ја погодуваш твојата гради или твојот појас ќе се фаќа против нив.
Ова не е причина да не се носат појасите. Едноставно прилагодете се додека вашите гради не се чувствуваат подобро.
Избегнувајте спреј за туширање
Некои жени доживуваат болка дури и кога тоа е само водата од тушот што ги напаѓа нивните гради. Некои мајки ќе најдат топол туш, додека другите го сметаат за болно. Можеби сакате да го прилагодите протокот или да го насочите за да не ги погоди вашите гради директно.
Носете градите
Поставата на вашиот градник може да биде болна ако има крст што тече во чашата. Градите може да помогне да се заштити вашата брадавица од поставата на вашиот градник. Побарајте и беспрекорни градници. За да заштедите пари, можете да употребите памук, влошки за еднократна употреба, за разлика од влошки за еднократна употреба.
Промени ја твојата сексуална игра
Досадните гради може да се мешаат во типичниот сексуален живот, ако градите играат голем дел од вашата љубов. Не очај, обично се намалува чувствителноста додека бременоста напредува. Секогаш можете да одберете позиции за секс што го минимизираат контактот со вашите гради. Ова може да помогне малку.
Досадните гради не се неизбежни
Исто така може да најдете дека не ги доживувате болните гради. Ова не е причина за загриженост. Секој има многу различни симптоми на бременост и симптомите може да се разликуваат од бременоста до бременоста. Вашата болка може да се намали и порано или подоцна во текот на бременоста. Се е природно. Но, ако имате било какви проблеми, разговарајте со вашиот лекар.
Извор:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Акушерство: нормална и проблемна бременост . Елсевиер; 2017.