По доаѓањето на бебето, многу нови родители едноставно се ослободуваат што го добиле преку неа. Сепак, мајките можеби не се подготвени да се соочат со еден од нивните најголеми потенцијални предизвици - како да управуваат со постпартална депресија и / или постпартална анксиозност.
Фактори на ризик
Фактори на ризик за постпартална депресија или анксиозност вклучуваат:
- Пренатална или претходна депресија
- Животен стрес
- Недостаток на социјална поддршка
- Брачно незадоволство
- Несакана бременост
- Историја на сексуална злоупотреба
- Трауматско искуство при раѓање
- Високи очекувања за раѓање / родителство
- Физички проблеми со бебето
- Проблеми со давателите на здравствени услуги
Депресијата на некои видови по раѓање е честа појава
Часовите по породување често ја ограничуваат постпарталната дискусија за физичкото закрепнување на мајката и за грижата за бебето. Ретко родителите имаат можност да се подготват за таков емоционален тобоганист.
Бидејќи статистичките податоци покажуваат дека повеќето нови мајки ќе имаат некаква форма на депресија по раѓањето, тоа може да помогне да се разгледа опсегот на депресивни нарушувања од најблагиот (постпарталниот блуз) до најтешката (психотична депресија), како и начините за мајките и нивните семејства да се справат.
Постпартална блуз
Околу 80 отсто од мајките кои првпат посетуваат постпакумски блуз или бебе-блуз. Симптомите често почнуваат 2 дена по раѓањето, бидејќи хормоните на бременоста одеднаш се намалуваат и мајките се прилагодуваат на грижата за ново бебе со постојани барања.
Повеќето мајки ќе имаат периоди на возбуда и радост, проследено со очај и депресија. Овие драстични промени во расположението се многу полесно да се справат ако сфатите дека се засновани на хормонални промени и замор. Но, некои мајки можеби чувствуваат дека имаат симптоми значи дека не се добри мајки или дека не треба да бидат мајки.
Управување со постпарталниот блуз
Најдобар начин за управување со блузот е прво и основно да се добие многу одмор. Мајките имаат потреба од спиење за физичко и ментално закрепнување. Покрај тоа, треба да јадете хранливи оброци, да пиете многу течности и да одите надвор (времето дозволува) секој ден. Таа, исто така им помага на членовите на семејството да се справат со домашните задолженија и да ги одложат поголемите проекти неколку месеци. Ако роднините не можат да помогнат, може да биде корисно да се вработи постпартална помош од постпартална дула. Новите групи за поддршка на мајките можат да бидат одличен начин да ги споделат со другите нови мајки, од кои повеќето ќе имаат и блуз за пост-бебе. Повеќето мајки со постпартална блуз нема да имаат потреба од лекови, но можат да имаат корист и од други терапии како што се билки и акупунктура. Обично постпарталниот блуз ќе се решат во рок од околу 2 -3 недели по раѓањето.
Надвор од детскиот блуз: Постпартална депресија
За околу 15 проценти од жените, раѓањето може да ги испрати во полноправна депресија, поради што е тешко да се грижи за себе и / или за нивните семејства. Може да почувствувате екстремна тага и вознемиреност што почнува насекаде од пред да се породите еден месец потоа. Други симптоми вклучуваат:
- Прекумерно плачење
- Или премногу спие или премалку спие (а не поради твоето ново бебе)
- Чувство на лути, нервозни и / или немирни
- Се чувствува безнадежно или безвредно
- Изолирајќи се
- Не прават активности што некогаш сте ги уживале
- Апетит промени (или јаде премногу или премногу малку)
- Физички симптоми како што се болки во стомакот или главоболки
- Ниво на тешкотија концентрирање
- Ниво на тешкотии да се поврзете со вашето бебе
- Се чувствувате како да не можете да се грижите за вашето бебе
Ако се сомневате дека имате постпартална депресија, од клучно значење е да го видите вашиот лекар за лекување, и заради вас и заради вашето бебе.
Постпартални анксиозни нарушувања
Постпарталните анксиозни нарушувања се почести отколку постпартална депресија. Постојат неколку специфични нарушувања кои се вклучени во категоријата постпартални анксиозни нарушувања, вклучувајќи:
- Генерализирано анксиозно растројство (ГАД): Прекумерна грижа или анксиозност која ви е тешко да ја контролирате и да се поврзете со немир, замор, раздразливост, мускулна тензија и / или несоница.
- Опсесивно-компулсивно нарушување (OCD): Опсесии или мисли кои се упорни, често за повреда на бебето, и / или принудувања кои се повторливи, ритуални однесувања кои ќе ви бидат тешко да ги контролирате.
- Панично растројство: Екстремна анксиозност придружена со болка во градите, вртоглавица, потење, тресење итн., Која често се поврзува со одредено место или настан.
Како да препознаете ако имате постпартална анксиозност
Можете да одговорите на следните прашања за да ви помогнете да утврдите дали можеби страдате од некоја од овие анксиозни нарушувања:
- Дали сте толку вознемирени што не можете адекватно да се грижите за вашето бебе?
- Дали се плашиш да си повредиш себеси или бебето до степен до кој не си сигурен дека може да се запреш?
- Дали вашето компулсивно однесување е штетно за бебето?
- Дали сте толку вознемирени што не можете да јадете или да спиете?
Идентификување на постпартални анксиозни нарушувања
Иако насекаде од 13 до 40 проценти од жените може да развијат постпартална анксиозност, истражувањата покажуваат дека има тенденција да се намалува со текот на времето. Ако мислите дека имате анксиозно растројство, вашиот здравствен работник најверојатно ќе препорача отстранување на било каков физички проблем, како што е хипогликемија и хипотироидизам, пред да се појави причина за вознемиреност.
Во прилог на добри навики во исхраната, одмор и вежбање, исто така може да имаат корист од вежби за релаксација, групи за поддршка, советување и / или антидепресиви. Некои од групите за поддршка, исто така, нудат услуги за упатување на лекари за ментално здравје со посебен интерес во постпарталните анксиозни нарушувања.
Психотична постпартална депресија
Еден од начините за разликување на постпарталната психоза од почестите нарушувања на анксиозноста или постпартална депресија е тоа што, покрај овие симптоми, често ќе имате халуцинации или заблуди. Понекогаш членовите на семејството можеби нема да се повлечат од психоза, бидејќи може да имате периоди кога ви се чини добро. Меѓутоа, во време кога сте ирационални, вашата пресуда е оштетена и вие и вашето бебе не се безбедни. Вие дури и не се сеќавате што сте направиле за време на овие периоди на психоза.
Постпартална психоза, иако ретко (1 до 2 од 1000 раѓања), мора да се смета за вонредна состојба и веднаш да се третира. Мајките обично реагираат брзо на лекови и во повеќето случаи ќе треба да закрепнат во болница или клиника. Исто така, треба да знаете дека сте во опасност да развиете постпартална психоза во иднина и дека најверојатно ќе се повтори ако треба да имате друго дете. Постојат некои ограничени истражувања дека мајките со ризик може да имаат корист од употребата на естроген по раѓањето за да се спречи психотична депресија.
Препорачани третмани
Препорачаниот третман за постпарталниот блуз вклучува:
- Одмор
- Хранливи оброци и закуски
- Помош од семејството и пријателите со домашни работи
- Вежба
- Нови групи за поддршка на мајката
- Билни лекови *
- Акупунктура
- Постпартални доуларски услуги
Препорачаниот третман за постпартална депресија и / или анксиозни нарушувања вклучува:
- Сите горенаведени
- Светлина терапија
- Советување
- Групи за поддршка
- Лекови (антидепресанти) *
Препорачаниот третман за постпартална психоза вклучува:
- Сите горенаведени
- Хормонска терапија за мајки изложени на ризик како превенција *
- Помош за грижата за бебето додека мајката е во закрепнување
- Хоспитализација додека не се стабилизираш
* Видете го вашиот здравствен работник за информации за најсоодветните лекови или хербални лекови за вас и / или оние кои се безбедни за употреба додека дојат.
Во крајна линија
Лошата вест е дека речиси сите мајки ќе ја доживеат барем најмалата форма на постпартална депресија. Сепак, добрата вест е дека сите овие нарушувања се лекуваат. Ние, исто така, учат се повеќе и повеќе за менталното здравје прашања денес, па нови мајки и нивните семејства имаат многу ресурси на нивните прсти да им помогне преку овој карпести емоционално патување.
> Извори:
> Fairbrother N, Janssen P, Ентони М.М., Такер Е, Млади АХ. Преваленција и инциденца на перинатална нервоза. Весник на афективни нарушувања . Август 2016; 200: 148-55. doi: 10.1016 / j.jad.2015.12.082.
> Поле Т. Постпартална Распространетост на анксиозност, предвидувања и ефекти врз развојот на детето: преглед. Весник на психијатрија и психијатриски нарушувања . 2 мај 2017 година, 1 (2): 86-102.
> Националниот институт за ментално здравје (НИМХ). Фактори на постпартална депресија. Национални институти за здравство. Американското Министерство за здравство и социјални услуги.
> Payne J. Постпартална психоза: епидемиологија, патогенеза, клинички манифестации, курс, проценка и дијагностицирање. UpToDate. Ажурирано 13 септември 2016 година.