Како родителите можат да го намалат празниот стрес

1 -

Намалување на стресот Оваа летна сезона

Празниците треба да бидат забавни, нели? Но, со стресот од сета дополнителна работа за подготовка за сезона, родителите, особено, можат да заборават да се забавуваат. Родителите знаат дека спомените за одмор од детството остануваат со нас целиот наш живот. И така сакаме да бидеме сигурни дека нашите деца се сеќаваат на среќни времиња, а не на оние исполнети со празник стрес и хаос.

За да го направите тоа, разгледајте што е важно за вас оваа сезона, а потоа направете план. Не дозволувајте вашата листа на задачи да се подобри од вас. Во корист на рационализирање на вашите одмор задолженија, се разбира, е тоа што ви остава повеќе време со семејството. Обидете се со овие совети и трикови за останување организирани и (релативно) без стрес.

2 -

Постави приоритети

Земете еден миг пред започнувањето на одморот и размислете за работите кои сте најмногу посветени на оваа сезона - вашите главни приоритети. Тоа би можело да бидат подароци за вашите деца и блиски пријатели и роднини или семејство. Може да имате професионални обврски кои се нефлексибилни, така што во исто време ќе им дадете приоритет на работниот живот за време на празниците. Обидете се да вклучите барем едно нешто што е чисто за ваше лично уживање во вашите главни приоритети.

Следно, додадете во сите други работи што знаете ќе дојдат во текот на сезоната на одмор. И размислете за тоа што е разумно да се направи и да се откаже од она што не е. Со други зборови, размислете двапати пред да ве ветувате дека ќе ја направите таа джинджифилова куќа за семејството Божиќна прослава или вечера за благодарност.

3 -

Бидете отворени за промена

Холидејските традиции се важни, но тие мора да растат и да се развиваат секоја година. Ова може да значи прескокнување на омилената традиција кога животот станува премногу луд или на другата страна додавајќи нешто ново. Традициите не умираат ако ги прескокнете само еднаш. Во одлив и проток на животот, некои работи стануваат полесни со текот на времето. И тоа е особено точно кај децата. Затоа обидете се да препознаете кога вашите деца се подготвени за повеќе или различни одмор активности.

Намалување на сопствената елка може да има проблеми кога сте имале дете во забавува, но кога децата се во основно училиште, тоа може да биде одличен семеен прошетка. Фаќањето на тој момент кога тие се вистинската возраст е важно: тие би можеле да бидат помалку заинтересирани кога тие се тинејџери, и тоа може да има повеќе проблеми отколку што вреди кога тие се мали деца.

Ако морате да ја намалите омилената активност, како забава или патување, обидете се да направите нова, помалку одземачка активност за одмор за семејството. И на крајот, тоа би можело да стане дел од годишните празници за одмор.

4 -

Направете листа и проверете ја (повеќе од) двапати

Ако вашите деца имаат Божиќ подарок листа, зошто да не би? Иако листите на родителите најверојатно ќе бидат помалку забавни, бидејќи тие веројатно се "прават" листи. Но, добро направената листа на задачи е како подарок, бидејќи ќе ви помогне да се движите низ сезона со помалку стрес.

Седнете со вашиот календар и направете листа на големи претстојни настани за вашиот личен живот. Потоа означете го секој запис со работи што треба да ги направите. На пример, ако имате одмор, наведете ги работите што треба да ги направите за партијата посебно.

Имајте на ум дека колку порано го правите ова, толку е поголема веројатноста да се промени (веројатно се прошири). Но, тоа е во ред бидејќи порано ќе добиете рачка на вашиот распоред, толку подобро ќе бидете во можност да се справите со нови настани додека влегуваат. Потоа ставете ја листата на господари што треба да ги организирате по датум.

Вие, или другите во вашиот живот, може да имаат нереални очекувања за кои задачи за одмор може да ги постигнете. Значи, списокот "да се направи" господар може да помогне да се стави во перспектива и да се намали одмор стресот.

5 -

Мултитаск и делегат

На сите им беше кажано дека мултитаскинг не е секогаш добра работа, и има вистина за тоа. Сепак, за време на сезонава ефикасност дома и на работа е од суштинско значење. Обидете се да размислите за големи и мали начини за комбинирање на функциите.

Што е подобро од мултитаскинг? Делегирање! Секоја година вашите деца треба да станат подобри помошници. Во годината што помина, тие се здобија со безброј нови вештини, па ги натерате да работат на начини што не сте ги имале порано. Деца од училишна возраст можат да ги заведат подароците, да направат мали подароци, карти за адреса, да се исчистат, да ги украсуваат за Божиќ, да печат добрите. Тинејџерите се уште покорисни. Тие можат да ги направат сите тие работи плус да извршат задачи и да ги следат сопствените распореди.

И додека има деца да земаат некои повеќе должности за време на празниците е една стратегија, постојат и други начини за делегирање. Ако вашиот буџет го бара тоа, можете да платите други да ги прават работите што не можете да ги добиете. Тоа може да биде соседен тинејџер или можете да побарате помош од овие кратки задачи.

6 -

Користете технологија

Како и децата кои растат секоја година, технологијата се менува исто толку брзо. Не се заглавени во минатото, се прилагодува.

Постои апликација за повеќето работи - правење списоци, наоѓање на помош, резервација на патувања. Најдете ги празните апликации кои всушност им помагаат и ги користат. Но, користете и други форми на технологија. Можеби испрати е-картички наместо хартија. Инвестирајте во нови LED светла за одмор. Тие се толку светли и имаат толку многу интересни карактеристики што може да ги направите со помалку. И, се разбира, можете да купувате онлајн. -

7 -

Магазин на Off-часа или Магазин онлајн

Онлајн шопинг е огромен заштедувач за време на празниците, но исто така има свои проблеми. Работните родители не мора да бидат дома да прифаќаат пакети. Родителите во домот можеби ќе мора да ги објаснат пакетите што доаѓаат кај љубопитни деца.

Шопирањето во оф-часа е уште една корисна стратегија. Тоа може да биде поефикасно да се купуваат на делничен ден, иако тоа може да вклучи земање време од работа или ангажирање на сестра. Добивање на сето тоа направено во еден долг ден може да ве ослободи за повеќе уживање.

8 -

Уживајте!

Животот е за патување колку што е дестинацијата. Уживајте во сезона, но исто така уживајте во животот. Животот не се прекинува за време на празниците. Направете време за вежбање или со пријателите или со датум со вашиот сопружник. Овие работи ќе го намалат вашиот одмор стрес и да се зголеми вашето уживање.