За жал, социјалниот стрес може да трае долго, во зависност од поединецот кој ја доживеал болната ситуација. Ова се чини дека е особено точно за стресни социјални ситуации кои предизвикуваат силни ефекти, како што се острацизам, малтретирање и други форми на релациона агресија .
Долгорочни ефекти
Социјалниот стрес може да трае со години, бидејќи дури и еднократен инцидент може да се оживее само со размислување за тоа.
Со распространетоста на интернетот, тинејџерите имаат пристап до потсетници за минатите настани како што нема претходна генерација. Покрај доказите за минатите настани, реагирањето на пријателите и семејствата кон него исто така може лесно да се најде. Истражувачите сметаат дека менталното преживување може да се почувствува исто толку болно како и почетниот настан. Додајте во видеа, фотографии и коментари кои можат да бидат изработени од други, а шансата за ослободување на болните настани е премногу реална. Поради оваа причина, социјалните стресови може да бидат поштетни од физичката агресија, бидејќи физичката болка исчезнува како што се исцелуваат повредите, додека психолошката болка може да продолжи неодредено време. Имено, сепак, се чини дека постојат родови разлики во кои вид на агресија се чувствува поштетно.
Социјален стрес и острацизам на Twins
Сепак, не сите тинејџери кои доживуваат социјален стрес ќе доживеат долготрајна болка. Во случај на остракизам или социјално исклучување, сите деца првично ќе почувствуваат болка , но повеќето ќе ментално се соочуваат и нема да се преселат во подлабоки, долготрајни фази на чувство на повреда.
Меѓутоа, децата кои размислуваат за ситуацијата може да се преоптоварат со тоа што нивните ментални ресурси се исцрпени. Ова ги поставува темелите за најштетни ефекти од социјалниот стрес кој вклучува суицидни мисли.
Механизми на справување
Поради зголеменото време, твините поминуваат со пријателите, социјалните стресови може да бидат особено тешки за психолошката благосостојба на твоите тинејџери.
Според Американската психолошка асоцијација (АПA), над 42% од тинејџерите пријавиле дека не прават ништо како одговор на социјалниот стрес. Можете да ги научите вашите близнаци да бидат на посветла страна од оваа статистика. Еве 5 совети кои тие ќе им помогнат на вашите близнаци да се справат со социјалните стресови:
- Добијте соодветен сон
- Нагласете го позитивното
- Се движи
- Креирај среќа
- Зборувај
Додека ја изучувате важноста на одговорот на стресот на намерно начин, тие ќе научат како да се справат со стресот како професионалец. Со практикување на таква млада возраст, тие ќе ги преземат овие вештини во зрелоста и ќе бидат поотпорни кога животот ќе се случи.
Извор:
Вилијамс, Киплинг Д., и Нида, Стив А. Острацизам: последици и справување. Тековни насоки во психолошката наука. 2011. 20 (2): 71-75.