Што точно е добра тинејџерска хигиена? И како родителите можат да промовираат добра хигиена? Понекогаш она што изгледа како едноставно прашање може да биде прилично сложено прашање.
Кој ги прави правилата за хигиена?
Хигиената е во суштина како ги одржуваме нашите тела чисти и "санитарни". Аспектот на чистота служи две функции. Прво, да се биде чист е неопходно да функционира социјално. Други луѓе, посебно возрасните, очекуваат дека луѓето со кои ќе комуницираат ќе бидат чисти.
Никој не е остров, па да може да се справи со другите луѓе е суштинска вештина за тинејџерите и за возрасните. Второ, да се биде чист ни овозможува да бидеме санитарни - можеби не целосно ослободени од бактерии, но најчесто ослободени од бактериите што се штетни. Добра хигиена потоа ни овозможува да комуницираме со други луѓе и го намалуваме ризикот од фаќање болест.
Каде ја научивме нашата хигиена? Во многу случаи, нашите деца учат како да се однесуваат со гледање на нашиот пример. Хигиената не се разликува. Ако имате разумна рутина за да бидете чисти, вашиот тинејџер ќе го види ова како нормално однесување. Врсниците исто така обликуваат како се однесуваат тинејџерите. Ако најдобриот пријател на твојот син е секогаш посебно чист и оптоварен по колонска вода, немојте да бидете изненадени кога вашиот син доаѓа дома со ново тело и шише нешто што има "машки" мирис!
Основи на хигиената за тинејџери
Но, како изгледа добра хигиена на тинејџерите ? Еве го нацртот:
- Туш или се капе секој ден или секој втор ден.
- Измијте ја косата секој ден или секој втор ден.
- Користете дезодоранс или антиперспирант колку што е потребно.
- Четкајте ги забите двапати на ден и, по можност, коса дневно.
- Носете чисти чорапи и долна облека секој ден.
Овие правила се водич и треба да бидат прилагодени на вашиот син или ќерка. Ако вашиот тинејџер има мрсна кожа или коса, може да биде потребен дневен туш.
Ако неговата кожа е сува, тогаш капењето секој втор ден е прифатливо, па дури и најпосакувано поради тоа што премногу капење ги отстранува природните заштитни масла на кожата. Дезодорансот или антиперспирантот е личен избор на различни начини. Ако вашиот тинејџер има проблем со потење, антиперспирант може да биде во ред. Бидете внимателни со антиперспирантите иако тие можат да ги блокираат потните жлезди под рацете, што доведува до болни грутки кои треба да ги прегледа вашиот педијатар. Ако вашиот тинејџерски дневник дневно и не чувствува дека дезодорансот е неопходен, а вие се согласувате (само дајте им тест за шмркање!), Тогаш тоа може безбедно да се изостави.
Добрата стоматолошка хигиена ќе помогне во спречувањето на разни болести. Чистење на заби ги отстранува некои од вообичаените бактерии кои можат да предизвикаат лош здив. Ова отстранување на бактерии е исто така корисно во намалување на ризикот од разни болести од гингивитис (инфекција на непцата) до кариес. Затворањето ги отстранува бактериите и нечистотијата кои се заглавени меѓу забите. Оние бактерии, ако не се отстранат, можат да влезат во крвотокот и дури можат да доведат до срцеви заболувања. Вестите покажаа дека дневното зацврстување може дури и да го зголеми очекуваниот животен век бидејќи ги отстранува овие опасни бактерии. Вашиот тинејџер можеби нема да размислува да живее подолго, но ова истражување е одлична причина за сите да се залепат.
Мојот тинејџер нема да капе!
Иако се гледа почесто во предвесните години, понекогаш тинејџерите ќе одбијат да се тушираат или да се искапат. Прво, важно е да разберете дали или не капењето е проблем за вашиот тинејџер или проблем за вас. Ако сметате дека вашиот тинејџер треба да се вклучи секојдневно, но мисли дека секој втор ден е во ред и таа е разумно чиста, можеби се согласувате да не се согласите дека ќе биде разумен пат. Ако тој не се тушира и е видливо валкан, мириса лошо или не се снаоѓа во училиште поради ситуацијата, тогаш тоа е проблем.
Постојат неколку начини да се справиш со тинејџер кој нема да се искапат или да остане во основна хигиена.
Еден начин е да купите предмети за лична нега насочени кон тинејџерите. Дезодоранс, сапун, спреј за тело, па дури и акни за миење на лицето што се оставени во тоалетот, можеби магично исчезнуваат за неколку недели. Не купувајте што ќе купите, туку побарајте производи насочени кон тинејџерите. Друг начин е да имате основна хигиенска дискусија со вашето дете. Понекогаш, кога возите (и тие се заробена публика), можете да добиете кратка порака во врска со тоа што се очекува, хигиенско-мудро. И на крај, ако проблемот е доволно силен и влијае врз тоа како тој комуницира со други тинејџери, стручната помош може да биде во ред. Направете состанок со вашиот педијатриски или семејни здравствени работници, и разговарајте го проблемот со давателот пред време. Понекогаш вашиот тинејџер ќе слуша уште еден возрасен, но не ти. Затоа користете некој на кого ти верува . Ако ова не изгледа доволно за тоа, закажаната средба со советник може да биде во ред.
Хигиената не е често прашање, но кога е тоа, може да биде голем проблем. Со малку информации и насоки, вашиот тинејџер ќе биде на патот кон добра лична нега.
Извор:
> Тело: чешлање и хигиена. Здравствени и социјални услуги во САД. 28 Февруари 2009. https://web.archive.org/web/20090117012204/http://4girls.gov/body/hygiene/index.cfm