ДОБРО. Можеби имаш поважни работи за кои треба да се грижите. Тоа не е како носење тежок ранец со многу учебници може да предизвика сериозни болести, како што е сколиозата (барем нема објавени извештаи што ги поврзуваат тешките ранци со сколиозата).
Сепак, носењето тежок ранец може да биде извор на "хронична траума на ниско ниво" и може да предизвика хронични рани, вратот и болката во грбот кај вашите деца.
Дали носи тежок ранец во училиште предизвикувајќи здравствени проблеми за вашите деца? Можеби ако носат повеќе од 10 до 20% од нивната телесна тежина во нивниот ранец, особено ако мора да одат на училиште или пак да носат ранец на само едно рамо.
За среќа, моден тренд на носење ранец на само едно рамо изгледаше како да избледе.
Како да препознаете ако ранецот на вашето дете е премногу тежок
Еве неколку прашања за да се утврди дали вашето дете носи премногу тежина во ранецот:
- Дали вашето дете се жали на болки во грбот?
- Дали таа оди свиткана настрана за да се обиде да се прилагоди за тешките товари на ранецот?
- Дали се жали на вкочанетост и трнење во рацете или рацете?
- Дали носи повеќе од 10 до 20% од нејзината телесна тежина во неговиот ранец?
Ако одговоривте со "да" на било кое или сите од овие прашања, можеби ќе сакате да преземете неколку чекори за да ги минимизирате шансите дека носењето ранец ќе го предизвика вашето дете болки во грбот или други здравствени проблеми, вклучувајќи:
- Ограничување на тежината што вашето дете го носи во ранец на 10 до 20% од неговата телесна тежина
- Купување ранец кој има широк, ватирани ленти за на рамо и појас за половината
- Избегнување на гласник тип, еден единствен ремен вреќи за вашето дете да ги носат своите учебници и набавки
- Поттикнување на вашето дете да го носи ранецот преку двете рамења
- Размислете за користење на ранец со тркала
- Размислете да имате втор сет на учебници достапни дома, така што вашето дете не мора редовно да ги носи своите книги дома. Поради трошоците, ова обично функционира само ако училиштето на вашето дете го прави тоа како општа политика.
- Добивање на вашето дете оценето од вашиот педијатар . Иако болките во грбот стануваат почести кај постарите адолесценти, тоа не е толку честа појава кај помладите деца и може да биде знак на посериозен проблем, како што се спондилолиза, спондилолистезис, хернијација на дискови, дикитис, повреда на спортот или тумор или инфекција . Не претпоставувајте дека болката во грбот на вашето дете е предизвикана од тежок ранец, особено ако болката е многу тешка или упорна или ако се задржува дури и откако ќе го осветлите оптеретувањето на вашето дете.