Овој метод на обука за бебето спие има критичари и поборници
Дали треба да дозволите вашето бебе "да го плаче" понекогаш да заспие? Ова е жестока дискусија помеѓу родителите и експертите за родителство, а едноставниот одговор е: Нема едноставен одговор. Сите бебиња и сите родители се различни, и да се очекува еден метод да работи за сите нив е веројатно нереален.
Многу родители се мачеа со тоа како најдобро да го научат своето бебе како да оди на спиење.
Како многу работи во родителството, тешко е да се удри штрајк. Од една страна, знаете дека понекогаш ви требаат бебињата, но од друга страна, понекогаш ви е потребен спиење, а бебето не добива никаков вид.
Лишувањето од сон има многу реални опасни ефекти врз мајките и кај татковците, со што се зголемува ризикот од постпартална депресија на дебелината. Недостатокот на сон е голема мотивација за некои родители да се обидат да го извикаат методот на обука за спиење. И покрај тоа што допуштањето на бебе да плаче себеси да спие е метод кој е исполнет со критики, некои студии покажуваат дека плачењето може да им помогне на бебињата да научат да спијат повеќе во текот на ноќта.
Како да плачеш
Методот на "извикне" од тренингот за спиење значи различни работи за различните луѓе, но во целина, тоа значи дека вашето бебе ќе спие буден и ќе му дозволи да плаче за одредено време пред да го смири бебето.
Во една студија која се осврна на различни типови на обука за спиење, Американската академија за педијатрија (ААП) го нарекува овој метод на тренирање со спиење постепено исчезнување, што се однесува на "дипломирање" во колку пати родителот им дозволува на бебето да плаче пред да замине да ги смири.
Во овој метод, првата ноќ може да потрае 10 минути за вашето бебе да се смири, додека втората ноќ може да потрае помалку време.
Целта со плачење е да го научите вашето бебе да се смири себеси за спиење без тебе, така што за време на тие неизбежни ноќни будења (бидејќи е сосема нормално за бебињата да се разбудат ноќе, дури и ако не им треба нешто) таа сама може да се врати на спиење Овој метод, исто така, им овозможува на родителите да ги ставаат бебињата брзо и лесно, без часови хранење, читање или лулка.
Ефикасноста на плачењето
Застапниците на плачење се колнат дека тоа функционира. Иако може да биде тешко за првата ноќ или две, по првата почетна пречка, бебињата учат подобро да спијат сами. Студијата ААП, всушност, го пронајде методот на крик од надвор. Во просек, бебињата во групата за плачење изненадиле 20 минути подолго од сите други бебиња во студијата. Ова може да звучи како мала количина, но ние ве уверуваме, од гледна точка на кој било родител кој не е заспиен од спиење, 20 минути не е ништо да кивнете. Дваесет минути дополнителен сон може да биде и 20 часа кога сте нов родител.
Плачењето не е штетно за бебињата
Не само што истражувачите откриле дека методот на плачење е ефикасен како начин да им помогне на бебињата да спијат подолго, но тоа, всушност, не било штетно за бебињата.
Студијата ги мери нивоата на стрес кај бебињата преку хормони и набљудувања на мајката пред, по, и една година подоцна, само за да се увери и откри дека бебињата не покажале краткорочни или долгорочни негативни ефекти од плачењето.
Значи, треба да се обидете да го плачете методот со вашето бебе? Како родител, знаете што му е потребно на вашето бебе и ако размислувате да го користите методот на крик-it-out, само запомнете дека плачењето не значи дека остава многу младо бебе за да вика само неколку часа во нејзината соба.
Плачењето треба да биде контролиран аспект на тренинг за спиење кој ги зема предвид сите потреби на вашето бебе, вклучувајќи и да се осигурате дека таа е нахранета, збркана, исправна и удобна пред да ја спроведете.
Исто така, треба да бидете сигурни дека можете да го видите вашето бебе, па исто така да инвестирате во добар квалитет на видео монитор и да бидете сигурни дека ќе разговарате со вашиот лекар, пред да почнете да вежбате за спиење, за да бидете сигурни дека ги следите препораките за безбеден сон .
Извори:
Градисар, М., Џексон, К. Спуриер, Н.Ј., Гибсон, Ј., Витам, Ј., Вилијамс, А., Долби, Р., Кеннај, Д. (2016, мај). Бихевиорални интервенции за проблеми со спиењето на доенчиња: рандомизирано контролирано судење. Педијатрија , e20151486. Преземено од http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486