Научете го вашето дете на овие здрави навики за да помогне во спречувањето на болести и инфекции
Иако не е можно целосно да ги заштитите вашите деца од зафаќање на студ или грип, особено ако посетуваат детска нега или училиште, можете да ги научите здрави навики за да ги зајакнат имунитетните системи и да ги намалат шансите за преземање на инфекција. Научете ги вашите деца овие важни здрави навики за децата за да се спречат настинки и грип (и да се заштитат другите кога се болни):
Добијте ги во навиките за миење раце
Речиси 22 милиони училишни денови се пропуштаат поради обичната настинка, според Центрите за контрола на болести и превенција. Истражувањата покажаа дека миењето на рацете може да го намали отсуството од заразна болест кај децата на училишна возраст.
Рачно перење е еден од најефикасните начини за спречување на ширење на болести како што се студ, грип, pinkeye и друго. Бидејќи децата трошат толку многу време заедно во блиски четвртини во текот на учебната година, добра идеја е да бидете сигурни дека миењето на рацете станува нешто што автоматски го прават, како прашање на навика. Научете го вашето дете често да ги мие рацете, особено пред јадење, откако ќе го испушти носот и по користењето на тоалетот.
Научете ги како правилно да ги мијат своите раце
Добивањето на вашето дете да оди до мијалникот не е важно дали таа само прскање рацете во водата за една секунда и го нарекува тоа направено.
Таа треба да се мие правилно најмалку 30 секунди со сапун и вода. Едноставниот сапун ќе направи - не ви требаат антибактериски производи (всушност, истражувањата покажаа дека антибактериските сапуни не се повеќе ефикасни при убивање на бактерии од редовниот сапун, а здравствените експерти изразија загриженост дека зголемената употреба на антибактериски производи може, во всушност, може да доведе до бактерии отпорни на антибиотици).
Покажете ги како да кашлате и кивате правилно
Вирусите со ладно и грип може да станат воздушни на капки на плунка кога некој ќе кивне или кашла. Научете го детето да покрива кивање или кашлица со ткиво или со внатрешноста на лактот. Една неодамнешна студија покажа дека повеќето луѓе ги покриваат нивните кивање, но го сторат тоа со своите раце (лоша навика која може да ја прошири болеста на други лица).
Кажете им да не ги допираат очите
Ако вашето дете допре нешто што некој го допре, а потоа допира очите или устата, студениот вирус може да влезе во неговото тело преку тие точки. Инфекциите како што е конјуктивитисот, исто така, може да се пренесат преку допирање на очи по допирање на некој предмет со кој се постапува со некој со таа инфекција.
Поттикнете ги да не ги делат прибор и чаши со пријатели
Децата природно сакаат да ги споделат (добро, понекогаш ... особено кога не е омилена играчка), но не е добра идеја да ги споделувате приборите за јадење со пријателите, особено за време на студ и грип сезона. Вирусите и бактериите лесно се пренесуваат преку плунка, па ова е еден вид на споделување што треба да го научите вашето дете да се избегне.
Во прилог на овие здрави навики, не заборавајте да им дадете на своите деца многу здрава и здрава храна , што ќе помогне да се задржи неговиот имунолошки систем силен и да се спречи настинка и грип.
И бидете сигурни дека тој добива многу спиење , што не е важно само за да се одржи здраво, туку им помага на учениците од училишна возраст да се фокусираат на училиште и да спречат несигурност и мудрост. Добивањето на деца да одат во кревет може да биде посебен предизвик за деца од училишна возраст, но тоа е важно за неговото здравје, како и за неговата емоционална и когнитивна благосостојба.