Ако се борите со сезоната на одмор по неодамнешниот абортус или друга загуба во бременоста , не сте сами. Многу луѓе се чувствуваат малку празник расположи по губење на бебето, особено ако загубата беше неодамнешна.
Може да се чувствувате неволно да присуствувате на собири, не сакајќи да се соочите со бремени роднини или пријатели со нови доенчиња. Покрај тоа, може да се чувствувате како и насекаде каде што изгледате, ќе видите потсетник дека требало да има друго лице во фамилијарна фотографија или друга чорапа покрај огништето.
За да го направите Божиќ, Ханука, новогодишната ноќ или други празници, полесно ќе се толерирате додека жалите, тука се неколку совети кои треба да се обидат.
Знам твоите граници
Ако сте поканети на забава каде што знаете дека ќе се соочите со повеќе стрес отколку уживање, можеби треба да одбиете и да пратите добро желби. Не плашете се да се повлечете од општествените собири ако не се чувствувате добро по загуба во бременоста. На другата страна, сепак, размислете дали да се дружите со пријателите може да ви помогне малку да ги разгледате работите.
Најди ги "Окт"
Ако мора да присуствувате на собирот, пронајдете мирно место каде што можете да се оддалечите ако ви треба време за себе. Алтернативно, однапред планирајте изговор за тоа зошто треба да ја напуштите партијата рано, во случај да се чувствувате совладан.
Прави добро дело
Многу луѓе сметаат дека доброто дело за време на празниците донесува некоја утеха. Некои сакаат да учествуваат во хуманитарни напори да купат празници за деца во помалку среќни семејства.
Други сакаат да волонтираат во старечки домови или да им помагаат на празничните оброци на бездомниците.
Сподели ги своите чувства со семејството
Запомнете дека спонтан абортус е загуба, и во ред е да ја оплакувате оваа загуба со семејството. Луѓето можат да ви помогнат најдобро ако знаат што ви треба. Запомнете дека луѓето кои никогаш не доживеале загуба во бременоста можеби не знаат што минувате и може да бидат поподдржувачки ако им дозволите да знаат како се чувствувате.
Изберете ги вашите битки
Секој има еден од оние роднини кои едноставно нема да го добијат, без разлика што. Ако имате неуки зет или втора братучетка фрлајќи непромислени коментари на вас, одлучете дали сакате да го едуцирате тоа лице или само да се насмевнете и кимате. Запомнете дека иако одредени коментари може да бидат бесрамни и штетни, лицето што велеше дека веројатно не е намерно се обидува да биде нечувствително и најверојатно ќе го промени предметот по една минута или две.
Побарајте удобност каде што можете
Размислете за изнаоѓање групи за поддршка на интернет или во лице. Ако сте духовни, посетувате дополнителни услуги во вашата вера или кажете посебна молитва за одмор за вашето бебе. Ако имате било какви грижи што можеби ќе бидат клинички депресивни , не плашете се да видите советник или друг професионалец за ментално здравје за совет.
Немојте да се чувствувате лошо ако уживате во себе
Запомнете дека исто како што е во ред да не бидете во празничниот дух, исто така е во ред да се насмевнете и да се забавувате. Тоа не значи дека не сте свесни за бебето што го изгубивте. Немојте да се чувствувате виновни за тоа што сте го одзеле вниманието од работите и живеете во вашиот живот.