На празниците се забавно и весело време, но исто така и многу зафатен, а празниот стрес и вознемиреност кај децата можат и не се случуваат. За време на празниците, се случуваат многу забавни активности и настани, како дома, така и во училиште. И додека тоа може да биде добра работа, реалноста е дека сето тоа метеж и врева значи распоред честопати се губат, постепено се турка назад и рутини се нарушени.
Како резултат на тоа, неизбежно е децата да чувствуваат одреден степен на одмор.
Поставете мирен пример
Најважниот начин на кој родителите можат да помогнат да се олесни вознемиреноста кај децата за време на празниците е обидот да се олеснат работите колку што е можно повеќе. Како и со толку многу ситуации, начинот на кој родителите се справуваат со проблемот може да го постави тонот за тоа како нивните деца ќе се однесуваат. Ако ги споделите со одмор со стресот, вашите деца дефинитивно ќе се повлечат од неа, а анксиозноста на детето е поверојатно да биде проблем во вашата куќа. За да се минимизира вознемиреноста кај децата за време на празниците, преземете чекори за да се справите со вашиот сопствен стрес и анксиозност.
Поставете ги условите за добро однесување
Избегнувајте да го однесете вашето дете на места како што се трговскиот центар или празниците кога тој е гладен или уморен. Тешко е дури и за возрасните да се справат со бучава и многу стимулација кога не се чувствуваат најдобро; децата почесто се заглавуваат и полесно стануваат уморни, и разбирливо може да имаат тешко време во нивното најдобро однесување и поверојатно е да го доживеат празниот стрес кога ќе бидат исцрпени или гладни.
Запомни значењето на рутини
На празниците може да се фрли голем клуч во рутини на домаќинството, и тоа може да игра улога во вознемиреност кај децата. За да го минимизирате одморниот стрес кај вашите деца, обидете се да добиете рутини назад на патеката откако ќе заврши некој настан или забава. На пример, ако концерт за одмор на училиште или собирање на црква поминува пред спиење на вашето дете, обиди се да се смирите, да ги смирите активностите следниот ден и да го однесете вашето дете на кревет наредната вечер.
Гледајте што јадат
Друга работа што може да падне покрај патот среде празник е здравото јадење. Меѓу сите дополнителни засладени слатки празници и недостатокот на време да седнете на редовни оброци, може да биде премногу лесно за децата да јадат помалку здрава храна, што може да придонесе за одмор стрес и анксиозност кај децата. Обидете се пакување здрави закуски кога треба да одите на шопинг или да стартувате други празници и да се обидете да го минимизирате бројот на слатки третира дома. Секогаш кога е можно, понудиме здрави закуски , како што се путер од портокал или јаболко, со сирење и крекери и ги ограничуваме колачињата и бонбоните за третирање после снек.
Земете вашето дете да се движи
Свеж воздух и вежбање се од суштинско значење за зголемување на расположението и повторно поставување на духот, што може да го намали празниот стрес и анксиозност кај децата. Бидете сигурни дека планирате некое време за да го натерате вашето дете да излезе надвор и да игра.
Избегнувајте го надминувањето
Како примамливо, како може да биде прифатена секоја покана од пријателите и семејството, обидете се да ги ограничите вашите празници и активности за да не бидете презафатени со вас и со вашето дете. Неколку настани неделно може да бидат во ред, но обврската секој ден може да доведе до празник на стрес и анксиозност кај децата.
Нека ти помогне да ти помогне школостата
Големи деца сакаат да им помогнат на мама и тато, особено ако добиваат многу пофалби за тоа што се одговорни и корисни.
Ако треба да купувате, замолете го вашето дете да ви помогне да барате некој предмет во продавницата (на пример, забавни чување на предмети за братучеди). Давањето на задачата на вашето дете не само што ќе ја зголеми нејзината самодоверба, тоа ќе го одвлече вниманието и ќе помогне да се спречи празник стрес и анксиозност.
Распоредте некое тивко време
Имајќи мир и тишина со вашето дете е поважно од кога било во текот на сезона за време на сезоните за одмор. Најдете мирен агол и прочитајте книга со вашето дете или создадете слики за одмор за баба и дедо. Прошетај по природа, подалеку од бучава и толпи и обврски.
Потсетете го своето дете и на што се наоѓаат празниците
Голем противотров за одмор стрес и подуени комерцијализам на сезоната е помагање на другите, без разлика дали тоа е со рушење на тротоарот на постарите сосед или со обвиткување на подароци за сиромашните деца во вашата локална црква.
Помагањето на вашето одделение-ученик да стане добротворно дете ќе помогне да се олесни нејзиниот празник на стресот и вознемиреноста.