Здравјето и хигиената одат рака под рака
Поучувањето на основите на соодветна лична хигиена е важно за одржување на децата здрави и чисти. Особено е важно за учениците од одделенијата да ја практикуваат добрата хигиена - особено за миењето на рацете, бидејќи тие трошат толку многу од своето време во близок контакт со другите во училницата, споделувајќи се од клупи, до столици, до боички, до бактерии.
Кога вашиот одделение-ученик ќе достигне адолесценција, хормоналните промени ќе доведат до зголемено производство на нафта и мирис на телото. Тогаш ќе ми биде драго што не чекавте до тогаш да всадите добри здравствени и хигиенски навики. Еве пет основни лични хигиенски практики за да го научите вашето дете:
1. Рачно перење
Учењето на вашето дете како да ги мие рацете е веројатно најважната здравствена и хигиенска навика. Размислете за сите различни објекти и површини што ги допирате на дневна основа. Раката за перење е, без сомнение, еден од најдобрите начини за спречување на болести и спречување на ширење на бактериите.
Со помладите одделенија, можеби ќе треба да ги потсетувате од време на време да не се распрснувате и цртате, или да ги стартувате рацете под чешката за 2 секунди без сапун и да го наречете тоа. Бидете сигурни дека вашето дете користи сапун и копа најмалку 15 секунди - со исклучување на допрете за да штедите вода - пред испирање.
Добро правило е да ги измиете рацете онолку долго колку што е потребно за да пеете "Среќен роденден" двапати.
2. Кивање и кашлање
Нервните патувања се далеку и широко. Можеби веќе сте запознаени со фактите дека кивањето патува до 100 милји на час и може да испрати 100.000 бактерии во воздух. Истражувањата покажуваат дека кивањето и кашлањето всушност можат да патуваат до 200 пати повеќе од првичното претпоставување.
Доведете го вашето дете во навика да ја покривате неговата уста или нос со ткиво или во дупката на раката ако не можат доволно брзо да стигнат до ткивото.
3. Очи, уста и нос
Мирките лесно се пренесуваат во телото преку мукозните мембрани во очите, носот и устата. Потсетете го вашето дете да не ги допира очите или да го избере носот.
4. Стоматолошка хигиена
Децата од училишна возраст имаат моторни вештини потребни за да направат прилично добра работа за четкање на забите сами, иако сепак можеби ќе сакате брзо да се свртите се додека не се наполни 6 или 7 години. Доведете го вашето дете во навика на земање и четкање на јазикот, внатрешност на образите и покривот на устата. Користете забавен тајмер за да го поттикнете вашето дете да го чешла подолго, како песочен часовник исполнет со обоен песок.
5. Бања време
Многу родители сметаат дека тие вечерни бањи се најдобриот начин да се опуштите детето пред спиење. Капење во текот на ноќта, исто така, може да помогне да се олесни утринската брзање. Некои одделенија од училниците претпочитаат тушеви, кои исто така можат да заштедат многу време во зафатените ноќни или утрински часови. Тушеви исто така може да заштедат вода.
Многу деца можат да се тушираат сами по себе, почнувајќи од околу 6 годишна возраст. Можеби ќе сакате да го надгледувате шампонирањето и плакнењето додека тој или таа не висат.
И не заборавајте да спуштите безбедна бања за да спречите било какви лизгања на влажниот под кога ќе завршат.
Извори:
Bourouiba, L., Dehandschoewercker, E., & Bush, JW (2014). Насилни експираторни настани: Кашлање и кивање [Апстракт]. Весник на механиката за флуиди, 745 , 537-563. doi: doi: 10.1017 / jfm.2014.88