Убедување на вашиот тинејџер да се повлече од електрониката за да се засади градина не може да биде лесна задача. Но, ако ви даде можност, алатки и охрабрување, вашиот тинејџер можеби ќе научи да го сака градинарството. Без разлика дали имате двор простор да расте градина или постојат градини во вашата област, добивање на вашиот тинејџерски вклучени има неколку бенефиции.
1. Заштита на растенијата ја поттикнува одговорноста
Без разлика дали тоа е цвеќе или зеленчук, грижата за растенијата им помага на тинејџерите да развијат одговорност.
Тие, исто така, добиваат чувство на исполнетост и самодоверба, како што ги подигнуваат од мали никулци преку целосни цветурни убавини.
Дали вашиот тинејџер сака да расте пеперутка грмушка, босилек или банана, секоја фабрика бара доволно сончева светлина и вода. Вашиот тинејџер градинар добива да експериментира и да се едуцираат за тоа што е најдобро за секоја фабрика, доживувајќи ги придобивките од неговите напори со текот на времето.
Дури и затворен алое растение или кондензирано гумено дрво може да биде голем долгорочен проект за миленичиња за вашиот тинејџер - овие растенија можат да живеат со години без да бараат многу време или внимание, за разлика од типичното домашно милениче.
2. Градинарството е добро за психолошко благосостојба
Растенијата често се користат како терапевтска алатка за подобрување на менталното здравје . Градите се покажа дека го намалуваат стресот и депресијата и ја промовираат продуктивноста. Хортикултурата терапија се користи во многу терапевтски програми за тинејџерите.
Преземањето пауза од електрониката и социјалните медиуми исто така може да го подобри и намалувањето на вниманието на тинејџерите.
Зелените површини кои вклучуваат дрвја, трева и растенија се покажаа за да се подобри вниманието на вниманието на децата со и без АДХД. Истражувањата покажуваат дека трошењето само неколку минути на отворено, опкружено со трева, дрвја и растенија, може да ја зголеми способноста на тинејџерот да се фокусира и концентрира.
3. Надворешно време ја промовира вежбата
Градинарството - дури и ако е ограничено на една мала парцела или контејнерска градина - нуди здрави дози на свеж воздух, сонце и вежбање, дури и за тинејџер кој обично ја избегнува физичката активност.
Значи вашиот комфов кревет, всушност, може да ужива во растечки компири, или било какви други видови на растенија, за таа работа.
Сеење семе, садење садници, и цртање цвеќиња бараат движење (ака вежбање). Но, повеќето тинејџери се толку обземени од нивната работа што дури и не го сфаќаат физичкиот аспект на градинарството.
4. Растенијата нудат одличен начин за поврзување
Ако барате нов начин да се поврзете со вашите безбројни деца или да ги добиете тинејџерските браќа и сестри за да се поврзете еден со друг на начин што не вклучува фабрики за расправајќи се за размислување. Посвети мал дел од дворот, или неколку големи садови за садови ако во просторот не е опција за семејната градина
Овозможете секое лице да избира омилен вид на растение кое расте добро. Во вашата клима - еден човек може да расте домати, друг кромид, а уште еден, гераниум. Опции за садење со придружни истражувачи како тимски напор да се изберат растенија кои растат добро заедно или кои си помагаат еден на друг (borage помага да се задржи домати црви подалеку од домати, на пример).
5. Растечката храна ги поттикнува навиките за здрава исхрана
Тинејџерите кои растат своја храна, дури и ако растот е ограничен на една фабрика за домати во контејнер на патио, поверојатно е да уживаат во здравата исхрана. Дегустацијата на плодовите од сопствените напори честопати ги инспирира да јадат повеќе од елементите што самите растат.
Домашните домати или малини директно од Буш може да бидат неверојатни третирања за тинејџерите кои никогаш не доживеале таква свежа храна. Научете го вашиот тинејџер за придобивките од исхраната од она што тие растат и тие ќе станат запознаени за правење мудри (и вкусни) избори за храна за живот. Дворната градина е исто така одличен начин за тинејџер кој е свесен за здравјето, за да се осигура дека тие јадат е органски и да го знаат изворот на нивната храна.
Извори:
Куо, Ф.Е., и Фабер Тејлор, А. (2004). Потенцијален природен третман за нарушување на вниманието-дефицит / хиперактивност: доказ од национална студија. Американски весник за јавно здравје , 94 (9), 1580-1586.
Волф, К.Л., Кругер и К. Флора. (2014). Исцелување и терапија - Литературен преглед. Во: Зелени градови: добро здравје. Школа за животна средина и шумски ресурси, колеџ за животна средина, Универзитет во Вашингтон.