Пубертет 101: Водич за родители
Тинејџерите се нови за напливот на емоции кои доаѓаат со менување на хормоните за време на пубертетот. Справувањето со промените на расположението може да биде огромно, а некои тинејџери подобро ќе се однесуваат од другите.
Како родител, предизвикот е да знаете како можете да му помогнете на вашиот тинејџер да ги контролира нивните емоции и да ги научи да работат преку тобоганот на здрав начин.
Секој може да се поврзе со промени во расположението
За среќа, возрасните можат да се однесуваат на овие подеми и падови.
Сите ние сме биле таму и го направивме преку едно расположение за друг расположение. Тоа не престануваше кога бевме тинејџери.
Дури и возрасните преземаат чекори за да спречат емоционални разгорувања предизвикани од хормони. Тоа е причината зошто има лекови за ПМС. Жените се справуваат со промени во расположението во текот на нивниот живот, а тинејџерките само што почнаа.
Момчињата не се имуни или. Нивните тела исто така се менуваат и хормоните ќе влијаат на нивното расположение. Постои дури и хормон кој ги смирува возрасните, но предизвикува тинејџерите да чувствуваат стрес и дека немаат родови предрасуди.
Менувањата на расположението се природен дел од растот и тука се неколку совети кои можете да ги користите за да им помогнете на вашиот тинејџер да работи преку нив.
Препознајте што се случува
Немојте да бидете премногу зафатени за да не ја разгледувате ситуацијата правилно и наместо тоа да одат директно во "дисциплински режим".
Знајте дека не е само твојот син или ќерка да се однесуваат или да се однесуваат, тоа е нормално за тинејџерите. Не е лесно да се справиш со лоши или тажни чувства кога не можеш да откриеш што е погрешно.
Ова е ново за нив и тие не научиле како да препознаат или да се справат со овие емоции.
Разговарај за она што се случува
Поттикнете го вашиот тинејџер да ги идентификува овие нови чувства. Помогнете му на вашиот тинејџер да ги препознае знаците на нејзините лоши расположенија, па таа знае што се случува.
Покажи дека ако не знае зошто е тажна или лута, тоа е во ред и чувството ќе помине.
Нека знае дека таа не е сам, ова се случува со повеќето луѓе.
Научете ги вештините за подбирање на тинејџери
Секој треба да научи како да се справи со емоциите. Низ годините учиме што предизвикува нашиот гнев или тага и откриваме начини да го контролираме тоа за да можеме да функционираме. Тинејџерите не знаат како да го направат тоа, сепак, тоа е нешто што треба да го научат.
Кога ситуацијата е мирна, улогата игра низ неколку сценарија. Покажете им како да се брои од 10 се додека не се смират или позитивните ефекти што одат на прошетка или слушаат музика може да имаат.
Модел на овие здрави однесувања кога сте во лошо расположение. Тоа не е само добро за сопственото здравје, туку е пример за вашиот тинејџер.
Поддршка на здрав начин на живот дома
Најосновните елементи на здрав живот можат да направат многу за подобрување на расположението на сите. Можете да креирате посреќно семејство преку поддршка на здрави навики во вашиот дом.
- Бидете сигурни дека секој добива доволно одмор.
- Поттикнување на навики за здрава исхрана.
- Бидете добар модел и изберете соодветно однесување.
Најдете здраво одвраќање
Поттикнете го вашиот тинејџер да преземе превентивни чекори преку креативност или активност што ги интересира. Вчудоневидувањата се одлични за да го однесат умот на тинејџерот од нивната тага.
Хобби се совршен начин да го задржи расположението на вашиот тинејџер на рамномерни кили.
Тоа ќе го научи повеќе вештини за справување и издржливост и ќе ја канализира таа негативна енергија во нешто позитивно. Сè што може да стане хоби и може да биде нешто што тие уживаат во текот на целиот живот.
Дозволете на вашиот тинејџер да го чека
Постојат моменти во животот кога сите ние треба малку простор и промени на расположението на вашето тинејџерство се совршен пример. Ако ѝ треба добар плач или само треба да се движи низ собата, дај им ја приватноста за да го стори тоа.
Понудете удобност и нека вашиот тинејџер знае дека сте таму, ако тие треба да разговараат.