Каков вид на деца треба да пијат
Дали детето на возраст под 5 години пие обезмастено млеко наместо полномасно млеко или 2 проценти млеко? Американската академија за педијатрија советува родителите да започнат со нискомаслено млеко по возраст од 2 години . Дознајте кога е соодветно да го започнете вашето дете на различни видови кравјо млеко.
Најдобро млеко за бебиња
Пред возраст од 12 месеци, бебето треба да дојат или да пие формула за новороденчиња, збогатена со железо.
Кравското млеко не е соодветно за бебиња, бидејќи не обезбедува доволно одредени хранливи материи. Исто така, тешко е за бебињата да вариат поради неговата содржина на протеини и масти.
Најдобро млеко за деца
По едно дете е 1 година, можете да го претставите кравјо млеко. Пред вашето дете да има 2 години, освен ако има алергија на млеко , тој треба да биде доење или да пие полномасно млеко .
По 2 години можете да почнете да му давате 2 проценти, 1 процент или обезмастено млеко, особено ако вашето дете е со прекумерна тежина. USDA препорачува 2 чаши млеко дневно на возраст од 2 до 3 години. На возраст од 4 до 8 години, тие препорачуваат 2 1/2 чаши млеко дневно. Општо земено, тие препорачуваат млеко и млечни производи без маснотии или млечни производи за сите возрасти над 2 годишна возраст.
Постојат некои мали деца кои треба да се префрлат на млеко со нискомаслено млеко дури и порано, вклучувајќи ги и оние кои се:
- Веќе прекумерна тежина
- Имајте ги членовите на семејството кои се дебели
- Имаат членови на семејството со висок холестерол или триглицериди (дислипидемија)
- Имаат членови на семејството со кардиоваскуларни болести
Зошто да се префрлите на масното млеко?
Причината да се префрлите на млеко со ниски маснотии е дека вашето дете, најверојатно, ќе добие многу маснотии од други работи што ги јаде. Почнувајќи од почетокот, може да му помогне на вашето дете да развие преференции за нискокалорична храна за која, се надевам, ќе остане живот за здрава исхрана.
Ако вашето дете не добие доволно маснотии од други области од неговата исхрана, тогаш можеби ќе сакате да го задржите на целото млеко. Имајте на ум дека до времето кога детето е на возраст од 4 до 5 години, треба да добие околу една третина од неговите калории од маснотии. Ако вашето дете не е, тогаш престојувањето на полномасно млеко може да биде начин за зголемување на внесот на маснотии. Но, тоа не е проблем за повеќето деца, особено со сегашната епидемија на дебелина.
Ако вашето дете веќе има прекумерна тежина, промената во млекото со ниско маснотии може да биде многу важна за да се намали количината на масти и калории што ги добива. Млекото е сеуште важен дел од здравата исхрана за овие деца.
Ако вашите деца не пијат ниско масно ткиво
Тоа може да биде голема промена да се оди од полномасно млеко за обезмастено млеко, па затоа е подобро да се направи постепена промена. Може да се обидете прво да одите на 2 отсто млеко, а потоа и на 1 отсто млеко, и конечно да обезмастете млеко.
Почетокот на почетокот, исто така, може да помогне да се олесни оваа транзиција кон млеко со ниско маснотии. Двегодишното девојче кое навистина сака да пие млеко, веројатно ќе биде поприфатливо за млеко со малку маснотии отколку што може да има дете од училишна возраст.
> Извори:
> Американска академија за педијатрија комитет за исхрана. Комплементарно хранење. Во: Kleinman RE, Greer FR, eds. Детска исхрана . 7-ти ед. Елк Гроув село, ИЛ: Американска академија за педијатрија; 2014: 135.
> Млеко и деца на крава. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Даниелс СР, Грир ФР. Липид скрининг и кардиоваскуларно здравје во детството. ПЕДИЈАТРИЈА Том 122, број 1, јули 2008