Пронаоѓањето забавни работи што треба да се направи во зима може да биде предизвик, особено за постарите деца и тинејџерите. Зимските месеци можат да бидат долги, темни и здодевни.
Ладното време и кратките денови може да доведат до нездрави навики, како што се прејадување, трошење премногу време на интернет или преголемо спиење.
Значи, додека не треба да ги забавувате своите деца цела зима, може да биде корисно да се создаде листа на "работи што треба да се прават кога е здодевно". Потоа, кога вашето дете се жали дека е здодевно или ако го фатите премногу време на нејзината електроника, препорачува таа да избере нешто од нејзината листа.
И, можеби ќе најдете некои од овие активности да бидат забавни за целото семејство.
Забавни зимски активности што можете да ги правите надвор
Просечниот тинејџер троши меѓу седум и девет часа секој ден користејќи електроника. Тоа значи дека многу тинејџери најверојатно не ги добиваат препорачаните 60 минути вежбање.
Свеж воздух, сончева светлина и физичка активност се важни за физичкото и менталното здравје на вашето дете. Затоа, поттикнете го да излезе надвор и да се движи.
Додека вашиот тинејџер може да биде загрижен за изгледот добро кога ќе излезе надвор, бидете сигурни дека тој соодветно се облекува за времето. Смрзнување и хипотермија претставуваат сериозни ризици за децата во зима.
Дополнително, ако вашиот тинејџер ќе се вклучи во зимски спортови, како што е сноуборд, скијање или хокеј, инсистирајте на шлемови и друга заштитна опрема.
Еве некои забавни зимски активности што вашиот тинејџер може да ги направи ако живеете во студена клима:
- Одете на уметничко лизгање.
- Одете со создавање.
- Оди надолу ски теренско скијање.
- Изградба на снешко.
- Изгради тврдина за снег.
- Имај снежна топка борба.
- Оди на зимски пешачење.
- Оди мраз риболов.
- Одете снег цевки.
- Играј хокеј на езерцето.
- Лопата снег за некој што има потреба.
- Одете во зимски кампување како семејство и учат вештини за преживување.
- Држете го огнот и дозволете му на вашиот тинејџер да ги покани пријателите.
- Одете на снег.
- Оди ѕвездата да гледа.
- Одете на лов на чувари на зима.
- Домаќин на снежни скулптури конкуренција.
Забавни зимски активности што можете да ги направите внатре
Кога е под нулата, темни темни или услови слични на белите дробови, вашиот тинејџер ќе треба да има некои идеи за внатрешна активност. И додека нема ништо погрешно во сурфањето на интернет, гледањето телевизија или играњето видео игри во разумно време, бидете сигурни дека ќе поставите јасни ограничувања на времето на екранот на вашиот тинејџер.
Користете ги зимските месеци како начин да го поттикнете вашиот тинејџер да открие скриени таленти и нови интереси. Малку креативност и имагинација може да поминат долг пат кон одржување на нејзиниот ум и телото активно.
Еве некои забавни затворен активности за тинејџерите:
- Научете како да направите нов занает секоја недела.
- Вклучете ги изборот на онлајн видео тренинзи за да направите заедно како семејство.
- Гответе оброк како семејство со секој член задолжен за друг курс.
- Прочитајте една книга секоја недела.
- Придружете се на клубот за книги (или започнете еден).
- Одете во затворен воден парк.
- Посетете музеј.
- Дознајте трикови на карти (или магични трикови).
- Присуствуваат на часови по јога.
- Планирајте семеен одмор.
- Исчистете ја облеката и предметите за домаќинството што повеќе не се сакани и донирајте ги во добротворни цели или продавајте ги на интернет.
- Одете пливање во затворен базен.
- Земете уметност класа.
- Приклучи се на салата.
- Види претстава.
- Посетете музеј.
Работи што треба да се прават кога ви е досадно на зимата
Еден од најдобрите начини да им помогнете на децата да се справат со зимската здодевност е да ги поттикнат да бидат активни со своите пријатели.
Гледањето пријатели надвор од училиштето исто така може да помогне да се изградат социјални вештини. Затоа, вашето дете да покани пријател или да планира собир со група.
Тоа може да биде одлично време да се практикуваат одредени социјални вештини, како на пример да се направи телефонски повик (за разлика од само да се испраќаат текстуални пораки). Научете лекции за животот и за пријателството, како што е важноста на повратните социјални покани и да бидете добар домаќин.
Еве неколку начини на кои вашиот тинејџер може да одржува здрави пријателства во текот на зимата:
- Држете игра на табла или турнир за видео игри.
- Нека вашиот тинејџери план и да биде домаќин на Денот на вљубените Ден .
- Домаќин филмски маратон.
- Држете забава.
- Учествувајте во прибирање средства со пријателите.
Активности што ги учат животните вештини
Зимата може да биде добро време за вашиот тинејџер да научи животни вештини. Предизвик вашиот тинејџер да се обиде активности кои ќе го подготват за живот по завршувањето на средното училиште.
Еве некои забавни зимски активности кои можат да бидат одлични искуства за учење за деца:
- Започнете мал бизнис .
- Babysit.
- Доброволно читање на помладите деца во библиотеката.
- Изградба на веб-страница.
- Волонтер во вашата заедница за храна за храна, супа кујна или црква.
- Пракса вештини за буџетирање.
- Земете онлајн класа.
- Посетете колеџ.
- Работа сенка професионалец.
- Планирајте дигитална детоксикација .
- Почнете да ги пополнувате апликациите за стипендии.
- Започнете семеен предизвик, како предизвик за губење на тежината.
Земете движење и останете активни
Ако се борите да пронајдете активности што го одржуваат вашето семејство активно, не се откажувајте. Продолжете да пробате нови работи. Всушност, можеби ќе се обидеш да ги преземеш активности секоја недела за да се обиде семејството.
Кога сите ќе продолжат да се движат, ќе останете физички и емоционално поздрави во текот на зимата. И ќе ги научите вашите тинејџерски здрави навики кои можат да се држат со неа во текот на целиот живот.
> Извори
> Време на екран наспроти посно време. Центри за контрола на болести и превенција.
> Насоки за вашата физичка активност. Центри за контрола на болести и превенција.