Што е утринска болест?
Се проценува дека помеѓу 50 и 80 проценти од жените имаат гадење, понекогаш со повраќање, за време на бременоста. Иако гадењето може да биде најзабележително во утринските часови, тоа трае во текот на денот за многу жени.
Дури и ако не постои гадење, жените може да развијат аверзии кон одредени видови храна. Утринската болест обично се подобрува до 13 или 14 недела од бременоста, но некои жени продолжуваат да забележуваат гадење во нивниот втор триместар.
Канадската студија ги испитувала бремените жени и најдоа:
- Речиси две третини (61,2 проценти) од жените користат природни лекови за ублажување на утринската болест
- Трите најчести видови на природни лекови се ѓумбир чај, акупресурни бранови (наречени "морски бендови") и витамин Б6
- Меѓу жените кои користеле природни лекови, 20,7 проценти пријавиле благи несакани реакции. Најчести беа неможноста да се толерира силниот вкус на ѓумбир и иритација на зглобовите кај жените кои користеле акупресурни ленти за рачни зглобови.
Природни лекови за утроба
Досега, научната поддршка за тврдењето дека природно може да ја лекува утринската болест е ограничена.
1) Исхрана
Практикантите на алтернативна медицина понекогаш ги даваат следните препораки за исхрана за да помогнат во намалувањето на утринската болест:
- Јадете чести помали оброци, така што никогаш не сте премногу гладни или премногу полни во исто време
- Избегнувајте масна или пржена храна
- Чувајте ги крекерите, лебот или тост, житарици или други слатки јадења. Обидете се да јадете неколку крекери пред да излезете од кревет наутро.
- Идентификувајте ги сите предизвикувачи и избегнувајте ги
- Бидете сигурни дека пиете доволно течности, особено ако имате повраќање. Пробајте да пиете меѓу оброците, а не со оброци, за што некои жени сметаат дека се корисни.
2) Акупунктура
Една студија се осврна на 88 бремени жени со хиперемеза, тешка форма на утринска болест.
Жените добија или лек против гадење наречен метоклопрамид или двапати неделно акупунктурни сесии за две недели, плус акупресура. Двете третмани беа пронајдени за да се намали гадењето и интензитетот на повраќање. Акупунктурата беше поефикасна од лекот за подобрување на психосоцијалното функционирање.
Повеќе за акупунктура.
3) Акупресурни зглобни ленти
Акупресивните зглобни ленти, често се продаваат како "морски бендови", стимулираат точка на акупунктура наречена "перикардиум 6" (p6), која е позната во традиционалната кинеска медицина за ублажување на гадење. Тоа е зглобна лента со пластично копче што го притиска на p6-точката внатре во рачниот зглоб. Тие обично чинат помалку од 10 долари за еден пар и можат да се најдат онлајн или во некои продавници за здрава храна. Обично почнува да работи веднаш.
Повеќе за акупресурата.
4) Ѓумбирот
Ѓумбирот ( Zingiber officinale ) е чест лек за утринска болест. Тоа се користи со векови во готвењето и медицинско. Управата за храна и лекови го класифицира ѓумбирот како "општо признато како безбедно".
Прилично е честа појава кај лекарите, акушерките, натуропатиите и другите здравствени работници да препорачаат ѓумбир за утринска болест. Четири двојно слепи, рандомизирани клинички испитувања ја поддржуваат оваа препорака.
Дозата што се користела во студиите била вкупно еден грам ѓумбир дневно, земена во поделени дози, во период од четири дена до три недели. Ова е еквивалентно на половина лажичка ѓумбир земени четири пати на ден. Може да се напие со топла вода пет минути за да се направи топол ѓумбир чај.
Некои извори велат дека нема доволно информации за безбедноста на ѓумбирот кај бремени жени за да го препорачаат за утринска болест, велејќи дека ѓумбирот инхибира ензим наречен тромбоксанска синтетаза и може да влијае врз сексуалната стероидна диференцијација во мозокот на фетусот. Студиите не го потврдија ова.
Друга загриженост е дека ѓумбирот се меша со згрутчување на крвта и може да го продолжи времето на крварење.
Една студија која следеше по 187 жени кои земале ѓумбир за време на првиот триместар не покажале статистички значајна разлика во бројот на малформации, спонтани абортуси и мртвородени деца.
Повеќе Ѓумбирот за гадење.
5) етерично масло од бибер
Аромата на пеперминтата може да му помогне на непостојаниот стомак. Пополнете голема чинија со топла вода. Ставете две капки етерично масло од пеперминт во садот и ставете го на маса во близина на креветот. Бидете сигурни дека таа е во безбедна зона, така што нема ризик да се истури. Или користете дифузер за ароматерапија, кој може да се купи во некои продавници за здрава храна.
- Што е ароматерапијата?
- Совети за користење на етерични масла безбедно
- Совети за купување на етерични масла
- Пеперминт етерично масло
Извори
Bryer E. Преглед на литература за ефективноста на ѓумбир во ублажување на лесна до умерена гадење и повраќање на бременоста. J Акушерство Женско здравје. 2005 Jan-Feb; 50 (1): e1-3.
Хабек Д., Барбир А, Хабек Ј.Ц., Јанкулак Д., Бобиќ-Вуковиќ М. Успех на акупунктура и акупресура на Пц 6 акупоинт во третманот на хиперемезисот gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 февруари; 11 (1): 20-3.
Холиер Т, Бон Х, Георгус А, Смит М, Ајнарсон А. Употребата на САМ кај жени кои страдаат од гадење и повраќање за време на бременоста. BMC Complement Alternative Med. 2002 мај 17; 2: 5.
Најт Б, Мадж Ц, Опеншау С, Белата А, Харт А. Ефект на акупунктурата врз гадење на бременоста: рандомизирано контролирано испитување. Obstet Gynecol. 2001 Feb; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Акупунктура наспроти фармаколошки пристап за намалување на непријатността на грапедарумот на хиперемези. Minerva Ginecol. 2005 август; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Практичен водич за природни лекови. Вилијам Морроу, Њујорк, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Ефект на акупресурата врз гадење и повраќање за време на бременоста. Рандомизирана, плацебо-контролирана пилот студија. J Reprod Med. 2001 Сеп, 46 (9): 835-9.
Одрекување: Информациите содржани на оваа страница се наменети само за образовни цели и не се замена за совет, дијагноза или лекување од страна на лиценциран лекар. Не е наменета да ги покрие сите можни мерки на претпазливост, интеракции со лекови, околности или негативни ефекти. Треба да побарате брза медицинска грижа за какви било здравствени проблеми и да се консултирате со вашиот лекар пред да користите алтернативна медицина или да направите промена во вашиот режим.