Кога ја поздравивте вашата радост на радост во светот, ги очекувавте придружните пакети на валкани пелени, перење и љубов. Но, можеби не сте го предвидиле вашиот плункање породувачко либидо. Независно од нивото на вашата претходна бременост, лутото дете и лишувањето од сон не се точно афродизијаци.
Шансите се, веројатно се чувствувате страшно или незаинтересирано за секс по раѓањето - без разлика дали тоа е вашето прво дете или трето. Всушност, мајките што се грижат за дополнителни деца честопати мислат дека секој резервен момент поминат да прави нешто друго освен спиење е отпад. Во оваа нагласена состојба и состојбата која е лишен од сон, сексот е типично последно нешто на твојот ум.
Физички, вашето тело се чувствува непознато поради промените во бременоста, вашето постпартално јас и траумата што се породувања. Како и многу жени кои неодамна родиле, најверојатно немате идеја кога (или ако) повторно ќе се почувствувате нормални, а камоли подготвени за секс или интимност со вашиот партнер.
Овие чувства се природни, нормални и целосно во ред! Но, тоа е можно повторно да се вратам во расположението. За непречена транзиција во користењето на креветот за нешто друго освен за спиење, тука е кога, зошто и како на постпарталниот секс.
1 -
Кога: Земи го своето времеЗеми го своето време
Иако лекарот ќе му даде официјално зелено светло кога е безбедно да се има секс повторно. Почекајте додека лично не сте подготвени. Четири до шест недели е генерално се препорачува да му се дозволи на грлото на матката да се затвори, за постпартално крварење да застане и солзи да заздрават, но некои жени можеби ќе треба да почекаат до три месеци. Само 26 проценти од новите мајки се чувствуваат спремни да имаат секс по шест недели, според една студија , додека 85 проценти биле добро да одат по три месеци.
Додека месеци може да изгледа како долго време за партнерот да почека, важно е да ја донесете одлуката за вас. Имајќи секс пред да бидете физички подготвени може да доведете до физички компликации (како инфекции), па немојте да се обидувате да ги исполните потребите на партнерот само за да ги направите среќни.
Сето тоа е во хормоните
Благодарение на вашата бременост, сте запознаени со тобоганот на флуктуирачки хормони, но возењето не престанува кога бебето е тука. Постпарталните хормони може да потрае многу подолго за да се стабилизираат, па дури и ако имате палец од доктор, можеби сеуште не се чувствувате како вашето старо сексуално јас.
Физички, ниските нивоа на естроген спречуваат природно подмачкување и потенки вагинални ткива, што може да доведе до кинење и помалку пријатно сексуално искуство. Појаките и падовите со вашите расположенија може да резултираат со ниска сексуална желба за некои и може да доведат до постпартам депресија за другите. Вежбањето, јадењето здрави и воспоставувачките рутини може да помогне прилагодување на животот како нова мајка, но важно е да се комуницираат промените во расположението на вашиот лекар, особено ако продолжат. Не плашете се да побарате помош.
2 -
Зошто: Интимност наспроти сексуален односИнтимност наспроти сексуален однос
Физичката интимност е, се разбира, многу важна во односите. Само затоа што вашето тело не може да се чувствува подготвено за пенетривен секс не значи дека треба да дозволите интимност да падне покрај патот. Комуницирањето јасно и сочувствително низ секоја фаза ви овозможува да обновате интимност на свој начин. Едноставно допирање, бакнување и држење рака може да ви донесе поблиски. Земете го ова време како можност да заработите пари за сите оние масажи на грбот и нозете што вети вашиот партнер. Ако се чувствувате искра на желба, орална и рачна стимулација се одлични начини да се задоволите меѓусебно.
И има - ах - други начини за физичко поврзување. Една студија покажа дека 40 проценти од новите мајки мастурбираат во првите неколку недели по раѓањето. Ова е одличен начин не само да ја регенерирате сексуалната желба, туку исто така ви помага да ве потсетам на она што се чувствува добро за вашето тело.
Научете како да го сакате своето ново тело
Вашето тело има направено неверојатен подвиг: доставување на мал човек во светот! Како заеднички како што може да се види мајките на славни личности на насловните страници на списанијата кои бараат свето и секси само неколку минути по раѓањето, ова не е реална очекуваност за нас само смртници. Прво, тие имаат тим на стилисти, тренери, диететичари и готвачи чија единствена работа е да ја запознаат познатиот мама прекрасен. Второ, тие се во можност да се фокусираат на нивниот изглед, бидејќи имаат цел тим на асистенти, дани и медицински сестри кои им служат на своите потреби околу часовникот. Ти, од друга страна, го правиш сам! Нека оди на очекување на миење на апс само шест недели по бебето и прифатете го телото што го имате. Да, вашето тело е променето, но сте сведоци на чудото што го променило.
Значи, да, можно е повторно да се чувствувате уверени. Почекајте докторот да ви даде ред за вежбање (и да го забавите), но уште поважно - бидете нежни со себе.
3 -
Како: Што да очекуваме помеѓу листовитеШто да очекуваме помеѓу листовите
Сексот сега ќе биде малку поинаков; нема да се негира, особено ако се чувствувате спремни да продолжите порано отколку подоцна. Вашите гради ќе бидат чувствителни, затоа обидете се да носите долен градник или врвот на резервоарот за да избегнете директен контакт со болки во рак. Што се однесува до таму , може да почувствувате сувост и да се чувствувате помалку од тесни (ако имате вагинално раѓање). Вчитувањето нагоре на лубрикантот ќе помогне да ги задржите работите мазни, а Кегел вежбите ќе помогнат да ги вратите вашите вагинални мускули на цврста цврстина.
Во меѓувреме, постојат некои позиции кои може да се чувствуваат попријатно за вас и вашиот партнер. Болката е вообичаена загриженост кај новите мајки, па изберете позиции што ви овозможуваат да ја контролирате длабочината и интензитетот на пенетрација. Јас препорачувам позиција каде што жената е на врвот или пак да леплива за да започнете, бидејќи и двајцата ставаат помал притисок врз чувствителните точки и преостанатите стежки.
Секој е различен, а нивоата на удобност се менуваат додека лекувате. Бидете сигурни дека ќе зборувате ако чувствувате болка - вие сте единствениот кој знае што се чувствува добро за вас! Во таа забелешка, ако нешто се чувствува добро, немој да се срамете што барате повеќе.
Што може да стори тато
Новите мајки доживуваат флуктуирачки хормони, емоционални и психолошки промени - а да не зборуваме за физичка траума на раѓање - за подобар дел од целата година, па така подривањето на сексот може да потрае една минута. Важно е да бидете чувствителни на сите промени што ги претрпел и да ги поддржувате новите искуства и предизвици што ги доживува. Иако може да изгледа како страшна, далечна иднина, таа ќе се врати во нејзината секси, сензуална само-дадено време и соодветна поддршка.
И двајцата ви треба шанса да ја утврдите новата нормалност со вашиот нов додаток, па трпеливоста е клучна. Важно е дека таа го води патот во однос на темпото и интензитетот, но се што може да направите за да се чувствува удобно, опуштено и секси, ќе го отвори патот до страста. Треба да ја покажеш дека е сакана, посакувана и поддржана - така што навистина ја гради романтиката (и предиграта). Ако ја изградиш, таа може да дојде.