Навистина не е невообичаено мајките да се справат со запек по раѓањето. Запек е само par за курсот за повеќето постпартални мајки за време на закрепнувањето. За некои, тие може да бидат изненадени да се занимаваат со запек по бременоста, каде што тоа не беше проблем. За други, запек не е ништо ново.
Што може да предизвика запек после раѓање
Оваа нормална, а сепак досадна, непријатност може да биде предизвикана од еден од неколкуте фактори поврзани со она што се случувало со вашето тело пред, за време и / или по породувањето.
Размислете дали некој од овие описи може да одговара на она што сте го доживеале за време на испораката. Првите 2 поени се однесуваат на фактот дека вашиот стомак во основа беше празен, последните 3 се одраз на медицинските процедури што можеби сте ги доживеале.
- Имав долг труд со малку храна .
- Имав движење на дебелото црево или клизма за време на породувањето.
- Имав c-дел. (Може да потрае до 3-4 дена за вашиот дигестивен систем да почне нормално да работи по оваа голема операција.)
- Јас користев болка за ослободување на болка за време на породувањето, или ги користам во моментов за постпартална болка. (Особено системските наркотици можат да го забават дигестивниот тракт).
- Имам болки во перинеумот, најверојатно предизвикани од мојата епизиотомија или од постпарталниот хемороид . (Во овој случај, најверојатно, запекувањето не е толку физички проблем како ментален. Може да се плашите да ги кинете вашите конци или повеќе болка. Тоа страв предизвикува да го задржите столицата.)
Колку долго може да биде запек
Во зависност од коренот на вашиот запек и чекорите кои ги земате за лекување, многу е веројатно дека тоа ќе се реши во рок од неколку дена од раѓањето. Важно е да бидете проактивни во лекувањето на запек и да ги следите чекорите подолу.
Како може да се третира постпарталниот запек
Во повеќето случаи, можете да го лекувате вашето запек дома со успешни резултати.
Еве неколку едноставни совети што треба да ги следите за лекување и спречување на запек.
- Јадете добро. Висока влакна храна може да биде вашата најдобра одбрана. Храната, како што се целата зрна жита и леб од цели зрна, кафеав ориз, грав и свежо овошје и зеленчук, се одлични храна богати со влакна.
- Пијте многу вода , околу 6-8 чаши на ден. На влакнести јадења што јадете ќе ја апсорбирате водата што ја пиете, правејќи ги стомаците помеки.
- Ако имате потреба да одите, не го игнорирајте. Колку што може да се плашите од повеќе болки, држењето кон движењето на дебелото црево само ќе ја направи столицата потешка. Одете кога ќе почувствувате дека треба.
- Прошетај. Ова може да изгледа застрашувачки, особено ако се опоравувате од c-дел, но малку вежбање (дури и со бавно темпо), може да помогне во ослабување на вашето црево.
- Прашајте го вашиот старател ако треба да земате омекнувач на столица. Ако сте имале сериозна солза (третиот или четвртиот степен), веројатно сте почнале да земате еден. Исто така може да ви треба омекнувач ако работите со хемороиди, земате железни додатоци за анемија или ако сте наркотици за олеснување на болката.
Што е за хемороиди?
Често пати запек и хеморои одат рака под рака. Ако се напрегате да поминете движење или ако вашата столица е тешка, најверојатно ќе ги влоши вашите хемороиди.
Иако хемороите генерално не се тешки, тие сигурно не се задоволство крстарење. Лекувањето на хемороиди и следењето на горенаведените совети треба да ги исчистат нештата за вас во рок од една или две недели по раѓањето на вашето бебе.
Кога треба да се јавам на доктор?
Во некои случаи, иако не често, запекувањето всушност е симптом на поголем проблем. Ако вашиот запек продолжува или ако почувствувате некои од дополнителните симптоми подолу, веднаш контактирајте го вашиот лекар или акушерка.
- Имате сериозна болка во стомакот.
- Доживувате периоди на констипација и дијареа.
- Минуваш слуз или крв во столицата.
- Вие сметате дека ректалната болка е тешка.
- Имате вознемирувачки износ на ректално крварење.