Веднаш по раѓањето, ќе имате луѓе кои ќе се грижат за вашите потреби. Во болница, ќе имате медицински сестри да ви помогнат; дома, може да имате бабица или лекар. Овие луѓе ќе ги следат вашите витални знаци и ќе го гледаат бебето. Тие, исто така, ќе ја масираат матката за да помогнат да се осигурате дека ќе почне да се спречува крварење . Додека зборот масажа звучи убаво, тоа не е толку пријатно, бидејќи вашиот стомак е најверојатно тендер, особено ако сте имале само царски род .
Постпартална болка
Нормално ќе останете во болница два дена по вагиналното раѓање и четири дена по царски рез. Може да останете повеќе или помалку време, во зависност од вашето здравје. Центарот за раѓање има пократок престој кој варира од неколку часа до ден. Во ова време имате пристап до некоја форма на лекови за болка после болки и физичко закрепнување . Бидете сигурни дека ќе го замолите вашиот лекар, акушерка или медицинска сестра како да се грижите за себе дома, вклучувајќи и лекови за болка, мерки за удобност и sitz бањи .
Постпартална исхрана
Гледањето на она што го јадеш е важно. Иако не за намалување на телесната тежина прашања. Вашето тело е само преку големи промени и негување на тоа со многу голема храна ќе ви помогне да заздравите побрзо и да се чувствувате подобро порано. Мачките за доење треба само околу 300 екстра калории дневно. Можеби сакате да продолжите да ги земате вашите пренатални витамини по раѓањето.
Вежбање и фитнес постпартам
Не бидете во огромна брзање за да се вратите на работа со целосна пареа.
Запомнете да одите лесно на себе и нежно вратете се на вежбање . По вагинално раѓање можете да почнете да вежбате 4-6 недели по раѓањето на вашето бебе. Бидејќи царски рез е операција, треба да чекате 6-8 недели пред повторно да вежбате.
Твојот љубовен живот
Верувале или не, ќе имате секс повторно откако ќе имате бебе.
Треба да почекате додека не престанете да крварете, што е сигнал што ја зафати матката. Некои жени избираат да влезат во неа, додека други имаат побавно темпо. Нема правилен или погрешен одговор.
Твоето тело
Веднаш по раѓањето се чувствувате многу слаби споредбено. Додека некои симптоми како оток може да потрае некое време за да си отидат, се чувствувате подобро. Вие добивате некои забавни симптоми како потење за неколку дена, но исто така и исчезнува. Вашите стрии почнуваат да избледуваат и вашето тело се чувствува подобро. Дури и со работа и враќање на или под вашата тежина пред бременоста , вашето тело може да биде различно.
Постпартална депресија и детски блуз
Постпарталната депресија е многу сериозна работа. Додека многу жени ќе имаат мал период на хормонални флуктуации познати како бебе блуз, постпарталната депресија е посериозна и трае подолго. Едно нешто што многу луѓе не го разгледуваат, но се соочуваат со многу мајки, е последична анксиозност.