Изработка на себеси удобно по раѓањето
Со оглед на тоа колку време поминуваме да се фокусираме на олеснување на болката за трудот и раѓањето , би бил изненаден што болката во постпартална форма ретко се решава соодветно.
Од каде доаѓа болката
Болки во мускулите
Може да најдете дека целото твое тело е болно, од работа во различни позиции и туркање. Ова може да биде шок. Претпоставувате дека некои делови од вашето тело ќе бидат болни, како што е вашето дно, но зошто вашите раце и нозе раѓаат?
Не се шегувавме кога рековме дека трудот е маратон, па дури и краток труд може да предизвика мускулен притисок и вкочанетост.
Понекогаш вашите колкове навистина можат да бидат болни. Ова може да биде од тоа што вашите нозе ќе бидат поставени во стреми со часови, или ако вашиот тим за поддршка ќе ги повлече нозете во чудни позиции.
Вашиот грб може да биде болен ако сте имале епидурална или ако сте имале луѓе кои користат контра притисок од болки во грбот при породување.
За најдобро да се справите со овие видови на болка можете да пробате топло тушеви, чорапи за ориз, масажа и други техники за удобност. Истегнување и движење околу по раѓањето, исто така, може да помогне во ублажување на оваа болка. Вашиот доктор или акушерка исто така може да ви кажат кои видови на лекови можете да ги земате преку шалтер и сорти на рецепт.
Долна нежност
Океј, овде, каде што очекувате да му наштети. Шансите се чувствувате малку тендер во областа од вагината до вашиот ректум. Целата оваа област се прошири за да се овозможи раѓање на бебето и полека се враќа во форма.
Овие ткива може да бидат отечени и ледените пакувања веднаш по раѓањето можат да бидат многу корисни. Поголема е веројатноста да имате болка тука ако имате било какви шувари, исто така, ако користите вакуумски екстрактор или форцепс, ткивата може да имаат претрпено поголема штета.
А sitz бања, исто така, може да биде од корист. Во болницата или центарот за раѓање , медицинските сестри ќе ви покажат како да ја направите оваа бања.
Понекогаш можете дури и да добиете пренослив за употреба дома. Некои компании дури и продаваат билни садови за промовирање на лекување и удобност.
Можете исто така да изберете да ги ставите оладените TUCKS® влошки на санитарната салфетка за да ги смирите ткивата.
Лековите може да варираат од производи преку шалтер до лекови што ги пропишал вашиот лекар, во зависност од степенот на болката. Не двоумете се да прашате дали ви е наредено болка за лекување.
Главоболки
Главоболките може да се движат од типот кој го менува нивото на хормоните до заслепувачката главоболка од истекувањето на спиналната течност, може да се случи само кога епидурална или спинална се користи за ослободување од болка и не е многу честа појава.
Релаксацијата ќе помогне да се грижи за првиот тип на главоболка, како што може и некои лекови. Спиналната главоболка обично се третира со тоа што ќе легнете на грб неколку дена, понекогаш со кофеин и во тешки случаи тие можат да направат крв.
А крв крпеница е местото каде што тие цртаат вашата крв, а потоа се обиде да го поправи проблемот на истекување со ставање таа крв во местото каде што течноста дојде од. Оваа техника функционира навистина добро за многу луѓе, имајќи предвид дека оваа главоболка обично е многу ужасно болна.
Болка во дојка
Како што млекото доаѓа во твоите гради, може да се чувствувате полни, топло и тенко.
Ова не боли за секого. За оние кои ја доживуваат болката, нега е често најдобро олеснување за ангоргија . Ако не планирате за нега, тежок градник и без стимулација на дојка е најбрз пат низ овој период.
За нега на мајки, исто така можете да пробате топли пакувања, често бебе пелени исполнети со жешка како што може да издржи вода се вклопува совршено. Пумпувањето навистина треба да се избегнува, освен ако бебето едноставно одбива да медицинска сестра. Пумпувањето ќе го стимулира телото да произведе повеќе млеко, кое само ќе го влоши проблемот. Со тоа што ќе му дозволи на бебињата да јадат како што сака, вашето тело брзо ќе ја регулира количината на млеко што ви треба.
Консултацијата за лактација може да ви помогне и со други лекови.
На крајот...
Постпарталната болка може да ве изненади, но постпартамот не мора да биде болен. Бидете вокални за тоа што се чувствувате и не плашете се да побарате помош. Лековите за болка обично се достапни, но често едноставните мерки за удобност всушност ќе одат понатаму во правењето да се чувствувате подобро, без да ве остават чувство на грозно во време кога најверојатно ќе сакате да играте во очите на вашето ново бебе. Уживајте во вашите деца!