Кога да се види професионалец за ментално здравје
За многу жени, зборот "тажен" дури и не почнува да ги опишува чувствата што следат по бременоста. "Разрушена" е најверојатно поблиска до вистината, и "чувството дека твојата душа е прегазена од пареа и преку хартија" може да биде уште поблиску (иако можеби сè уште не може да дојде блиску до вербална правда кон искуството) .
Доволно е да се каже, нормално е да се чувствувате лошо по спонтан абортус или мртвородене .
Но, во кој момент нормалните чувства на загуба стануваат причина за загриженост? Еве неколку прашања за да се запрашате, како и совети кои треба да ги имате на ум кога одлучувате дали ќе видите советник за ментално здравје.
Дали сметате дека треба советник?
Кога ќе поминете низ емоционални превирања и сите ви даваат совети, лесно е да се заборави да се обрне внимание на сопственото мислење. Ако сметате дека ќе имате корист од гледањето на професионалец за ментално здравје, тоа е прилично добар знак дека веројатно треба да го видите.
Дали покажувате знаци на клиничка депресија (или анксиозност)?
- Симптоми на депресија може да бидат чувство на тага и празнина, безнадежност, губење на интерес за активности што некогаш сте ги уживале, концентрирање на проблеми, промени во апетитот и други такви симптоми.
- Симптомите на клиничка анксиозност може да се манифестираат како досаден загриженост и напнатост што не се совпаѓа со ситуацијата, што може да доведе до проблеми со заспивање, тешкотии кон концентрацијата, мускулна тензија, болки, раздразливост, гадење и други сродни симптоми.
Колку време е после вашиот спонтан абортус?
Тагата по загубата на бременоста може да има знаци слични на депресија, но тоа не значи дека треба да се дијагностицира клиничка депресија. Ако вашиот спонтан абортус е неодамнешен и сте преоптоварени, веројатно ќе почнете да се справите со текот на времето, особено ако имате добра мрежа за поддршка која ќе ви помогне преку искуството.
Сепак, многу жени (и мажи) се соочуваат со постојана депресија и анксиозност после губење на бременоста. Ако вашиот абортус е повеќе од пред неколку месеци и сеуште имате проблеми, професионалецот може да помогне.
Дали вашата врска е под стрес?
Ако вие и вашиот партнер постојано се расправате, а проблемите започнаа по загубата на бременоста, може да бидете дека двајцата имате некои прашања поврзани со загубата што влијае на остатокот од вашата врска. Во овие случаи, може да помогне да се види советник за врски - особено еден обучен во искуството на плодноста и спонтан абортус. Групите за поддршка понекогаш може да ви помогнат да ве упати на искусен советник за односи.
Совети
- Запомнете дека вознемиреноста после спонтан абортус е нормална и во ред. Употребно е длабоко да се жали на губење на бременоста, дури и ако е многу рано. Нема ништо лошо во тебе, ако си силно тажен поради спонтан абортус или мртвородене.
- Ако ви треба професионална помош, тоа е исто така совршено во ред. Тоа не значи дека има нешто во ред со тебе. Спонтан абортус или мртвородене е главен животен настан, и нема срам во потребата од помош за справување
Извори:
Лок, ИХ и Р. Нејгебауер, "Психолошки морбидитет по спонтан абортус". Најдобра практика Рес клин Обстет Гинекол Апр 2007. Пристапено на 17 април 2008 година.
Национален институт за ментално здравје, "анксиозни нарушувања". Здравје и охрабрување 3 април 2008 година Пристапено на 17 април 2008 година.
Националниот институт за ментално здравје, "Кои се симптомите на депресија?". Здравство и информирање 8 април 2008 година Пристапено на 17 април 2008 година.