Примерок план за оброк и упатства за додавање на нови храни
До кога вашето бебе е на 8 месеци, таа треба да јаде житни, овошни и зеленчукови. Таа дури може да научи да ја фаќа храната од прсти и да пие од чаша. Помеѓу на возраст од 8 и 12 месеци, вообичаено е бебињата да имаат три оброци дневно плус неколку закуски. Но, исто така е навистина важно дека мајчиното млеко (или детска формула ако не сте доеле или користеле мајчино млеко) продолжува да биде редовен дел од секојдневната исхрана.
Ексклузивно доење
По првите 4 до 6 месеци ексклузивно доење , Американската академија за педијатрија препорачува продолжување на доењето заедно со додавање на комплементарни храни за една година или подолго.
Светската здравствена организација препорачува доењето да трае две години или подолго. Овие препораки се поставени затоа што доењето продолжува да обезбедува многу здравствени и развојни придобивки за децата и по шестмесечна возраст.
Доењето е на сите ваши потреби за првите четири до шест месеци . Но, по шест месеци, вашето мајчино млеко нема да биде доволно за да го снабдите вашето бебе со целата исхрана што ѝ треба додека таа расте. На вашето дете му се потребни дополнителни видови храна кои содржат витални хранливи материи како што се железо, протеини и цинк. Додека мајчиното млеко е сè уште важно и продолжува да биде корисно по шест месеци, треба да биде дел од покомплетна диета.
Исклучително доење за осум месеци или подолго може да предизвика дете да стане опасно неисхрането. Плус, чекајќи да воведе цврста храна, може да ја отежни транзицијата, а детето може постојано да дое доесува за да се обиде да ги добие калориите и исхраната што им недостига. Но, со постепено додавање на нова храна на исхраната на вашето бебе почнувајќи од четири до шест месеци, ќе го ставите вашето дете на вистинскиот пат за да јадете разновидна здрава храна и закуски за време на старост од 8 месеци.
Потреби на мајчиното млеко
Од 8 месеци до една година на вашето бебе му се потребни 750 до 900 калории дневно. Половина од тоа - околу 450 од овие калории - треба да потекнуваат од мајчиното млеко. Тоа е околу 24 унци (720 ml) од мајчиното млеко секој ден. Вашето дете може да го добие она што ѝ треба, продолжувајќи со доење или земање на мајчиното млеко во шише во текот на денот .
Фреквенција на хранење
Кога вашето дете е на возраст од 8 до 12 месеци, може да доите наутро, пред да се лепи, после закуски и оброци, и пред спиење. Исто така, се уште е во ред да го донесувате вашето дете за утеха кога таа е исплашена, вознемирена или повредена.
Во време на закуска и време на оброк, ќе сакате прво да дадете цврста храна, а потоа да го доиете. На овој начин вашето дете, се надевам, ќе јаде барем малку од храната. Ако сте доилки прво, вашето мало може да се наполни на мајчиното млеко и да биде помалку заинтересирано за јадење на цврсти материи што ги нудиш.
Распоред на примероци за примероци
Еве примерок за хранење и доење распоред за возраст од 8 до 12 месеци:
Разбуди се
- Доење или четири до шест унци (120-180 ml) од мајчиното млеко во чаша или шише
Утрински оброк
- Две унци (60 ml) од житни култури
- Две унци овошје
- Доење или четири до шест унци мајчино млеко
Средино утро закуска
- Две унци овошје или зеленчук
- Прст храна
- Понудете вода во чиста чаша
Попладне оброк
- Две унци од јогурт, месо или сирење
- Две унци од зеленчук
- Доење или четири до шест унци мајчино млеко
Средино-попладне закуска
- Две унци овошје или зеленчук
- Прст храна
- Вода во сипа чаша
Вечера
- Две унци протеини, како пилешко или месо
- Две унци од зеленчук
- Две унци овошје
- Две унци на скроб, како тестенини, ориз, или компири
- Четири до шест унци на мајчиното млеко
Во спиење
- Доење или 6 до 8 унци на мајчиното млеко
Одмарање
На крајот зависи од вас кога ќе престанете да доите.
Можете да одберете да доите и подолго од една година , или може да се одвикнете од градите, но сепак пумчете го мајчиното млеко за вашето дете . Можете исто така да одлучите да префрлите на формула за новороденчиња, или некоја друга комбинација на која било или сите ваши опции. Додека вашето бебе ја добива исхраната што ѝ треба, можете да одбереш начинот и распоредот за хранење што најдобро функционира за вас, вашето дете и вашето семејство.
Додавање нови храна
Како што расте вашето дете, таа ќе се обидува со нови и различни видови храна. Еве неколку совети и препораки за додавање на нови видови храна.
- Дајте му на детето мали, чести храна. Доенчињата имаат малку стомаци, па затоа е најдобро да се хранат со мали количини на храна во текот на денот.
- Не го присилувајте вашето дете да јаде. Бебињата имаат тенденција да бидат недоследни за јадење. Еден ден тие ќе јадат храна за прсти и исхрана храна доброволно, но следниот ден тие можат да одбијат било која цврста храна и да се одлучат за градите или шише наместо.
- Нудат различни безбедни прсти храна. Храната со прст прави одлични закуски. За осум месеци, вашето бебе може да го искористи палецот и показалецот за да земе мали парчиња храна. Поттикнете го самохранетоста со давање на различни видови на прсти храна за вашето бебе да се обиде како што се cheerios, мали парчиња леб, или сечено готвено пилешко, зеленчук или тестенини. Но, дури и со храна што е безбедна за доенчиња и мали деца, секогаш треба да останете блиски и да гледате знаци на гушење.
- На лажицата пробајте. Започнете со употреба на лажица за да го нахрани вашето бебе и да му помогне да се хранат. Најпрво, тој е поверојатно да си игра со лажица или да го фрли. На крајот тој ќе го употреби за јадење, но не може да биде сè додека не станат години.
- Користете сипа чаша. На оваа возраст, многу бебиња може да почнат да држат и да вежбаат вода за пиење, мајчиното млеко или формула за новороденчиња од чардак.
- Воведување на храна со различни текстури. Вашето бебе сега може да џвака, па можете да почнете да додавате храна која има различни текстури. Прехрамбената храна и меките храни, како што се пире од компири, пудинг, јогурт, жоло и јајца, се добри избори.
- Започнете нова храна полека. Продолжете да воведувате нова храна по една на секои неколку дена. Гледајте за знаци на алергија на храна , која може да вклучува осип, дијареа , гасификација, плукање и повраќање.
- Внимавајте на запек. Житарици и банани се популарна храна која бебињата јадат на оваа возраст, но може да доведат до запек. Ако вашето дете почувствува тешкотии со движењата на дебелото црево , обидете се со додавање на сливи или други плодови и ограничување на некои од повеќе обврзувачките храни за некое време.
Предизвици
Како што вашето дете расте, светот околу неа станува повозбудлив. Тоа е полесно за неа да стане расеан и помалку заинтересиран за доењето. Значи, понекогаш на возраст од 8, 9 или 10 месеци, бебето може да почне да ја одбива градите или да изгледа како да е самоодбрана . Некои мајки го земаат ова како знак за целосно одвикнување, бидејќи изгледа како поприродно време за полесна транзиција. Но, ако не сте подготвени да се одвикнете, често може да ја поминете оваа фаза и да продолжите со доењето.
Еден збор од многу
Сè уште е корисно и за вас и за вашето бебе да продолжите со доење помеѓу 8 и 12 месеци. Сепак, самото мајчино млеко не е доволно. Како што расте вашето дете, ѝ треба комплетна диета, па затоа е важно да се обезбедат здрави закуски и оброци заедно со вашето мајчино млеко.
Имајте на ум дека децата на оваа возраст не мора да јадат постојано. Секое дете е различно и додека некои 8-месечни деца јадат цврсти материи добро и лесно го следат распоредот за хранење, како што е погоре погоре, други ќе потрае подолго за да се навикнат на јадење закуски плус три оброци на ден. Можеби ќе видите дека еден ден вашето бебе зема цврсти материи без проблем, а следниот тој само сака да дои.
Само обидете се да бидете трпеливи и да ги нудите цврстите тела и градите. И не грижете се - не мора да го сфаќате самото тоа сами. Докторот на вашето дете ќе ве води и ќе ве извести за тоа што треба да го јаде вашето дете и кога ќе го пробате. Значи, да ги задржите оние редовно закажани и бебешки состаноци за да бидете сигурни дека вашето дете го добива она што ѝ треба за да стане здрава и силна.
> Извори:
> Американска академија за педијатрија. Првото годишно издание на вашето бебе. Bantam Books. Њујорк. 2010 година.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Доење и употреба на човечко млеко. Педијатрија. 2012 март 1; 129 (3): e827-41.
> Лоренс, Рут А., д-р, Лоренс, Роберт М., д-р. Доење Водич за медицинската професија Седмо издание. Мосби. 2015.
> Риордан, Ј., И Вамбах, К. доење и доење на човекот четврто издание. Џонс и Бартлет учење. 2014.