Бременоста е време на промена. Некои од овие промени на телото ве прават попогодни да се чувствуваат вртоглави или светлоглави. Понекогаш можеби дури и ќе слушнете дека жените минуваат или се онесвестуваат. Иако ова не се случува на сите, тоа е прилично чест и нормален симптом и обично не е индикатор за нешто навистина погрешно. Иако ќе сакате да разговарате со вашиот доктор или акушерка за тоа во вашите пренатални здравствени состаноци.
Причини зошто може да се добие Дизни
Една од работите што драстично се менуваат во бременоста е колку срцевиот излез се зголемува. Ова може да се зголеми до 30-50% во бременоста и почнува прилично рано во бременоста. Како што вашето тело се прилагодува на бременоста, срцето работи потешко и имате повеќе волумен на крвта за да се грижите за вашите потреби и за потребите на вашето бебе. Понекогаш одредени позиции или услови доведуваат до чувство на промена во крвниот притисок и предизвикување да се чувствувате надвор од рамнотежа или надвор од видот.
Некои причини зошто може да се зашеметите во бременоста може да вклучуваат:
- Промена на позициите одеднаш, особено кога станувате (ортостатска хипотензија)
- Легнат на грб (особено по четвртиот месец од бременоста)
- Нема доволно храна / калории
- Прегревање (било која причина)
- Дехидратација
- Медицински причини како низок крвен притисок или анемија
Спречување на вртоглавица
Понекогаш, може да го намали степенот до кој се чувствувате вртоглавица. За да помогнете во спречување на вртоглавица, ќе треба да ги решите причините што може да се додадат на чувството, освен едноставно да се биде бремена.
На пример, ако се чувствувате вртоглавица кога ќе застанете одеднаш, не заборавајте да седите, да ги занишате нозете над страната на креветот и да седите таму за една минута. Стани откако ќе ги добиете вашите лежишта и го сторите тоа полека.
Исто така треба да бидете сигурни дека секогаш сте добро хидрирани и добро нахранети. Закусите можат да работат подобро за некои жени отколку поголеми оброци, особено во подоцнежните тримесечја.
Хидратацијата е важна за многу причини во бременоста, имајќи предвид дека жедта често е знак дека ви требаат повеќе течности. Хидратација исто така може да ви помогне да спречите прегревање.
Што да сторите ако се чувствувате дизни или слабо
Ако се чувствувате вртоглави, прекинете го она што го правите и седнете, дури и ако е на подот. Вие не треба да возите, да работите со тешка машинерија или да направите нешто што вклучува рамнотежа. Седнете додека магијата не помине и повеќе не се чувствувате како да излегувате. Дали некој ви донесе нешто за пиење и закуска, бидејќи ова може да ви помогне.
За повеќето жени, најголем ризик паѓа ако навистина го изгубите. Ова е причината зошто е многу важно да се седне, дури и ако е на подот кога почнувате да се чувствувате изнемоштени. Седењето може да ви помогне да ве заштити од паѓање ако сте ја изгубиле свеста.
Кога да се грижите за вртоглавица
Секогаш треба да разговарате со вашиот лекар за овој симптом, но побрзо ако всушност излегувате. Ако ова се случи често или ако е придружено со нејасен говор, нарушени визии или други загрижувачки симптоми, веднаш јавете се кај вашиот лекар .
Извори:
Акушерство: нормална и проблемна бременост. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Шесто издание.
Robson S, Hunter S, Boys R, et al. Сериски студии на фактори кои влијаат врз промените во срцевиот минутен во текот на бременоста кај луѓето. Am J Physiol. 256: H1061 1989