Добијте двојно корист кога ќе го ставите семејството да работи на овие задолженија!
Зафатените семејства сакаат мултитаскинг-како друго ќе добиеме нешто направено? Значи, кога ќе се соочувате со голема листа на домаќинства, запомнете дека грижата за сите овие задачи исто така ќе ви помогне да го најдете вашиот тренинг за тој ден. Децата може и треба да помогнат: Ќе завршите побрзо, тие ќе научат нешто ново, ќе добијат некоја физичка активност, и тие ќе се чувствуваат важни (длабоко, под грмењето).
Овие задолженија , особено, се на врвот на листата на калории и горилници:
1. Сликарство и поправка на домаќинства
Некои поправки најдобро се оставаат на добрите, но може да се справи со подготовка и сликање на соба. Децата можат да помогнат, и обично се мотивирани да го сторат тоа ако работат во свои соби! Ќе го почувствувате ова во вашите раце, раменици, грб и нозе (така, прилично многу од целиот).
2. Тревник за тревник
Дури и косила за косилки за струја бара малку сила од луѓето за да им помогнам, плус добивате неколку чекори како што одите. За подобро тренинзи и помалку загадување, ставете старомодна копче за трева. Но запомнете дека децата под 12 години не треба да работат со косилка за трева (и тие треба да бидат најмалку 16 за да се вози косилка за јавање). На есен, ракувањето лисја е скудност дека целото семејство може да помогне со.
3. Нега на миленичиња
Одење на кучето: Повеќе чекори! Играње со вашето куче: Физичка активност и за луѓето и за куките! Дури и ако немате куче, задачите за нега на домашно милениче, како што се чистење на кафези и резервоари, можат да согоруваат некои калории и да им помогнат на децата да научат одговорност.
4. Пролетно чистење
Додека секојдневното чистење, секако, бара мускули (сериозно, зошто повеќе се пот кога имам вакуум отколку кога се качувам со мешавини?), Поголемите работни места нудат уште поголеми количества калории: миење на прозорци, чистење под мебел и апарати, превртување на душеци, гаража или подрум, и така натаму.
5. Градинарство
Дури и ако немате многу отворен простор, вклучувајќи ги децата во градинарските активности и задачите може да биде многу наградувачки. Тие обично вклучуваат свеж воздух, нечистотија и / или стапови и вода (фрлање и прскање), плус добивате убави цвеќиња и растенија или домашен зеленчук од договорот.
6. Перење
Моите деца уживаат да ме викаат "Дедо Мраз" кога ќе ги извадам сите алишта на нашето семејство во една голема вреќа и повлечете го по скалите. Тоа е мојот знак да ги стават во задолжен за празнење попречува, соголување на кревети, собирање на крпи, и препраќање сè до пералната. Децата, исто така, можат да помогнат да ги сортираат валканите алишта, да ги преклопат чистите алишта и да ги вратат на нивните соодветни места, и да направат кревети. И тие можат да помогнат да се спасат надвор од сезонската облека и да се остават настрана - мали предмети да бидат спасени како рачни ме-падови, продадени или донирани.