Преглед на домашна храна за бебиња
Кога вашето бебе е подготвено за цврсти тела - обично некаде помеѓу 6 и 8 месеци - можеби ќе сакате да размислите да направите сопствена храна за бебиња. Домашна храна за бебиња може да биде одличен избор за да ви помогне да заштедите пари и бидете сигурни дека вашето бебе ја добива целата исхрана што му е потребна.
Дали вашето бебе е подготвено за цврста храна?
Иако секое бебе ќе биде подготвено за цврсти материи во различни периоди, Американската академија за педијатрија (AAP) препорачува да не внесувате храна освен мајчиното млеко или формула пред 4-месечна возраст.
Бебињата кои се хранат со формула се изложени на ризик за воведување на цврста храна премногу рано во животот (старост од 3 до 4 месеци), а почетокот на солидна храна ги става децата на повисок ризик од дебелина подоцна во животот. ААП има неколку потсетници за да се има предвид за воведување на вашето бебе во цврста храна:
- Доказите покажуваат дека можеби ќе треба да внесете храна најмалку три пати пред вашето бебе да го прифати. Природно е за бебето да не му се допаѓа храната кога е првпат воведена, но не се откажувајте. Тоа може да потрае неколку обиди пред тие навистина да научат да се допаѓа вкусот на оние чиста грашок.
-
Кога да воведете цврста храна на вашето бебе
-
На 8 најдобри бебе производители на храна да ги купат во 2018 година
- Нема докази дека воведувањето на овошје пред зеленчук ќе го направи вашето бебе поверојатно да јаде слатка храна. Бебињата и возрасните за таа работа се дизајнирани да го сакаат вкусот на слатката храна, па затоа не е нужно штетно да ги претставиме првите во овошјето. Наместо да му дадете само зеленчук на вашето бебе, обидете се со мешање на овошјето и зеленчукот за да ги направат попривлечни и да се фокусираат на давање широк спектар на вкусови и текстури.
- Ако не можете да направите своја сопствена храна за бебиња, добро е! Има многу здрава претходно изработена храна за бебиња достапна во вашата локална самопослуга. Бидете сигурни да избегнувате претерано обработена храна за бебиња и да се фокусирате на органски опции кои нудат низок натриум и без додаден шеќер.
- Вашето бебе веројатно ќе јаде многу помалку отколку што мислите. Новиот јадец може да јаде само една до две супени лажици нова храна. Постарите бебиња ќе имаат потреба од само три до четири лажици.
- Што е добра прва храна? Додека оризовите житни култури обично биле прифатени прва храна за бебиња, вие не мора да го ограничите вашето бебе само да јадете оризови житни култури како прва храна. Имајќи го ова на ум, не плашете се да го претставите вашето бебе на она што храната обично јадете дома. Некои одлични опции за бебешка храна вклучуваат меко овошје кое лесно може да се помеша, како што се банани и авокадо, иако треба да се внимава само да се воведе една храна во време кога вашето бебе има алергиска реакција.
Што за алергии?
Многу родители може да се грижат за воведување на новороденчето во нова храна што може да има потенцијал за алергиска реакција. Но, генерално, ААП нема конкретни ограничувања за воведување на алергени на вашето бебе. Всушност, постојат некои докази дека раното воведување на заеднички алергени, како што се производи од кикиритки, всушност може да имаат заштитен ефект врз бебињата.
Ако имате семејна историја на алергии, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот педијатар за одреден план за воведување на храна за да го минимизирате ризикот и да ги следите алергиските реакции. Ако сте загрижени за ризикот од вашето бебе да биде алергично на храна, не заборавајте да внимавате за какви било несакани реакции, како што се осип или коприва. Ако вашето бебе развива проблеми со дишењето, јавете се на 911 или веднаш одете во собата за итни случаи.
Алатките што ви се потребни
Сè што навистина треба да направите своја сопствена храна за бебиња е мешалка и некои контејнери за да ја држите храната. Но, ако сакате да ги направите работите лесно, можете да инвестирате во производители на храна за бебиња . Можете исто така да размислите за користење на други домашни апарати за детска храна , како што е рачна мешалка, зелен чај за зеленчук и замрзнати коцки за детска храна. Алтернативно, можете да замрзнете храна во коцка за ледена коцка, а потоа одмрзнете ја во микробранова печка кога сте подготвени да ја користите. Кога ќе бидете подготвени да започнете, тука е лесен, чекор-по-чекор водич за правење на вашата сопствена храна за бебиња.
Рецепти за да се обидете
Изработката на вашата храна за бебиња не мора да биде застрашувачка.
Пробајте ја раката на овие едноставни домашни рецепти за детска храна што можете да ги направите дома:
- Најлесен домашен авокадо за бебешка храна
- Домашна банана пире за Вашата Бабија
- Кале Пире за бебиња
- Слатка компир пире за бебиња
- Круша пире за бебиња
- Морков пире за бебиња
- Бебе јаболка
> Извори:
> Американска академија за педијатрија. (2016). Храна и храна за доенчиња. Здрава Деца.орг. Преземено од https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/HALF-Implementation-Guide/Age-Specific-Content/pages/infant-food-and-feeding. aspx
> Флејшер, ДМ (2013, 28 јануари). Раното воведување на алергиска храна може да ја спречи алергијата на храна кај децата. Педијатрија, 34 (2 ) . Преземено од http://www.aappublications.org/content/34/2/13