На зрела возраст од 30 години, открив дека сум всушност нетолерантен на лактоза. Со оваа навидум едноставна реализација, одеднаш се погледнав назад во животот на сеќавањата преку нови очи. Сите тие времиња во моето детство што се жалев на повреда на желудникот? Сите ноќи што ги одведов дома од куќата на мојот дечко, мизерни од надуеност што се обидував да се сокријам во мојот стомак цела вечер?
Сите чинии и чинии од житни што ги изедов, никогаш не сфаќајќи дека тие се виновници?
Сфатив колку многу мојот живот би можел да биде различен ако сфатив дека сум нетолерантен од лактоза или ако моите родители ги препознаа знаците и симптомите во мене. Сега, како родител, јас сум особено внимателен да внимавам за какви било знаци и симптоми на нетолеранција на лактоза кај моите деца што е можно порано.
Детството е време кога многу знаци на нетолеранција кон лактоза можат да се претстават, бидејќи многу родители почнуваат да воведуваат млеко на своите деца . Ако се прашувате дали вашето дете може да биде нетолерантно на лактоза, тука се и некои работи што треба да ги барате.
Што е лактоза нетолеранција?
Нетолеранцијата на лактоза се јавува кога телото не е способно правилно да ја разруши лактозата. Лактоза е шеќер и бара специфична количина на ензим, наречен лактаза, за да може да се користи во телото. Две години е, исто така, кога телото почнува да произведува помалку лактаза, ензимот потребен за да се прекине лактозата, па знаците за нетолеранција на лактоза може да бидат особено евидентни во детските години.
Знаци на нетолеранција на лактоза кај малите деца
Најчестите знаци на нетолеранција на лактоза се:
- Гас
- Надуеност
- Лош здив
- Дијареа
- Грчеви
- Гадење
- Болки во стомакот
Очигледно, кај дете може да биде тешко да се препознаат. Двагодишната не може точно да ти каже дека се чувствува надуена. Наместо тоа, во дете, најмногу е корисно да ги следите исхраната и симптомите на вашето дете после јадење млечни производи .
Направете посебна точка за да внимавате за следното:
- Лабава, измамлива столица: Тешко е да се објасни, но столицата може да мириса болно слатка и речиси ферментирана (тоа е грубо, знам), што всушност има многу смисла кога мислите за тоа - ако вашето дете е нетолерантно на лактоза, шеќерот од лактозата не се распаѓа правилно, така што буквално се ферментира во дебелото црево.
- Плачење или раздразливост по јадење на млеко: Вашето дете можеби нема да може да вокализира дека тој или таа имаат непријатност во стомакот по јадење, но неговото однесување може да биде знак. Дали вашето дете е посреќно, бледо или на друг начин само не по јадење млечни производи? Вие исто така може физички да го набљудуваат неговиот стомак за да проверат за надуеност. Може да биде тешко да се видат овие мали тумори, но надуеноста може да се направи доста видлива.
- Лош здив: Повторно, ова може да биде тешко да се подигне, но ако се направи навика да се вдишаат здивот на вашето дете во утринските часови, може да почувствувате разлика кога тој или таа јаде многу млечни производи . Важно е да се обидете да чувате дневник или на друг начин да направите белешки за да ги споредите симптомите со и без млечни производи.
Како да се тестира за нетолеранција на лактоза
Тестирањето за нетолеранција на лактоза кај дете може да зависи од изборот на педијатарот.
Некои може да ја дијагностицираат нетолеранцијата на лактоза, само врз основа на симптомите, и поконкретно, ако овие симптоми се подобрат кога ќе го отстраните млечните производи од исхраната на вашето дете, додека други може да побараат вашето дете да направи некое тестирање.
На пример, Американската академија за педијатрија објаснува дека неинвазивната проверка на водородниот здив или инвазивната интестинална биопсија може да помогне дефинитивно да ја дијагностицира нетолеранцијата на лактоза.
Живеење со нетолеранција на лактоза
Ако вашето дете има лактозна нетолеранција, ќе мора да се движи напред со нудење помалку млечни производи во нивната исхрана. Добрата вест е дека постојат повеќе млечни бесплатни опции за закуски и оброци од било кога, па ќе имате многу мени ставки на располагање.
(Сладоледот е целосно сеуште на маса!)
Исто така е важно да сфатите дека нетолеранцијата на лактоза не е точна наука; вашето дете може да може да се справи со мала количина на сирење, на пример, или една чаша млеко, но не повеќе од тоа. Тоа е корисно прво да се елиминираат млечните производи целосно од исхраната на вашето дете, за да се дозволи неговиот или нејзиниот систем целосно да се ослободи од лактозата, а потоа полека повторно да внесува специфични видови на млечни производи, еден по еден. Можете исто така да се запознаете со обичните видови на храна со висока и ниска лактаза. Млекото, на пример, има околу 5-8 грама лактаза по стакло, додека порција од путер има помал износ на лактаза.
Животот со нетолеранција на лактоза е многу практичен и што е најважно, можете да бидете сигурни дека вашето дете ќе биде многу поудобно откако ќе започнете со диета која повеќе нема да го вознемири стомакот.
> Извор:
> Heyman, MB (2006, септември). Нетолеранција на лактоза кај доенчиња, деца и адолесценти. Педијатрија , 118, (3): 1279-1286. Преземено од http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.