Дали изгледа дека вашето дете е помалку во потреба или спремно да се напише?
Како и сите други транзиции во детските години, не постои поставена возраст кога вашето дете треба да почне да се откажува од своето одмрзнување. Некои деца престануваат да се напиваат во текот на денот веднаш по нивниот прв роденден . На други деца и натаму им треба дремат во раните школски години.
Постојат знаци кои можете да ги следите за да одредите дали вашето дете е спремно да го прекине дневното дремење (или можеби дека му треба повеќе спиење).
Исто така има и замки - работи кои ве натера да велат "можеме да го прескокнеме тоа", иако вашето дете навистина не е спремно да престане да го фаќа попладнето.
Проверете го денот без насилство Ако вашето дете се чини подготвено
Тешко е да се каже дали вашето дете е навистина подготвено да си замине без прекин на спиење додека не ја оставите без натрес за еден ден или три. Ако вашето дете не чини да се урива пред вечера или се топи во безобразност или превисока солзи, тогаш само може да биде време за неа да продолжи. Гледајте за знаци на проблеми со спиењето, како што е тешко да се смират ноќе или да не спие по цела вечер, што може да покаже дека е премногу рано да се откаже од тој дневен одмор.
Имајте на ум дека отпорот на дремењето не е знак дека вашата мала е подготвена да престане да пече . Тоа е само типично однесување на детето. Постојат и други ситуации кои не треба да влијаат врз вашата одлука да се збогувате со дремката.
Не прескокнувајте го Напред само затоа што вашето дете старее
Треба да се смени спиењето на вашето дете од 1 година до 3 години.
На 1-годишна возраст, вашето дете сѐ уште може да биде на спиење на дување два пати на ден, но по 2-та година, многу мали деца преминуваат во само еден ден. Тоа дремење може да биде пократко или целосно да исчезне со трет роденден на вашето дете. Вкупното количество на вашето дете кое треба да спие дневно исто така се менува, со до 15 часа да биде нормално на околу 12 месеци, а можеби дури и 11 часа на 3.
Сепак, немојте да претпоставувате дека, бидејќи вашето дете е близу до нејзиниот трет роденден и му треба помалку општо затворено око што може да се каже збогум на дремење. Истражувањата покажуваат дека дел од причините за кои децата имаат потреба од нозе е тоа што тие можат само да толерираат да бидат будни за одредено време.
Значи, иако родителите можеби мислат дека треба да отспијат дете од дремка, бидејќи тој не спие толку долго ноќе (т.е. да остане премногу доцна или да се буди премногу рано), тоа размислување можеби не е најдоброто нешто за вашето дете. Ако, кога таа ќе пропушти, вашето дете има бура, лелекање и покажува знаци на исцрпеност до доцна попладне, таа веројатно не е подготвена да се откаже од тој дневен одмор.
Се разбира, мама и тато се уште сакаат малку во кревет во разумен рок и не сакаат да се разбудат при пукнатината на зората. Има неколку работи што можете да ги направите за да ги контролирате naps за постарите деца:
- Направете вашето дете рано во денот. На пример, на крајот од пред 2:00 часот, ќе му се овозможи доволно време за да создаде потреба за спиење до 8 часот. Уредување за уште претходни дремења може да ви помогне да планирате спиење во 7:30 или она што е соодветно за вашето семејство.
- Не дозволувајте вашето дете да се дремне предолго. Додека на вашето дете му треба време да го одмори својот мозок, можеби не му треба два часа спиење во средината на денот. Обидете се да го разбудите вашето дете по еден час, можеби дури и по 45 минути и проверете дали е доволно одморен за остатокот од денот и да спиете доволно за да спиете на вашиот постоен спиење. Ако видите знаци на замор, сепак, откако тој е целосно буден, му даде повеќе време за дремење уште неколку месеци пред да се обидете повторно да ја ограничите должината на дланките.
Не дозволувајте детето на вашето дете да биде управувано од други работи
Ако вашето дете е дремка во детска грижа, може да работите малку полесно (се додека таа навистина ќе се одмара за вашиот доктор). Ако сте дома со вашето дете за време на напредокот, обидете се да го издвоете истиот период на време секој ден за да ја оставите на останатите што им треба. Тоа значи планирање на напивка надвор од продавниците за намирници и препуштање на други деца наоколу. Сепак, дремката во шетач или автомобил обично е во ред, додека може да се уверите дека вашиот малечок ќе добие целосен, непрекинат сон.
Кога се обидувате да контролирате кога вашето дете ќе слезе да се напиете, размислете за работите што ќе ви помогнат да го направите поспани.
Физичка активност еден час однапред (особено активности на отворено) е добар начин да се подготви потребата за дремка.