Родителот сонува за идиличното детство за своите деца. Реалноста е, сепак, дека животот на детето може да биде исто толку стресен како возрасен, во зависност од околностите - но детето не е целосно опремено за здравствено да се справи со овој стрес.
Секое дете реагира поинаку на стресни настани, без разлика дали тоа е развод, семејна смрт, тешкотии во училиште или голем потег.
Вашето дете бара вашата помош за обработка на овој стрес. Првиот чекор за вас, како родител, е да ги препознаете предупредувачките знаци дека вашето дете се бори.
Побарајте знаци на стрес
Поради физиолошките ефекти врз мозокот на детето, стресот поттикнува одговор на "борбата или летот" што може да биде корисен во краток рок - како подготовка за тест - но штетен во долги временски периоди. Со оглед на тоа дека мозокот на вашето дете е во период на брз развој, овие хормонски реакции можат да бидат штетни за способноста за учење и однесувањето.
Ако вашето нормално добро однесување ненадејно почнало да фрла бура од лутина или да дојде во проблеми во училиште, тоа би можело да биде знак дека тој е под стрес . Бихевиористички знаци дека детето се соочува со стрес вклучува лутина , одвојување, агресивно однесување , плачење магии, пркос и tattling .
Има и голем број на не-бихевиорални знаци. Bedwetting, жалби на физички болки како стомачни болки или главоболки, и академски проблеми.
Одговори на неправедно однесување
Има деликатна линија меѓу разбирањето каде однесувањето на вашето дете доаѓа од него и го оправдува да не ги следи правилата. Признајте ги чувствата на вашето дете, но објаснете дека постојат здрави начини за справување со непријатни емоции . Научете го вашето дете соодветни начини за справување со анксиозност, фрустрација и гнев.
Во некои случаи, може да избере да оди или да одбие да се вклучи. Но, не ги игнорирајте потребата на вашето дете за љубов. Покажете му на детето дополнителна љубов за време на овој период на стрес, дури и кога тој го обидува вашиот последен нерв.
Намалување на стресот на вашето дете
Размислете како го намалувате стресот во сопствениот живот: релаксирачки активности како меурчиња? Многу вежбање? Добро време со пријателите? Сите овие идеи можат да се применат и на децата.
Помогнете му на вашето дете да се справи со стресот со поттикнување на ослободувачи од стрес. Понекогаш, вашето дете можеби не сака да разговара со тебе - но само да се биде во истата соба заедно може да биде доволно за да му покажеш дека ти е гајле. Времето за трошење е особено важно ако стресната ситуација е поврзана со развод или смрт.
Ако стресот произлегува од вознемиреноста на непознатото - како што се пресели во нов град или почнувајќи од ново училиште - му помогне на вашето дете да разбере што ќе се случи. Зборувајте за што да очекувате и да го подготвите вашето дете најдобро што може, гледајќи ги сликите на новиот град или со играње на игралиште во ново училиште пред време.
Без разлика дали внесувате ново бебе или ако се преселите во подобро соседство, позитивните искуства може да бидат стресни и за детето.
Секоја промена може сериозно да ја наруши благосостојбата на вашето дете за некое време.
Избегнувајте премногу време на екранот
Можеби мислите дека подигнувањето на детето пред телевизорот за мала релаксација е одлично решение, особено ако вашата мала често се моли за некое време на екранот.
Но гледањето телевизија или играњето видео-игри не е всушност релаксирачко. Децата подобро одговараат на повеќе проактивни техники на релаксација - како вежбање или медитација.
Кога ќе дозволите време на екранот, внимавајте како некои програми всушност можат да го нагласат вашето дете повеќе. Вечерните вести, на пример, се полни со приказни за природни катастрофи и насилнички злосторства.
Проверете дали времето на екранот на вашето дете вклучува само соодветна содржина за возраста.
Побарајте стручна помош
Како родител, најверојатно ги имате потребните вештини за решавање на многу прашања поврзани со стресот. Меѓутоа, ако сметате дека е едноставно премногу за да се справи, не плашете се да побарате стручна помош .
Дали изворот на стресот е краткорочен или долгорочен, посетата на експерт за ментално здравје може да биде токму она што вашето дете треба да се справи и да се врати во своето нормално, љубезно јас. Понекогаш, неколку кратки посети на професионалец може да обезбедат вашето дете да ги има потребните вештини за да се справи со какви било стресни ситуации со кои се соочувате.