Тешко е да се знае како да му се помогне на луто дете. Но, некои деца - и покрај нивната мала големина - изгледа дека имаат бесконечна понуда на гнев закопан во нив.
Тие лесно се фрустрираат. Тие викаат. Тие дури може да станат агресивни. Но, тие обично се појавуваат во текот навидум мали настани.
Ако подигнувате дете чии лути изливи станаа проблем, важно е да ги научите вештините што му се потребни да се справи со неговите чувства на здрав начин.
Еве седум начини да им помогнете со гнев:
1. Научете го своето дете за чувствата
Децата се со поголема веројатност да се излажат кога не ги разбираат нивните чувства или не можат да ги вербализираат. Дете кое не може да каже, "јас сум луд", може да се обиде да ви покаже дека е лут кога се гади. Или дете кое не може да објасни дека е тажно, може да се погреши за да го привлече вниманието.
Започнете да го предавате вашето дете основно чувство на зборови како што се луди, тажни, среќни и исплашени. Обележете ги чувствата на вашето дете со тоа што велите: "Изгледа дека сега се чувствуваш навистина лут". Со текот на времето, тој ќе научи да ги етикетира своите чувства.
Како што вашето дете развива подобро разбирање на неговите емоции и како да ги опише, научи го софистицираните зборови како што се фрустрирани, разочарани, загрижени и осамени.
2. Креирајте термометар од гневот
Термометарот на гневот се алатки кои им помагаат на децата да ги препознаат предупредувачките знаци дека нивниот гнев се зголемува. Нацртајте голем термометар на парче хартија.
Започнете на дното со 0 и пополнете ги броевите до 10, што треба да слета на врвот од термометарот.
Објаснете дека нула значи "нема лутина". А 5 значи "средна количина на гнев", а 10 значи "најмногу гнев досега".
Зборувајте за тоа што се случува со телото на вашето дете на секој број на термометарот.
Вашето дете може да каже дека се смее кога е на ниво 0, но има лудо лице кога ќе го достигне нивото 5 и кога неговиот гнев ќе достигне ниво од 10, тој може да се опише како луто чудовиште.
Зборувајте за тоа како неговото тело се чувствува кога тој станува лут. Може да почувствува дека неговото лице станува жешко кога тој е на ниво две и тој може да прави тупаници со раце кога е на ниво седум.
Кога децата учат да ги препознаат своите предупредувачки знаци, ќе им помогне да ја разберат потребата да се одморат, пред нивниот гнев да експлодира на ниво 10. Посвети го термометарот на гневот на истакната локација и упатете се на него со прашањето: "Кое ниво ако лутина денес? "
3. Развијте план за да им помогнете на вашето дете да се смири
Научете го вашето дете што да прави кога ќе почне да се лути. Наместо да фрлаат блокови кога тој е фрустриран, или да ја погоди сестрата кога е вознемирен, научи ги поздравите стратегии кои им помагаат на гневот.
Поттикнете го вашето дете да се стави во тајм-аут кога е вознемирен. Покажете му дека не мора да почека додека не направи грешка и не е испратен на време, но наместо тоа, може да оди во неговата соба неколку минути за да се смири кога почнува да се лути.
Поттикнете го да обои, да прочита книга или да се вклучи во друга смирувачка активност сѐ додека не биде доволно смирен за да продолжи со својата активност.
Може дури и да создадете комплет за смиреност. Комплет може да ги вклучува омилените бои на вашето дете и некои боички, забавна книга за читање, налепници, омилена играчка или лосион што мириса добро.
Кога тој е вознемирен, може да речете: "Одете си го успорениот комплет" и поттикнете го да преземе одговорност за смирување.
4. Да научиме специфични методи за управување со гнев
Еден од најдобрите начини да им се помогне на луто дете е да ги научи специфичните техники за управување со гнев . Земајќи длабоки вдишувања, на пример, може да го смири умот на вашето дете и неговото тело кога тој е вознемирен. Одење за брза прошетка, броење до 10, или повторување на корисна фраза исто така може да помогне.
Да научат различни други вештини, како што се вештини за контрола на импулсот и самодисциплина . На лути деца им треба фер износ на тренинг за да им помогнат да ги практикуваат тие вештини кога се вознемирени.
5. Осигурајте се дека лутите испади не се ефективни
Понекогаш децата покажуваат лути испади затоа што тоа е ефикасен начин да ги задоволат нивните потреби. Ако детето фрли ужасно лутина и неговите родители му дадат играчка за да го задржи тивко, ќе научи дека темпераментите бесрамни се ефективни.
Не го давајте вашето дете за да избегнете колапс. Иако тоа може да биде полесно на краток рок, долгорочното давање само ќе ги влоши проблемите со однесувањето и агресијата.
6. Следете ги со последици кога е потребно
Доследна дисциплина е неопходна за да му помогнете на вашето дете да дознае дека агресијата или непочитувањето не е прифатливо. Ако вашето дете ги крши правилата, секој пат го следи со последица.
Тајм-аут или одземање на привилегии може да бидат ефективни дисциплински стратегии. Ако вашето дете го скрши нешто кога тој е лут, да му помогне да го поправи или да го направи да работи за да помогне да се соберат пари за поправки. Не дозволувајте му да ги има неговите привилегии додека не ја поправи штетата.
7. Избегнувајте насилни медиуми
Ако вашето дете се бори со агресивно однесување, изложување на него на насилни ТВ емисии или видео игри нема да биде од помош. Спречете го да сведочи на насилство и наместо тоа, да се фокусира на изложување на него на книги, игри и емисии кои моделираат здрави вештини за разрешување конфликти.
> Извори
> Морин А. 13 Нештата на ментално силни родители не прават: Подигање на самоуверените деца и обука на нивните мозоци за живот на среќа, значење и успех . Њујорк, Њујорк: Вилијам Морроу, отпечаток на издавачите на ХарперКолинс; 2017.
> Wiedeman AM, Black JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Фактори кои влијаат на влијанието на агресивните и насилни медиуми врз децата и адолесцентите. Агресија и насилно однесување . 2015; 25: 191-198.