Откако ќе се роди вашето дете, сексот може да биде последното нешто што им е во прашање. Болката, исцрпеноста, менувањето на хормоните и стравот можат да играат улога во вашата желба да продолжите со сексуалните односи. Доењето исто така може да влијае на вашиот сексуален живот. Еве што треба да знаете.
Доење и вашиот сексуален живот
Можно е дека доењето воопшто нема да влијае на вашиот сексуален живот.
Но, со додавање на нов член на семејството за да се грижи, заедно со сите неодамнешни промени во вашето тело , поверојатно е дека вие и вашиот партнер ќе треба да направите неколку прилагодувања. Додека некои мајки кои се грижат за своите родители се спремни да се вратат во физичкиот однос што го споделиле со својот партнер пред да се роди нивното бебе, други сметаат дека имаат помалку сексуална желба - или нема интерес за секс. Сите овие одговори се нормални, па не грижете се ако откриете дека имате помалку сексуален нагон овие денови. Тоа е привремена ситуација, и со текот на времето, ќе откриете дека вашата желба и интерес ќе се вратат.
Вашата сексуална желба не е единственото нешто што може да дојде на патот: постојат и други работи поврзани со доењето што може да влијаат на вашиот сексуален живот. Еве некои од заедничките загрижености што доите ги имаат за сексот и доењето и што можете да направите за нив.
Кога повторно ќе почнете да се занимавате со сексот откако ќе имате бебе
Ако имате природно раѓање без компликации, најверојатно ќе можете да продолжите сексуални односи со вашиот партнер од четири до шест недели по раѓањето на вашето бебе. Во тој момент ќе го имате постпарталниот преглед, и вашиот лекар ќе ви даде ред ако сето тоа изгледа добро.
Ако сте имале епизиотомија или c-дел , може да поминат подолго од шест недели за да се лекувате и да се чувствувате повторно да имате секс.
Работи што можете да ги направите:
- Погледнете го вашиот доктор за вашиот постпартален преглед околу четири до шест недели откако ќе го испорачате вашето дете.
- За да спречите било какви компликации со вашето закрепнување, не треба да започнете со секс пред да го видите вашиот лекар, дури и ако сте прекинале крварење и веќе не се болни.
- Немате сексуален однос или ставете некој предмет во вагината пред вашето тело да лечи. Тоа може да резултира со инфекција или други компликации.
Промени во вашиот однос со вашиот партнер
Вашиот партнер може да биде загрижен за вашата врска. Тој не може да разбере дека ви треба време за физички да се лекува и ментално да се подготви за повторно да се омажиш. Ако не знае што мислиш, може да се чувствува повредено, изоставено, запоставено и загрижено за вашиот недостаток на интерес. Повремени чувства понекогаш може да се претворат во огорченост и лутина, што може да ја наруши врската. Бидете сигурни дека ќе му дозволите да знаете дека го сакате, вие сте уште привлечени кон него и дека сакате работите да се вратат на начинот на кој биле пред да дојде бебето. Ако знае дека само ти треба малку повеќе време, тој е поверојатно да биде разбирлив и трпелив.
Работи што можете да ги направите:
- Донесете го вашиот партнер со вас на вашите лекарски посети додека сте бремени за да дискутирате за сексот по породувањето. Лекарот може да ги објасни причините што треба да почекате по раѓањето на вашето бебе и промените што можеби ги доживувате.
- Чувајте ги линиите на комуникација отворени за да ги спречите недоразбирањата и повредените чувства. Кажете му на вашиот партнер што е на ум, и нека ги сподели своите мисли со вас.
- Додека лекувате, продолжете да ја делите љубовта и љубовта на други начини, како што се трошат време заедно, бакнување, гушкање, држејќи се за раце и зборувајќи.
- Дури и откако докторот вели дека е во ред, можеби нема да бидете сигурни дека сте спремни за секс. Во секој случај можете да го испробате. Споделете ги своите чувства со вашиот партнер и полека го однесете. Продолжувањето на вашиот сексуален живот е добар начин да го увериш дека сеуште го сакаш и сакаш да бидеш со него. И, кој знае, можеби само треба да скокнете назад во него за да сфатите дека сте биле подготвени по сите.
- Можеби ќе треба да закажете малку време за да поминете заедно. Со сите нови одговорности, работите не можат да бидат исто толку спонтани како што беа порано. Ако не направите план, тоа воопшто не може да се случи.
Исцрпеност
Да се биде мајка зема многу време и енергија, особено кога вашето бебе е многу младо. Ако не сте мирно спие, бидејќи се будите за хранење во текот на ноќта, а потоа се грижите за бебето цел ден, може да биде толку уморен дека сексот е последното нешто на вашиот ум.
Работи што можете да ги направите:
- Обидете се да се одморите во текот на денот. Ако се помрднете со бебето попладне, можеби не сте толку уморни подоцна во вечерните часови.
- Кога вашите пријатели и членови на семејството ќе ја понудат својата помош, прифатете го. Дозволете им да го посетат и да го поминат времето со бебето еден час додека ќе се одморите малку.
- Вашиот партнер може да позајми рака со бебето, постарите деца или домашната работа. Колку повеќе работи за да ви помогне, толку повеќе време и енергија ќе имате за него.
- Јадете право и вежбајте . Голтањето на вашето тело со здрава исхрана и добивање на лесна до умерена вежба може да ви помогне да се чувствувате енергично. Само не заборавајте да го прашате лекарот дали е безбедно да започнете програма за вежбање пред да започнете.
- Прашајте го вашиот доктор за земање пивски квасец , хранлив додаток во исхраната што го земаат некои мајки што се грижат за борба против замор. Како дополнителна корист, исто така може да ви помогне да направите повеќе мајчиното млеко .
Болни гради
Болката од болки во болки , вметнување на градите , приклучени млечни канали , веѓи , дрога или маститис може да ја направат мислата за секс многу поповолна.
Работи што можете да ги направите:
- Кажете му на вашиот партнер што се случува со вашето тело и разговарајте за тоа како би сакале да ги исклучите вашите гради од сексуални средби додека не се чувствувате подобро.
- Третирај ја причината за болката во градите или болката на брадавиците. Контактирајте со вашиот лекар, советник за лактација или локална дојава за помош ако ви треба.
- Носете поддршка градник за нега .
- Користете сексуални позиции кои не вршат притисок врз вашите гради.
Протекување на мајчиното млеко
Сексуалната активност може да го стимулира одбивниот рефлекс и може да предизвика мајчиното млеко да истекува или да испрска од вашите гради. Тоа може да биде шокантно или срамно ако вие и вашиот партнер не сте подготвени за тоа.
Работи што можете да ги направите:
- Разговарајте со вашиот партнер за пропуштање пред време за да дознаете како тој се чувствува околу тоа.
- Место старечки влошки во внатрешноста на секси нега за градник да им помогне на протекување од добивање на патот.
- Пумпа или доење на вашето бебе токму пред секоја сексуална активност, така што ќе има помалку млеко во вашите гради за истекување.
- Ако вие и вашиот партнер не им пречи на протекување и вашите гради не се болни, тогаш вашиот партнер не мора да ги избегнува. Тоа нема да ви наштети на вас или вашето снабдување со мајчино млеко ако вашиот партнер ги допре или ги стимулира вашите гради.
Помалку естроген во вашето тело
Нивото на естрогенот на вашето тело е пониско додека доите, што може да предизвика намалување на сексуалниот нагон. Може да ве однесе подолго за да се предизвикате, и може да почувствувате болни односи поради помалку вагинално подмачкување.
Работи што можете да ги направите:
- Не брзајте. Дај повеќе време да се возбудиш.
- Користете личен лубрикант за да помогнете со сувост на вагината.
- Обиди се со различни сексуални позиции за да направиш секс поудобен.
- Прашајте го вашиот лекар за рецепт за естроген крем за употреба на вулвата и вагинален отвор ако имате непријатност за време на сексот.
- Размислете два пати за добивање на восок: помалку естроген може да предизвика кожата околу вагината да стане тенка и суви. Ако восокот се извлече премногу тешко за време на отстранувањето, тоа може да наштети и да предизвика намалување на површината.
Сликата на вашето тело
Вие не може да се чувствувате многу атрактивни во вашето тело после бебе. Зголемување на телесната тежина, стрии, и големи, тешки, спуштани гради може да се чувствувате малку самосвесни. Плус, со многу малку време да ги избришете нозете, облечете се во слатки облеки, или направете коса и шминка, најверојатно не се чувствувате сето она што го ставате заедно. Кога се чувствувате како да не изгледате добро, помала е веројатноста да се чувствувате секси и расположени за романса.
Работи што можете да ги направите:
- Јадете добро балансирана исхрана , за да можете да ја добиете целата исхрана што ви е потребна додека доите. Правењето здрави избори ќе ви даде повеќе енергија и ќе ви помогне да изгубите тежина на сигурен, постепен начин.
- Ако вашиот доктор вели дека е во ред, да се направи некоја вежба. Ангажирањето во физичка активност е добар начин да го зголемите нивото на енергија, да го подигнете расположението, да ја изгубите тежината и да се чувствувате подобро за себе. Кога се чувствувате добро за себе и за вашето тело, поверојатно е да се чувствувате расположени за сексуална активност.
- Побарајте од партнерот да го набљудува бебето, за да може да се истушира и да се облече. Можеби дури и сакате да ја направите вашата коса и да ставите малку шминка. Гледајќи добро може да ве натера да се чувствувате добро, исто така.
- Разговарајте со вашиот партнер за тоа како се чувствувате во врска со вашето тело. Малку уверување од него дека тој сè уште ве сака и ви е привлечен може да биде само она што ви треба.
Оние мали прекини
Бебињата не се секогаш предвидливи, па бидете подготвени за прекини. Ако на вашето дете му треба, ќе мора да го запрете она што го правите за да се грижите за нејзините потреби, пред да можете да се вратите на трошење време со вашиот партнер.
Работи што можете да ги направите:
- Нахранете го бебето, изместете ја пелена и спуштете ја пред спиење веднаш пред да планирате да поминете време со партнерот.
- Бидете флексибилни и бидете трпеливи. Вашето дете е само бебе за малку. Со текот на времето, како што расте вашето мало, вие и вашиот партнер ќе најдете повеќе време за да поминете заедно.
Стравот од друга бременост
Само што помина низ бременост, а сега имаш убаво бебе за кое треба да се грижиш. Вие сте многу среќни, и тоа беше неверојатно искуство, но дури не сакате да размислувате повторно да го правите тоа толку брзо. Стравот од друга бременост дефинитивно може да го направи сексот страшна мисла. Доењето може да помогне во спречувањето на бременоста ако доите исклучиво околу часовникот (најмалку на секои четири часа), вашето бебе е помалку од шест месеци, а вие не сте имале период уште. Но, ако сте многу сигурни дека не сакате да забремените повторно, треба да разговарате со вашиот доктор во текот на постпарталниот преглед за да разговарате за користење на контрола на раѓање . Постојат безбедни форми на контрацепција што можете да ги користите кога доите.
Работи што можете да ги направите:
- Разговарајте со вашиот партнер за вашите грижи.
- Разговарајте за контрацепција со вашиот лекар. Откако ќе се чувствувате во контрола на одлуките за планирање на вашето семејство, можеби ќе се почувствувате подготвени да се вратите во вашата физичка врска со партнерот.
Еден збор од многу
Имањето бебе е голема транзиција и може да влијае на многу области од вашиот живот, вклучувајќи го и вашиот однос со вашиот сопружник. Одлуката за доење исто така може да влијае на вашиот сексуален живот. Некои жени кои дојат се чувствуваат сексуални, со поголеми гради и зголемена сензација, но други се чувствуваат преоптоварени, исцрпени, помалку привлечни и незаинтересирани за сексот. Двата од овие одговори се нормални. Ако ви треба време, тоа е во ред. Тоа е прилагодување. Додека вие и вашиот партнер можете да ги пренесете своите чувства, да се поддржувате еден со друг и да продолжите да се чувствувате љубезно, вие ќе го добиете овој период на прилагодување во ред. Обидете се да се сетите дека е само привремено, и како што расте вашето бебе, ќе биде полесно да се најде времето и енергијата за да се вратите во здрав сексуален живот.
> Извори:
> Џонсон CE. Сексуално здравје за време на бременоста и постпартално (КМЕ). Списанието за сексуална медицина. 2011 1 мај; 8 (5): 1267-84.
> Лоренс, Рут А., д-р, Лоренс, Роберт М., д-р. Доење Водич за медицинската професија Осмо издание. Елсевиер Здравствени науки. 2015.
> Леман Л.М., Роџерс Р.Г. Секс по породување: постпартална сексуална функција. Акушерство и гинекологија. 2012 март 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Секс по бебе: женска сексуална функција во постпарталниот период. Тековни извештаи за сексуално здравје. 2017 септември 1; 9 (3): 142-9.
> Риордан, Ј., И Вамбах, К. доење и доење на човекот четврто издание. Џонс и Бартлет учење. 2014.