Нутритивен додаток во исхраната за мајки што дојат
Крвавениот квасец е високо хранлив додаток во исхраната кој содржи протеини, железо и витамин Б, како и хром, селен и други минерали во трагови. Тоа доаѓа од габа наречена Saccharomyces cerevisiae. Се користи за печење, пиво и пиење вино, но многу мајки што дојат го користат за да го зголемат снабдувањето со млеко , да ги зголемат нивоата на енергија и да го зголемат расположението.
Квасец и доење
Се верува дека квасецот на Бруер е галактигот . Тоа е додаток кој мајките кои дојат ја користат за поддршка на лактацијата и прават повеќе мајчиното млеко . Иако нема доволно студии за да се каже сигурно зошто, па дури и ако пивоварен квасец всушност работи за зголемување на снабдувањето со мајчиното млеко, исто така нема доволно студии за да се каже дека тоа не функционира. Некои жени известуваат дека тоа им помага. Но, се разбира, тоа не функционира за секого.
Квасец, енергија и расположение
Ако земете квасец на пиво како додаток во исхраната додека доите , протеинот, железото и витамините Б можат да помогнат во борбата против замор и да се борите од бебето. Плус, некои истражувања покажуваат дека витамините Б и хром може да ги подобрат симптомите на депресија, така што тоа може да има позитивно влијание врз вашето расположение.
Други здравствени придобивки од Бруер е квасец
- Крвавениот квасец може да помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес.
- Некои студии покажуваат дека тоа може да помогне во намалување на нивото на холестерол.
- Се верува дека помага да се храни кожата и косата.
Дали е безбедно да се користи квасецот на крвта кога доите?
Квасецот Бруер се смета за безбеден за употреба како додаток во исхраната за доенчиња. Тоа не поминува на вашето бебе преку вашето мајчино млеко , но обично е добро поднесено од повеќето мајки и бебиња.
Сепак, некои доенчиња може да станат раздразливи или да развијат симптоми слични на колика. Ако вие или вашето дете почнете да страдате од дијареја или други проблеми со стомакот, треба да го намалите количеството на квасец што го пиете или престанете да го земате заедно.
Како да го користите квасецот на бриверот кога доите
Можете да го купите квасецот на пиво како додаток во исхраната во повеќето продавници за здрава храна или онлајн. Најчесто се зема во форма на таблети или прав. Разговарајте со вашиот лекар, консултант за лактација или специјалист за билки за да ја пронајдете дозата што е соодветна за вас.
Таблети: Обично може да земате 2 до 3 таблети до 3 пати на ден.
Прав: Можете да додадете 1 до 2 супени лажици прашок од квасецот на пијалок и да пиете еднаш дневно. Квасецот во квасецот е исто така честа состојка пронајдена во рецепти за млечни производи и колачи за лактација.
Квасецот на пиварницата, квасецот на Бејкер и нутритивниот квасец
Бидете свесни дека постојат различни видови на квасец. Квасецот на квасецот, кој не е квасец, или нутритивниот квасец, е производ кој мајките го користат за да го зголемат снабдувањето со мајчиното млеко и да ја дополнат нивната доедна исхрана .
Предупредувањата и несаканите ефекти на квасецот на Бруер
- Несаканите ефекти на пивскиот квасец имаат тенденција да бидат благи. Сепак, како и со било кој лек, билка или додаток, треба да разговарате со вашиот лекар или консултант за лактација пред да додадете пивски квасец во вашата исхрана за да спречите несакани ефекти или потенцијално опасни интеракции со лекови.
- Крвавениот квасец може да предизвика гас, пролив и абдоминална вознемиреност. Како што е наведено погоре, некои бебиња, исто така, може да развијат проблеми со дигестивниот систем и симптоми на колика од примање на квасецот на пиво од мајчиното млеко.
- Немојте да го земате квасецот на пиварницата ако редовно добивате инфекции со вагинален квасец. Крвавениот квасец не е ист како инфекцијата со габична инфекција што ја добивате или на вашето тело ( Candida ), но ако добиете инфекции со квасец, може да биде добра идеја да се избегне пивски квасец и алкохол.
- Ако имате дијабетес или хипогликемија, разговарајте со вашиот лекар пред да земете пивски квасец. Квасецот на Бруер може да го намали шеќерот во крвта на опасни нивоа. Исто така, може да се меша со некои лекови што може да ги земате.
Еден збор од многу
Грозјето на Бруер се чини дека им помага на некои жени да направат повеќе млеко, но потребни се повеќе истражувања. Сепак, тоа е здрав додаток за исхрана кој се смета за безбеден за доилки . Ако сакате да го зголемите снабдувањето со млеко, можеби вреди да му се даде обид на пиварскиот квасец. Особено ако ви треба дополнителна енергија или се чувствувате малку сино. Сепак, тоа не е за секого. Ако имате дијабетес, земете било какви лекови или имате било какви други здравствени проблеми, задолжително разговарајте со вашиот лекар пред да го користите овој или друг додаток.
> Извори:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Бруер е квасец. Универзитет Мериленд Медицински центар. Ажурирано 26 јуни 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Хром. Универзитет Мериленд Медицински центар. Ажурирано 26 јуни 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Лоренс, Рут А., д-р, Лоренс, Роберт М., д-р. Доење Водич за медицинската професија Осмо издание. Елсевиер Здравствени науки. 2015.
> Młyniec K, Дејвис К.Л., де Агуеро Санчез И.Г., Питка К., Буцишевска Б, Новак Г. Суштински елементи во депресија и анксиозност. Дел I. Фармаколошки извештаи. 2014 Aug 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Систематски преглед и мета-анализа на ефикасноста и безбедноста на дополнување на хром во дијабетес. Весник на клиничка фармација и терапија. 2014 1 јуни; 39 (3): 292-306.