Барање за спиење на возраст од 12 до 24 месеци
Читателот прашува: "Колку спијам ми треба детето?" Тој само се претвори во 1, а понекогаш се чувствувам како да не се доволно, бидејќи тој е чуден речиси цел ден и тешко ми е да го пуштам некои ноќи. тој веројатно само спие околу 9 часа вкупно и тоа е со naps. "
Читателот е во право да биде загрижен. Девет часа спиење за дете кое само се претворило во една година не е доволно.
Еве зошто, и некои општи насоки за спиење за деца на возраст од 1 до 2 години.
Детски барања за спиење
12 месеци: 13 до 15 часа
Во моментов, вашето дете треба да зема две дремки дневно со едно утро и едно попладне. Утринската дреха е обично пократка од двете, но заедно оние napps треба да додадете до околу два до три часа спиење. Покрај тоа, вашето дете треба да спие околу 11 до 12 часа во текот на ноќта. Севкупно, тоа е опсег од 13 до 15 часа спиење секој ден.
Кога размислувате за тој дел од спиењето во текот на ноќта, тоа е прилично долга. Размислете за времето во кое вашето дете природно се буди и од таму се одбројува назад. Ако вашето дете се разбуди во 7 часот, тогаш вашето дете треба да спие околу 7 или 8 часот
Ова може да звучи премногу рано за вас или за мене, но за вашето дете, тоа е императив за оптимално здравје, стабилни расположенија и нормален раст и развој. Ако сте скептични и мислите дека вашето дете никогаш нема да се погрижи за тоа, научете како претходното време за спиење не значи дека вашето дете ќе се разбуди порано, туку ќе спие подолго.
18 месеци: 12 до 14 часа
Околу времето кога вашето дете ќе достигне 18 месеци, тој повеќе нема да има потреба од две ноздри. Можеби ќе откриете дека е потешко да се фати за тоа утро или дека станува скратено и пократко. Ако е така, обидете се да го поместите 15 минути подоцна секој ден и да го прилагодите времето за ручек, за да има само попладне.
Ако вашето дете спиело во 10 часот и 14 часот, на пример, новиот дремат би можел да заврши околу 12 до 30 часот. Таа единствена дремат веројатно ќе биде само помеѓу еден до два часа, а ноќниот сон ќе остане околу 11 до 12 часа, со што дневниот дневник ќе изнесува околу 12 до 14 часа.
24 месеци: 12-1 / 2 часа
Откако вашето дете ќе се претвори во 2, попладнето ќе се скрати малку на околу 1 до 1-1 / 2 часа, а ноќниот сон ќе се намали до 11 часа. Повеќето 2-годишници треба само 12-1 / 2 часа спиење на ден.
Зошто Спиењето може да се разликува
Се разбира, има и некои деца кои природно ќе се подобрат за помалку спиење и за оние кои ќе треба многу повеќе за да функционираат правилно. Истото важи и за naps. Некои деца го губат тоа утро порано од другите и прават добро.
Обрни внимание на однесувањето на вашето дете за знаци дека тој не добива доволно спиење. Во принцип, недостатокот на сон може да го направи вашето дете ...
- Претерано чудно
- Невообичаено од вообичаено
- Лесно фрустрирани
- Тешко време да спиете или да спиете
- Отпорен на станување наутро
И запомнете: Исклучено дете не е среќно дете, и со текот на времето нема да биде здраво дете.