Децата уживаат во многу Java и загрижувачки здравствени експерти
Ајде да бидеме јасни: сакам кафе колку и следниот зафатен родител со мали деца и работа, но јас сум целосно функционална возрасна личност која е одговорна и способна да препознае кога моите навики за кофеин ги намалуваат опасните територии. Децата не можат да го направат тоа.
Верувале или не, децата се најновата група на поединци кои се приклучуваат на лудоста на кафето.
Според студијата од Медицинскиот центар во Бостон од 2015 година, 15 проценти од мали деца консумираат околу четири унци кафе секој ден. Тоа е половина чаша, што не е незначителна сума за дете од таа возраст и големина. Студијата покажа дека 2,5 проценти од едногодишните деца пиеле кафе, а тој број се зголемил на две години. Но, дали децата можат да пијат кафе?
Зошто малите деца пијат повеќе кафе?
Постојат неколку фактори во игра.
Родителската етничка припадност, особено мајката, игра голема улога во потрошувачката на кафе кај малите деца. Во споредба со децата од шпанска и мексикански-американски семејства, децата од бели семејства почесто имаат кафе секој ден. Исто така, Американската академија за педијатрија (AAP) покажа дека децата со повисок приход имаат поголема веројатност да пијат кофеин отколку децата од семејствата на или под прагот на сиромаштијата.
Меѓутоа, особено во студијата во Бостон, шпанските семејства имале поголема веројатност секој ден да им дадат на своите деца чај за кафе.
Бостон има висока популација на шпанска семејства. Истражувачите дознале дека овие семејства едноставно не гледаат причина да ги исклучат малите деца од традицијата за пиење кафе која започнала. Доволно интересно, женските мали деца и доенчињата почесто имале машки деца да имаат кафе секој ден.
Пристапноста исто така може да игра улога.
Децата почесто гледаат кафе околу куќата или во рацете на нивните родители овие денови. Тие сакаат да бидат "исто како мама" или "исто како татко" и да го голтнат нивните утрински чаши Џо. Малите деца учат за светот од возрасните околу нив, па има смисла дека може да бидат љубопитни за кафе, ако тоа е дневна навика во животот на нивните старатели.
Ефекти на кафето за пиење кај децата
Во 2014 година, ААП состави специјална работна група за решавање на зголемувањето на потрошувачката на кофеин кај децата. Во нивниот посебен извештај, тие забележаа дека 73 проценти од американските деца пијат некоја форма на кофеин секој ден. Најчестите извори вклучуваат сокови од пијалоци. Кафето пиело на второ место - помеѓу 2009 и 2010 година, приближно една четвртина од кофеинот што го консумирале децата доаѓаат од кафе. Енергетските пијалаци се на трето место и нивната потрошувачка е во пораст. Чајот беше особено чест кај малите деца, почнувајќи од околу две години.
Досега ААП не постави конкретни упатства за кофеин кај децата, иако тие препорачуваат децата под 12-годишна возраст да немаат кофеин од секаков вид. Оваа препорака дојде по зголемувањето на потрошувачката на енергетски пијалаци, особено кај тинејџерите.
Други студии покажаа дека потрошувачката на кафе и кофеин, поврзана со другите навики на животниот стил, може да доведе до негативни резултати како што се:
- Депресија
- Дијабетес тип 1
- Пореметувања во спиењето
- Злоупотреба на супстанции
- Дебелината
- Анксиозност
- Зголемен пулс на срцето
- Крвниот притисок се менува
- Нервозност
- Стомачни проблеми
- Дијареа
- Ниво на тешкотија концентрирање
- Повраќање
- Немир
- Често мокрење
- Дехидратација
Особено кај малите деца, двегодишници кои пиеле кафе или чај меѓу своите оброци, всушност ги трошеле шансите да бидат дебели кога биле во градинка. Екстремно високи дози на кофеин може да предизвикаат напади и срцев удар, што може да доведе до смрт.
И, очигледно, децата, особено децата, се изложени на ризик да доживеат негативни здравствени исходи на кофеин, бидејќи имаат помала телесна маса и нивните тела не се толку вешти во преработката на кофеинот.
Најголемиот и непознат ризик да се разгледа е дека научниците едноставно не знаат што долгорочните ефекти на кофеинот се на мозок во развој, особено во детските години, кога се случува толку многу раст и развој. Може веднаш да се види дека една чаша кафе во двегодишна возраст предизвикува тој или таа да има многу дополнителна енергија, но што се случува со мозокот на детето ако тој или таа пие иста чаша кафе секој ден со години ? Тешко е да се каже какви долгорочни последици би можеле да бидат.
Што можеш да направиш
Генерално, трендот на пораст на децата кои пијат кафе и кофеин одразуваат колку Американци гледаат кофеин како нешто што е "нормално" и без ризик. Вистината е дека кофеинот е моќна дрога и стимулант и покрај неговата широка достапност и употреба, треба да се третира како таква. Кофиин зависноста е сеуште зависност.
Дали еден голтка кафе ќе значи живот за негативни здравствени последици за вашето дете? Не, веројатно не. Но секојдневната навика на кафе или чај може да биде нешто што може да му наштети на здравјето на вашето дете. Ако го започнувате вашиот малечок со навика да пиете кафе или чај секој ден, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот лекар за потенцијалното влијание врз развојот на вашето дете .
Исто така, важно е да разговарате со вашето дете за навики за здрава кофеин, особено ако кофеинот е чест во вашиот дом. Разговарајте со вашето дете за тоа зошто кафето не би можело да биде здрав избор за нив, проверете ознаки на пијалоци или храна што може да содржат кофеин, и ако сакате вашето дете да учествува во семејна традиција за пиење врела чаша кафе заедно, размисли за одредување специјален пијалак кој не содржи кофеин. На пример, може да се загрее млеко, да се разбуди некое топло чоколадо или да размислите за билен чај, наместо да им служиш чаша Џо.
Бебето
Иако многу е сеуште непознато, ако се прашувате кога е "побезбедна" возраст за да му дадете на вашето дете кофеин, ААП сугерира дека ќе почекате до 12-тата година, а потоа да ја ограничите потрошувачката на кофеин на вашето дете до не повеќе од 100 милиграми кофеин дневно, што е типично за чаша домашно-сварено кафе. Само внимавај за кафе продавници сорти, како тие можат да имаат многу повеќе кофеин во нив!
> Извори:
> Бранум, А., Росен, Л.М. и Шоендорф, КЦ (2014, март). Трендови во внесот на кофеин кај децата и адолесцентите во САД. Педијатрија, 133 (3) 386-393; DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> Бранхам, Л., > Матлак, С. >, Makrigiorgos, G. et. al. (2015, февруари). Доење и консумирање на кафе кај деца помали од 2 години во Бостон, Масачусетс, САД. Весник на хуманата лактација, 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.