Многу начини кои се обидуваат да забременат предизвикуваат емоционална потреба
Ако имаш тешко време да се справиш со неплодност, не си сам. Истражувањата покажаа дека психолошкиот стрес кај жените со неплодност е сличен на оној кај жените кои се соочуваат со болести како што се рак, ХИВ и хронична болка. Истражувањата покажаа дека мажите се изложени на ризик за анксиозност, депресија, доживува физички болки и болки поврзани со емоционална болка, сексуална дисфункција и намалена самодоверба.
Овие психолошки ефекти може да се појават без разлика на "кој" е неплоден, дали двојката се соочува со машка неплодност , женски фактор неплодност , и машка и женска неплодност, или необјаснети причини .
Неплодноста не е лесна ситуација за да се справи. Може да се почувствуваш притисок од општеството да имаш деца или да чувствуваш пресуди од пријателите, членовите на семејството или дури и странци. Некои може да понудат совети кои не се сите корисни или сугерираат дека вашата нервоза е некако виновна (не е точно).
Освен тоа, може да се соочите со чувство на несоодветност, празнина или неуспех што го попречуваат вашиот квалитет на живот и квалитетот на вашата врска.
Еден начин да си помогнеш е да ги признаеш твоите чувства и да ги идентификуваш работите што ти предизвикуваат најголем стрес. Со тоа, можете да започнете да градите стратегии за справување со цел подобро да ги надминат овие чувства.
Емоционално влијание на неплодноста
Емоциите поврзани со неплодност доаѓаат и од внатре и од надвор.
Во многу заедници, побарувачката за деца е вградена многу рано, често со чувство на итност од оние кои ќе ве потсетат дека "часовникот отчукува".
Кога ќе се соочиш со овој вид на емоционален стрес, важно е да ги разделиш чувствата и очекувањата што ти биле нафрлени од оние што си ги натерал.
Често се игра наредната. На пример, двојките можат да се споредат со врсниците кои имале деца. Ова може да ги поттикне чувствата на самодоверба и анксиозност .
Додека некои двојки се доближуваат заедно, додека тие се соочуваат со неплодност заедно, други се наоѓаат како да се распаѓаат. Брачна катастрофа е честа појава со неплодноста и може да доведе до неразумна перцепција дека сè ќе биде во право ако има дете и сè ќе биде погрешно ако не постои.
Односот може да биде дополнително затегнат од вистинскиот процес на обид да се замисли. Планирањето на сексот за овулација може да ја направи интимноста да се чувствува како чиста. Студиите откриле дека рокот на сексуален однос за да се замисли може да доведе до проблеми со сексуалните перформанси, кај мажите, и намалување на севкупното сексуално задоволство, и за мажите и за жените.
Ако се вклучат третманите за оплодување , трошоците може дополнително да го нагласат чувството на неуспех што може да го доживее лице, особено ако трошоците ја ставаат двојката во финансиски потешкотии. Трошоците за третман се движат од стотици долари до десетици илјади долари и се обидуваат да ги платат тие сметки или се обидуваат да одлучат дали да одат во долг за нив може да доведат до стрес кај двата партнера.
Идентификување на вашите чувства
Почесто отколку не, емоциите поврзани со неплодност не се предизвикани од едно нешто и само едно.
Тие често се испреплетени во очекувањата однатре и надвор.
Надминување на ова бара да ги идентификувате и да ги именувате емоциите што можеби ги чувствувате. Тие можат да вклучуваат:
- Чувства на неуспех или несоодветност
- Чувства на загуба
- Чувства на вина
- Чувства на судењето
- Чувства на срам
- Љубомора или лутина
- Страв од отфрлање или напуштање
- Губење на самодовербата
- Финансиски стрес
Откако ќе ги идентификувате своите чувства, размислете за што се чувствуваат тие чувства, од каде доаѓаат, и на кои тие стравови се насочени.
Една работа е, на пример, да се чувствува вина. Но вината за што? Дали се тие чувства или чувства врз основа на очекувањата од другите?
И на кого се чувствувате виновни? Твојот сопруг? Твојата фамилија? Иднината што си ја замислил за себе?
Со поставување на овие прашања, можеби ќе можете да ги разберете овие емоции и да ги споделите со некој што може да помогне.
Каде да се најде поддршка
Истражувањата покажаа дека отворањето за неплодност и бараат поддршка од надвор може да им помогне и на мажите и на жените да се справат со емоционалниот стрес.
Понекогаш, најдоброто место да најдете поддршка е вашиот сопружник, но ова не е секогаш случај. Акумулираниот притисок што може да го почувствувате може да ви биде тешко да ги решите вашите емоции заедно. Барањето поддршка од надвор од односот може да ви биде од корист и за вас.
Бидете сигурни да допрат до пријателите и семејството , но бидете внимателни при изборот . Може да најдете дека изворот на некои од вашите негативни чувства може да дојде од оние што се најблиски до вас. Групите за поддршка може исто така да бидат корисни, овозможувајќи ви да ги изговорите чувствата и мислите што не сте ги споделиле на друго место и да добиете разбирање од оние кои навистина се таму.
Не плашете се да побарате стручна помош од советникот . Може да видите терапевт поединечно или заедно како двојка, во зависност од вашите потреби. Додека вие не морате конкретно да видите терапевт кој е премногу запознаен со неплодноста, може да биде корисен (па дури и потребен) ако ви треба помош за донесување информирани одлуки. На пример, ако го разгледувате ИВФ донаторот или сурогат , вашата клиника може да бара бројни совети за советување пред да тргне напред.
Еден збор од многу
На крајот, целта е да се најде прифаќање на сопствените чувства и оние на вашиот партнер. Неплодноста не е лесна. Обидете се да бидете внимателни со себе и со вашиот партнер додека го доживувате овој живот предизвик заедно.
Што и да се случи, не дозволувајте неплодност да го преземе вашиот живот. Во некои случаи, можеби ќе сакате да размислите за одморот од обидот да забремените . Пауза може да ви даде време да се сетите на кого сте надвор од вашата плодност, да ви одземете од стресот што активно се обидувате и да обезбедите простор за да научите стратегии за справување.
Ако сте загрижени дека немате време да се одморите (бидејќи плодноста се намалува со возраста ), разговарајте со вашиот лекар. Може да бидете во можност да направите чекор назад барем неколку месеци, и ова може да направи огромна разлика во вашата емоционална благосостојба.
Што е најважно, знајте дека ова тешко време ќе помине. Независно од тоа како се решава вашата неплодност - со вас конечно ќе забремените и ќе имате бебе, ќе прифатите или ќе имате детски живот . Време, советување и поддршка од вашите пријатели и семејство ќе ви помогнат.
> Извори:
> Мартинс МВ1, Басто-Переира М2, Педро Ј3, Петерсон Б4, Алмеида В5, Шмит L6, Коста МЕ3. "Машко психолошко прилагодување кон неуспешни третмани за репродукција со медицински помагала: систематски преглед. "Ажурирање на Hum Humor. 2016 јуни; 22 (4): 466-78. doi: 10.1093 / humupd / dmw009. Епуб 2016 23 март.
> Nagy, E. и Nagy, B. "Справување со неплодност: споредба на механизми за справување и психолошка имунолошка компетенција кај плодни и неплодни двојки." Journal of Health Pathology. 2016; 21 (8): 1799-1808.
> Педро, А. "Справување со неплодност: истражувачка студија за искуствата на Јужноафриканските жени". Отворениот весник на акушерство и гинекологија. 2015; 5: 49-59.