Совети за преживување на благодарноста, Божик, Пасха и други празници
Семејните празници можат да бидат емоционално тешко кога се справувате со неплодност . Празникот може да нѐ потсети дека нашата семејна зграда не поминала како што замислувавме. Гледањето на вашите браќа и сестри со нивните деца може да ве потсетат на она што го немате. Тоа никогаш не е лесно.
Ако се чувствувате под стрес , само размислувате за вашиот следен одмор, заедно, тука се и некои совети за справување кои можат да помогнат.
Не оди
Веројатно мислите дека е најнегативниот совет што треба да го започнете, но тоа е важен.
Кога станува збор за семејството, велејќи дека не може да се чувствува невозможно. Ако не одите на вечера за одмор, вашите родители и семејството може да протестираат гласно, всушност.
Сепак, тие не можат да те направат . Треба да го направите она што е најдобро за вас. Можеби сте имале навистина тешка година и да се биде околу бебиња и деца е последното нешто што ви треба за вашето ментално здравје. Можеби тоа значи да не го прескокнувате Денот на благодарноста или Пасхата на родителите оваа година.
Наместо тоа, можете да направите вечера дома, да се здружите со некои возрасни пријатели (без деца), па дури и да ги одморите денови и да ги поминат со партнерот на краток одмор.
Вашето семејство може да се вознемири, но на крајот ќе го надминат. Што е најважно, ќе бидете посмирени на долг рок.
Алтернативно, домаќин на семејството себе
Хостирањето на семејни празници може да биде стресно.
Сепак, таа исто така ја контролира и твојата рака. Сега, тоа е вашата куќа, вашиот распоред и вашите правила. (Во одреден степен, во секој случај.)
Хостинг на забавата исто така ќе ве зафати, што може да ви помогне да ги избегнете лепливи ситуации. Ако се најдете во непријатен разговор, секогаш можете да го промените предметот со зборовите: "Еј, дали можеш да ми помогнеш со ...?"
Друга предност на играње водителка? Тоа ви помага да ве потсетам дека веќе сте семејство и имате право да ги хостирате сите колку што имате деца. Не е невообичаено паровите без деца да се чувствуваат како да не се сосема "автентични" семејства. Но, ова не е вистина. Вие сте семејство, како што сте во моментов.
Немојте да се чувствувате како да имате било какви бебиња
Битието околу децата може да биде тешко кога се обидувате да забремените. Понекогаш, особено ако рацете ви се празни, членовите на семејството може да го наведат бебето на скутот додека се посетуваат други работи.
За некои, држејќи ги бебињата ги потсетува на она што тие го немаат.
Не плашете се да кажете не.
Можете брзо да го предадете бебето на друг пар празен оружје, да бидете зафатени или само да бидете искрени и да го известите членот на вашето семејство дека холдингувањето е премногу болно за вас во моментов. (Бидете внимателни, сепак, со тоа што споделувате колку е болно да држите бебе.Тоа зависи од тоа како разбирањето на вашето семејство е.)
Алтернативно, напијте ја детската љубов
Од друга страна, не секоја жена со неплодност се бори со држење бебиња. Можеби сакаш да држиш бебиња на други луѓе. Можеби тоа е како да ја добиете вашата доза на "бебе љубов".
Ако ова звучи како вашиот стил, искористете го изобилството на деца на вечера за одмор.
Оди напред и живеј покорно преку други. Одвојте време да се качите на подот и да си играте со вашите внуци, внуци и братучеди. Доброволно да го пукаш бебето или да промениш пелена.
Прегратка ја твојата тетка улога .
Може да плачете кога ќе заминете, знаејќи дека не можете да го земате бебето дома со вас. Сепак, тоа не е причина да не се апсорбираат сите љубов на бебињата додека сте во можност, ако сакате.
Биди подготвен за "Кога ќе одиш да имаш деца?" Прашања
Особено ако другите не знаат за вашата неплодност или се обидуваат да сфатат напори, прашањата за тоа зошто немате деца (или зошто не сте имале друга), се должни да дојдат.
Тоа може да помогне да бидете подготвени да одговорите на ова прашање .
Размислете дали да му кажете на вашето семејство или не за својата неплодност
Ова доведува до друга леплива тема: треба ли да му кажете на вашето семејство за вашата неплодност? Постојат предности на "излегување" за вашата неплодност . За еден, членовите на семејството (и пријателите) можат да понудат поддршка.
Ако одлучите да му кажете на вашето семејство, можеби ќе сакате да размислите двапати за тоа на вечера за одмор. Од една страна имате сите заедно, што може да го олесни. Од друга страна, ако не сакате тоа да биде тема на ноќта, ќе сакате да ја кренете на самиот крај или да работите напорно за воспоставување на граници напред.
(Со други зборови, може да речете: "Сакам сите да знаете, но навистина не сакам да зборувам за тоа сега".)
Не плашете се да ги отсечете непријатните разговори
Непријатни разговори се речиси традиција за семејни вечери.
Може да се најдете целната жртва на несакани совети . Нешто од "плодноста исхрана" совети за тоа зошто не треба да "почекате повеќе" да имаат деца е честа појава.
Исто така, разговорите кои се фокусираат на негативните аспекти на бременоста или родителството може навистина да ги вознемират. Слушањето на сестра ти за својата утринска болест може да се почувствува неподнослива кога ќе дадете нешто за да бидете бремени и да фрлате.
Ако се најдете во средината на непријатен разговор, не плашете се да го смените предметот.
Бидете директни ако тоа не функционира. Велат дека навистина не сакате да зборувате за ова во моментов. Тоа ви помага ако го направите сето тоа со насмевка и без никаква вина.
Бидете подготвени да се справите со известувања за бременост
Семејните собири се место за известувања за бременост, без разлика дали се директни (буквално ја објавуваат бременоста) или индиректно (одење во куќата во породилни алишта и голем стомак).
Многу е лесно да се справите со најавите за бременост кога се обидувате да забремените.
Дури и ако сте среќни за вашиот пријател или член на семејството, сепак може да му наштети. Неочекувана најава за бременост може да ви понуди затегнати честитки и да се борите против потребата да плачете.
Не се чувствувате виновни за вашите чувства на тага, но бидете подготвени за можноста.
Скријте во бањата неколку минути
Ако сте имале доволно, или само треба место за плачење или здив, сметајте дека се крие во бањата некое време. Никој не знае зошто си таму, а вратата се заклучува, што го прави совршено место.
Можете да ја стартувате водата во мијалникот, ако не сакате некој да те чуе да плаче. (Иако ако вашето семејство е природно гласно, ова нема да биде проблем!)
Понекогаш, едноставно не можете да ги задржите солзите. Па, нека оди.
Добро плачете , измијте го лицето, а потоа вратете се назад.
Еден збор од многу
Може да се чувствувате виновни за чувство на тага кога вашата сестра ќе забремени. Може да се чувствувате како непредвидлив кога ќе го замолите вашиот братучед да ве престане да зборува за нејзината расказна приказна. Но, не треба да се чувствувате виновни. Ова се сите нормални чувства.
Справување со неплодност е исклучително тешко . Ќе имате среќа ако имате пријатели и семејства кои навистина ги разбираат.
Во најголем дел, луѓето не значат никаква штета. Тие едноставно не го разбираат. Тие можеби ќе сакаат да ве поддржат, но не знаат како.
Ако треба да го прескокнете празниците со семејството оваа година, прескокнете го. Ако треба да заминете рано, или да задоцни, направете го тоа.
Ако треба да се скриете во бањата и да плачете, или да избегнувате да го држите бебето, немојте да се чувствувате како да ве прави лоша личност.
Сето тоа значи дека сте човечки, со вистински чувства - чувства дека само за секој пар кој поминал низ неплодност разбира.