Зошто чувствуваме завист и учење во бременоста Како да го оставиме
Очигледно е дека чудовиштето на зелените очи не е непознато за предизвикот на плодноста . Очувувањето на зависноста од бременост кај пријателите, соработниците и роднините е нормално и честа појава. Може дури и да се чувствувате љубоморно само кога ќе видите бремен стомак на странец !
Што предизвикува завист? И како можеш да се справиш ?
Идеи кои се хранат со бременост Завист
Завист е нормална емоција. Вие не сте лоша личност, пријател или роднина за чувство на болка од љубомора.
Разбирањето на основните мисли кои се хранат со љубоморни чувства може да ви помогнат да се разберете подобро, па дури и да ги намалите овие непријатни чувства.
Заедничка љубомора Рационално # 1: "Јас би бил многу подобар родител, но г-ѓа Грозни-мајка повторно забременува."
Зошто жените забремениле, кои "не се обидувале?" Зошто вашиот колега станува случајно бремена кога не можете намерно да забремените со месеци или години?
Зошто вашиот сосед - за кого верувате дека е страшна мајка - може лесно да ги испеате децата, но вие, за кого верувате дека ќе биде одлична мајка, не можат да замислат, колку е тешко да пробате?
Вистината е дека бременоста не врши дискриминација.
Да станеш бремена, не зависи од тоа како се трудиш, ниту од тоа дали ќе направиш добар родител или лош.
Заедничка љубомора Рационално # 2: "Како се осмелува да се жали! Таа нема идеја колку е среќна".
Ништо не предизвикува љубомора и лутина повеќе отколку кога некој среќен пријател почнува да се жали на утринската болест.
Или мора да се разбудиш со бебето во средината на ноќта.
Како се осмелува да се жали кога ќе дадете сè за да имате бебе?
Па, еве што треба да се има на ум: Кога сте бремени, веројатно ќе сакате да се жалите .
Ако си натерате да одржите среќен изглед на надворешноста во текот на бременоста и постпарталниот период, може да се постави за чувство на депресија .
Бременоста и раното родителство не се лесни. Одржувањето на вашите борби во тајност не е добро за вашето ментално здравје.
Всушност, откако сте доживеале неплодност, ве ставаат на поголем ризик за развој на постпартална депресија .
Кога ќе го чуеш твојот пријател, жалејќи се, сетете се дека лелекот за бременоста и новороденчето е исто така дел од искуството. Тоа не е дека тие не го ценат она што го имаат - тие го прават. Тие само сакаат да разговараат.
Исто така, запомнете дека бременоста и новото мајчинство се благослов и тешко искуство.
Жалбата не е знак дека не го ценат тоа - тоа е дел од реалноста на бременоста и родителството.
Заедничка љубомора Рационално # 3: "Зошто неа, а не јас?"
Постојат две причини зад ова.
Една од нив е некаква глупава идеја дека бременоста е недоволна. Речиси како ако сите твои пријатели забремени, нема да има доволно "бремена" да отиде околу тебе. Се разбира, ова не е вистина.
Другиот рационален зад овој е попрецизно: "Зошто не ме?" Тоа е тагата што излегува од позади љубомората.
Завист како гнев и тага во маска
На многу начини, полесно е да се чувствуваш завист и да ги насочиш тешките чувства кон надвор отколку да гледаш внатре и да признаеш тага.
Љубомората е помалку за бременоста на вашиот пријател или член на семејството, и повеќе за вашата тага поради неплодност.
Неплодноста е фрустрирачка, тешка болест која може да се соочи. Чувството на тага, гнев, тага и страв е честа и нормална.
Бреместа особено е емоција што му се допаѓа целта. Ако се чувствувате лути поради неплодноста, насочувањето на тој бес кај еден соработник кој забремени може да се чувствува полесно отколку да го насочи во универзумот зашто не ве справува со бремените картички за кои се надевате.
Заштита на себеси од бременоста - љубомора - победат
Кога сте во густа љубомора на бременоста, понекогаш треба да преземете чекори за да ја намалите вашата изложеност на предизвикувачи.
Некои работи што можете да ги направите вклучуваат:
- Сокријте ги сите статусни пораки на Фејсбук од вашиот бремен пријател или член од семејството : Никогаш нема да знаат дека ги криевте нивните надградби и секогаш можете да одите на нивната страница толку често и да скенирате за важни новости. Плус, ако се случи нешто навистина важно, тие или некој друг ќе ви каже.
- Намалете го поканата за бебето : навистина не мора да одите. Искрен. (Повеќе за тушеви за бебиња.)
- Замолете ги да не зборуваат за бременост цело време : Ако ги слушнете како зборуваат за бременоста е болно, или најдете начин да го смените предметот или да бидете искрени и да им кажете дека не сакате да зборувате за бременоста и зошто. "Среќен сум за вас, но кога ќе слушнете како зборувате за вашата бременост, се чувствувам многу тажно бидејќи не можам да забремените . Може ли да зборуваме за она што го зборувавме пред да забремените?"
Учење да се ослободи од зависност од бременост
Додека не треба да се присилувате да присуствувате на секој туш за бебиња, или да ги прочитате десетици ажурирани статуси поврзани со статусот на Фејсбук, треба да се обидете - кога ќе бидете подготвени - да одите на љубомора на бременоста.
Можеби ќе треба повторно да пропуштите одново и одново. Но, да се направи тоа е важно за вашето ментално здравје.
Доаѓа време кога изолацијата за да се избегне бременоста љубомора ќе создаде поголема штета отколку добро.
Љубомората може да добие начин да се има улогата на Awesome Aunt .
Љубомората може да ве оттргне од луѓе со кои некогаш навистина сакавте да се дружите.
Љубомората може да те натера да се чувствувате сами, а љубомората може да те натера да се срамиш (се прашуваш зошто едноставно не можеш да се надминеш.)
Пуштањето на бременоста на љубомора е потребно време, а понекогаш и ти треба професионално советување за да ти помогне да стигнеш таму.
Како што е наведено погоре, љубомората е длабока тага и лутина. Ако не се соочиш со внатрешната тага , ќе имаш потешко време да дозволиш да одиш на љубомора.
Некои начини да се ослободиме од љубомората се ...
Кажете му на некого : Не чувајте ги своите чувства тајна, инаку тие ќе се појават и ќе станат поголеми. Ако вашиот бремен пријател или сестра е близу до вас, можете да им се доверите во нив. Ако не, разговарај со некој друг кој ќе разбере. Советник може да служи и во оваа улога.
Напиши ги своите таги : Напиши во блог за плодност ; напишете писмо отколку што никогаш нема да го испратите на бремениот пријател. (Или напишете нешто што ќе го испратите, изразувајќи како сакате да бидете среќни за неа, но тагата на вашата ситуација го отежнува тоа.) Напишете во приватно списание . Напиши што не можеш да кажеш.
Испрати благослов или молитва : Кога твоите очи гледаат на бремениот стомак, а чувствувате дека во внатрешноста се појавува зелено љубоморно чудовиште, обрнете внимание на тоа чувство. Земете два длабоки вдишувања. Потоа затворете ги очите и испратете благослови, вибрации или молитви на таа мајка и бебе.
Молитвата може да биде многу едноставна, како "Може да имаш здрава, сигурна испорака, можеш да знаеш ништо друго освен љубов и топлина". Направете го тоа кога сакате да дадете благослов, и направете го тоа кога не го сторите тоа.
Потоа, откако ќе го испратите благословот на бремената жена, испрати благослов кон себе, поврзан со плодноста или не. Како, "Може ли да имам мир, може да имам љубов" или "Може ли наскоро да знам како е тоа да носи дете".
Немојте да бидете изненадени ако сметате дека љубомората се топи во солзи на тага.
Еден збор од многу
Кога сте се бореле за забременување, зависта од нечија бременост или новороденче е нормална. Вие не сте лоша личност за чувство на овој начин.
Тоа не е дека не сте задоволни за вашиот пријател или роднина. Тоа е дека ти се чувствуваш тажно за твојата загуба. Тепањето во текот на вашата многу нормална реакција не е вредно.
Најдобар начин да се справите со зависта во врска со бременоста е да прифатите дека вашите чувства се нормални, да простувате себеси за вознемиреност и да допрат за поддршка. Бидете сигурни дека вашата поддршка лице ќе ја разбере вашата перспектива. Лицето на кое си завидлив можеби не е најдобриот за кого да разговараш.
Ако не можете да ги надминете вашите чувства на завист, или тие се мешаат во вашата способност да уживате во секојдневниот живот, размислете за советување. Има многу добри причини да се види советник за време на неплодност. Тие можат да ви помогнат да се справите со сите други тешки емоции кои се јавуваат при предизвиците на плодноста.