11 Работи што треба да престанете да си ги правите сами, ако сте оспорени за плодност

Неплодноста е тешко да се живее. Тоа, рече, понекогаш, ги правиме работите потешки за нас самите. Не намерно или свесно, се разбира. Можеби не знаеме дека тоа може да биде на друг начин. Или едноставно не сфаќаме дека самите себеси саботираме.

Еве некои работи што треба да престанете да правите ако сте оспорени на плодност, па можете да почнете да живеете подобар, поцелосен живот.

1 -

Престани да се обвинувате себеси

Можеби чекаше "премногу долго" за да започнете да создавате семејство . Можеби нешто глупаво што го направивте како студент на факултет предизвикаа хаос со вашата плодност. Можеби се прашуваш дали таа година решивте да живеете само на брза храна не беше најсветлата идеја.

Или, можеби немате идеја што би можело да доведе до вашата тековна проблеми со плодноста. Но вие сте сигурни дека тоа е нешто што би можеле да престанате ако сте само познати подобро.

Треба да престанете да се обвинувате себеси.

Дури и ако можеш да најдеш некој начин да го направиш тоа "ваша вина", сепак треба да престанеш да се обвинуваш себеси.

Тоа не помага. Тоа само ви депресира .

Плус, повеќето случаи на неплодност се или не може да се спречат или да не се предвидливи. Вие навистина не можете да знаете дали сте направиле нешто поинаку, без разлика дали ќе бидете Плодна мирта или не.

Оставете ја вината и фокусирајте се на она што е најважно сега - движејќи се напред и справување со проблемот.

2 -

Стоп "Чекај чудо"

Ако сте се обидувале да забремените повеќе од една година (или повеќе од шест месеци, ако сте над 35 години ), а вие не сте успеале, време е да ја видите лекар.

Некои двојки сметаат дека овој совет не е за нив, секако. Тоа е за оние други луѓе. Знаете, неплодни. Тие решаваат да продолжат да се обидуваат сами и да се молат за чудо.

Еве го проблемот со тоа размислување: Постојат некои причини за неплодност кои се влошуваат со текот на времето.

Додека се молиш за твоето чудо, твоите шанси може брзо да исчезнат.

Нема ништо погрешно во одлучувањето да продолжите да се обидувате и да чекате на третманот, па дури и да одлучите да не го продолжите третманот за плодност на крајот.

Но, не треба да го избегнувате тестирањето на плодноста . Најмалку да дознаете што е погрешно и какви се вашите опции.

Излезете, и вие и вашиот партнер , и потврдете дека она што е во ред може да почека.

Потоа, ако сакате, постави "чудо чекање" период. Разговарајте со вашиот лекар за тоа колку долго мислат дека може да се обидете без да изгубите драгоцено време.

3 -

Престани да се чувствувате безнадежно

Дијагнозата на неплодност може да го погоди лицето тешко. Понекогаш, тешко е да се види минатото следните неколку дена или недели.

Може да се чувствувате безнадежни, сигурни дека никогаш нема да забребите или дека вашиот живот никогаш нема да биде среќен.

Иако е можно, нема да забремените, ќе се чувствувате подобро ако можете да ги задржите вашите мисли фокусирани на позитивните можности. Ниско-технолошки третмани работат за многу двојки . Вашите шанси за успех може да бидат подобри отколку што мислите. Разговарајте со вашиот лекар за вашата прогноза.

Исто така, запомнете што се твоите цели.

Ако не можете да замислите биолошко дете, можеби можете да употребите донатор на ембрион, дарител на јајца или донатор на спермата. Ако не можете да користите донаторски гамети, можеби ќе можете да го прифатите. Ако не можете да прифатите, запомнете дека луѓето можат да живеат детски и да имаат среќни, нормални животи.

За да биде јасно, овие други можности не магично ја прават болката да исчезне. Ќе ви треба време за тагување и заздравување од траумата на неплодност .

Меѓутоа, кога ќе почнете да се прашувате дали никогаш нема да имате дете, или кога ќе почнете да мислите дека вашиот живот е руиниран, обидете се најдобро што може да го држите барем еден меч на надеж.

Постои живот по неплодност. Ве молиме запомнете го тоа.

4 -

Престани да дејствувате беспомошни

Повеќето двојки се исклучително проактивни во нивната грижа. Но, не сите сфаќаат дека се носители на одлуки.

На двојките чии лекари им кажуваат дека се " премногу млади ", и покрај тоа што се обидуваат повеќе од една година ...

На двојките чии клиники за плодност одбија да пробаат ИВФ со свои јајца, бидејќи нивните шанси не се големи , не сфаќајќи дека клиниката најверојатно не сака да го "уништи" својот рекорд со ризик ...

На жените чии лекари нема да ги тестираат или третираат додека не изгубат тежина , но оставете ги на нив да дознаат како точно да го направат тоа ...

Вие не сте толку беспомошни како што изгледа.

Ако лекарот кој го гледате одбива да изврши евалуација, одете да пронајдете нов лекар.

Ако клиниката ве одбие, бидејќи вашите шанси се "премногу ниски", побарајте второ мислење.

Ако вашиот лекар ви кажува да губат телесната тежина, бидете сигурни дека тие ги проценуваат и третираат сите хормонални нерамнотежи кои можат да ја отежнат губењето на тежината и да побараат упатување до нутриционист. Можеби одам да добиете второ мислење за тоа дали навистина треба да изгубите тежина прво.

Имате многу повеќе енергија отколку што сфаќате.

Не плашете се да застанете за себе.

5 -

Стоп за живот во две недели

Ова е основен, но толку чест заслужува посебно споменување.

Кога се обидувате да забремените, вашиот живот лесно може да падне во две недели: две недели чекате за овулација , по што следите две недели чекате да направите тест за бременост .

Најлошото за ова е нема паузи; нема време за анксиозност.

Или сте загрижени за овулација или загриженост за чувство на бременост .

Ова не е начин да се живее!

Додека е нереално да се мисли дека ќе можете да ги испуштите сите загрижености, барем треба да се обидете да живеете надвор од двонеделното чекање . Можеби ќе ви треба поддршка од пријатели , група за поддршка или советник за да дознаете како. Но, тоа е можно.

Дури и ако поминете само еден час од секој ден да не размислувате за овулација или бременост, тоа ќе биде големо подобрување!

6 -

Престанете да си ја почитувате вашата самодоверба на вашата плодност

Неплодноста може да направи да се чувствувате безвредни. Скршен. Срамота. Ова се многу вообичаени чувства, искусни од мажи и жени кои живеат со неплодност.

Пред да почнете да се обидувате да забремениш, пред да сфатите дека сте се соочиле со неплодност, најверојатно сте се чувствувале различни за себе - се надевам дека е попозитивно.

Треба да се запамети дека стариот ти сè уште е таму. Вие не станете некој друг кога сте дијагностицирани со неплодност .

Ако сте биле страшни и љубезни пред неплодноста, тогаш сте исто толку страшни и прекрасни после.

Ако се сомневате во ова, размислете за тоа што би му кажале на пријател кој ви кажал дека се срамат и се безвредни поради нивната неплодност. Најверојатно нема да им речете: "Да, во право сте, безвредни сте!" Нема шанси.

Знаете дека тоа не е точно за еден пријател, и треба да разберете дека истото не важи и за себе.

Вие сте многу повеќе од вашата плодност.

7 -

Престанете да го гледате вашиот сексуален живот како само скршена машина за зачнување

Сексот може да оди од страсна во скут. Сексот може да стане потсетник за вашата неплодност кога се обидувате да забремените.

Пред да се обиде да забремени, најверојатно мислев на сексот како нешто повеќе од средство за забременување. Сепак, некако, откако ќе се борите со зачнувањето, сексот се претвора во скршена концепција машина.

Сите добри работи што ги користевте да уживате - страста, топли чувства, врската - може да исчезнат.

Обидете се да запомните дека вашиот сексуален живот не е само за да имате бебе.

Размислете за сите работи што сте ги уживале во врска со сексот пред да почнете да патувате со плодноста. Погледнете дали не можете да вратите дел од неа во спалната соба.

Иако тоа ќе потрае некоја работа, може да го подобрите вашиот сексуален живот додека се обидувате да забремените .

8 -

Престанете да чекате да го живеете животот како семејство

Општеството има многу ограничена дефиниција за тоа што го прави семејството вистинско семејство.

Ако сакаме да веруваме во огласите, треба да имате најмалку две деца и кучиња пред да бидете автентични.

Вистината е дека семејството е дефинирано на толку многу начини. Не бара крв или деца или кучиња да се квалификуваат.

Понекогаш, двојката со проблеми со плодноста ќе почека додека децата немаат намера да започнат со сопствени семејни традиции или празници . Тие се сеќаваат како во нивните домови растат и се чувствуваат како да не можат да ги имаат тие пријатни ритуали додека не си имаат свои деца.

Тоа не е точно.

Ако чекате да го живеете својот живот како семејство, подоцна може да жалите за изгубеното време.

Започнете да живеете како семејство сега .

Полицијата за автентична семејност нема да тропа на вашата врата ако не чекате две деца и куче.

9 -

Престанете да чекате да го живеете животот како индивидуа

Се разбира, твојот живот оди подалеку од вашето семејство или вашиот партнер. Исто така имате свој живот. Плодноста предизвици може да направи да го изгубиме од вид на големата слика.

Кога сте во неплодност, лесно е да престанете да размислувате за вашата кариера или за вашето образование. На стресот на неплодност може да биде тешко да се концентрира на работа, и тоа не помага кога станува збор за професионалните аспирации.

Тоа, рече, вреди да се направи чекор назад и да се разгледа она што се вашите цели во кариерата. Дали има работи за кои сте се обиделе, но си заминале или заборавиле?

Вашиот живот е исто така повеќе од само вашата кариера.

Постојат ваши хоби. Вашите општи здравствени навики . Вашите односи .

Престанете да го ставите вашиот фокус на забременување и да ги проширите некои од тие напори. Не заборавајте да го живеете остатокот од вашиот живот.

Годините ќе поминат дали се обидувате да забремените или не, и дали на крајот ќе забремените или не. Не заборавајте да го користите вашето време овде на Земјата мудро.

10 -

Стоп за страдање

Веројатно не треба да им кажете на сите за вашите предизвици на плодноста (иако тоа е опција да се разгледа.)

Но, чувањето на сосема тајна не е само непотребно, туку психолошки болно.

Кога таков тајно ќе го чувате, тоа се случува. Срам за вашата состојба само расте и расте. Срам е како калап - се развива во темнина.

Изложувајќи ги вашите предизвици на плодноста дури и на еден пријател, ќе сјае малку светлина врз срам и ќе го намали срамот што го чувствувате. Внимателно размислете за пријателите и членовите на семејството за кои мислите дека може да бидат поддржувачки и само да ги пуштите.

Ако личноста што ја кажуваш реагира лошо, не дозволувај тоа да те спречи. Пробајте некој друг додека не пронајдете едно лице со кое можете да бидете автентични .

Тоа ќе биде олеснување да не се држи сето тоа внатре.

11 -

Престани да се обидувате да го направите ова за сите

Иако можеби се чувствувате сами, иако можеби изгледа дека сте единствената неплодна двојка меѓу сите ваши пријатели, вие не сте сами во овој голем свет.

Еден од осумте искусни проблеми со плодноста во одреден момент од нивниот живот. Има добри шанси некој што го знаеш се бореше со обидот да забремени, но како тебе, тие го чуваат во тајност.

Бидете храбри и скршнете ја тишината .

Имате повеќе можности за поддршка отколку што сфаќате.

Можете да се придружите на група за поддршка на неплодност . Можете да станете член на форумот за плодност. Можете да започнете блог на неплодност и да учествувате во многу голема блогосфера на плодност. Можете да најдете терапевт кој може да ви помогне преку тешките емоции на неплодност.

Бидете сигурни да побарате поддршка и во вашиот партнер.

Неверојатно е како двајца луѓе можат да живеат заедно и да одат преку неплодност како двојка, но сепак се обидуваат сами да се справат со тоа.

Зборувај едни со други. Споделете ги своите стравови едни со други, вклучувајќи ги и страшните, како грижи кои вашиот партнер ќе ве остават, бидејќи сте неплодни. Се потпреме еден на друг.

Ако неплодноста ја повредила вашата врска, видете терапевт заедно за да ги решите проблемите.