Врската помеѓу БМИ и плодноста + Што можете да направите
Вашата тежина е важна кога станува збор за плодноста. Дебелината е една од најчестите причини за спречување на неплодност кај жените . (Тежината исто така може да влијае на плодноста на мажите , но тоа е помалку јасно колку многу.)
Според Американското друштво за репродуктивна медицина (АСРМ), повеќе од 70 проценти од жените кои имаат неплодност поврзана со тежината би можеле да забременат без третмани за плодност ако ја доведат својата тежина на поздраво ниво.
Во исто време, важно е да сфатите дека некои хормонални нерамнотежи може да доведат до зголемување на телесната тежина. Ова не е само прашање на подобра исхрана и вежбање. Прашањето е покомплицирано од тоа.
Како тежината влијае на плодноста? Дали вашата тежина е во нормала? Што можете да направите за тоа?
Жените, тежината и плодноста: науката
Масни клетки играат важна улога во производството на репродуктивен хормон. Масни клетки ги складираат полови хормони, како естроген ("женски" хормон, но исто така и кај мажи) и тестостерон ("машкиот" хормон, кој исто така е и кај жените).
Ако имате вишок масни клетки, исто така ќе имате вишок за складирање на овие хормони.
Масни клетки, исто така, произведуваат некои полови хормони. Кои сексуални хормони што ги произведуваат ќе зависат од голем број фактори, вклучувајќи го и тоа дали некоја личност е со помала тежина, со здрава тежина или дебели.
Веројатно сте виделе дека влијанието на масните клетки врз репродукцијата кај младите девојки.
Дебелите девојки имаат тенденција да одат низ пубертетот многу помлади од послабите девојки.
Врската помеѓу есенските клетки и продукцијата на естроген хормон е зошто.
Тинејџерките и возрасните жени кои се подмладени или атлетички немаат здраво ниво на масни клетки (од репродуктивна гледна точка). Како одговор, нивните масни клетки произведуваат 2-хидроксиестрон. Ова е анти-естроген. Тоа предизвикува репродуктивниот систем да се затвори.
Ова е причината зошто спортистите и жените со недоволна тежина може целосно да престанат со менструација . Дури и ако тие менструализираат, нивните циклуси може да бидат неправилни или можеби нема да овулација .
Од еволутивна перспектива, има смисла: ако сте "гладни", ова можеби не е добро време да ги внесете децата во светот, кои, исто така, немаат доволно храна.
За жени кои имаат прекумерна тежина, нивните масни клетки произведуваат естриол, кој е слаб естроген. Ова води кон премногу циркулирачки естроген.
Женскиот репродуктивен систем работи на повратна врска . Ова значи дека кога хормоните достигнуваат одредено ниво, соодветно се прилагодуваат и други хормони.
Во дебели или дебели жени, вишокот на ниво на естроген на крајот го доведува репродуктивниот систем да се затвори.
Дури и во случаи кога нивоата не се доволно високи за да предизвикаат комплетен прекин на менструацијата, невообичаено високите нивоа на естроген може негативно да влијаат врз вашата плодност.
Како влијае телесната тежина на женската плодност?
Можеби имате потешкотии да забремените ако сте ...
- недоволна тежина
- во нормална тежина, но атлетска и многу мускулна
- дебели
Секое од овие проблеми може да доведе до проблеми со овулацијата.
Во екстремни случаи, менструацијата може целосно да престане. Ако не сте менструални, тогаш не сте ovulating.
Ако не сте овулација, не можете да забремените.
Ова е поверојатно да се појави кај жени кои се анорексични, професионални спортисти или морбидно дебели.
Сепак, дури и мали варијации од нормалната може да предизвикаат проблеми со плодноста. Може да бидете менструални и овулаторски, но сепак се борат да забремените поради проблеми со тежината.
Една студија се осврна на група жени кои биле дефинирани како под-плодни. Ова значи дека тие земале нешто подолго од просекот за да забременат, но редовно овулација . Тие немаа други очигледни проблеми со плодноста.
Тие се осврнаа на односот помеѓу нивното тешкотии да забременат и нивниот БМИ.
БМИ е сооднос одреден со тежината и висината на лицето. Можете да ја внесувате вашата висина и тежина во калкулаторот подолу за да го дознаете вашиот BMI и да видат дали тоа е нормалниот опсег.
Се смета дека нормалниот БМИ е помеѓу 18,5 и 24,9. Секое над 25 се смета за прекумерна тежина, а БМИ над 30 години се дефинира како дебели. Во оваа студија, за секоја БМИ единица над 29, шансите за бременост паднаа за 4 проценти.
Жените кои биле сериозно дебели - со БМИ од 35 до 40 години имале 23 до 43 проценти помалку шанси за постигнување на бременост (во споредба со жените чиј БМИ бил под 29 години)
На кратко, тие откриле дека жените со редовни циклуси и во спротивно немаат очигледни проблеми со плодноста, сепак имале тешко време да забременат ако имале прекумерна тежина.
Тие исто така откриле дека колку е поголема тежината на жената, толку е помала нејзината шанса за бременост.
Што е за мажите, тежината и плодноста?
Истражувањата откриваат дека машката плодност може да страда и кога мажот е со прекумерна тежина. Сепак, директната врска е помалку јасна, а некои студии се контрадикторни со наодите на другите.
Една студија покажала дека мажите кои имаат прекумерна тежина имаат поголема веројатност да имаат пониски сперматозоиди и послаб подвижност на спермата . (Подвижност е како спермата плива.)
Мажите кои имале прекумерна тежина биле речиси двојно поголеми шанси да имаат ниски сперматозоиди (9,52 проценти, во споредба со 5,32 проценти), а мажите кои биле дебели биле речиси три пати поголеми од бројот на сперматозоиди (13,28 проценти).
Друга студија за мажи кои го погледнаа BMI и обемот на тежина покажаа дека волуменот на ејакулација и бројот на сперматозоидите се намалија со обемот на BMI и тежината.
Голема студија на нешто над 1.500 мажи покажа дека ненормално нискиот и висок BMI е поврзан со лошо здравје на семето.
Сепак, во други студии не е откриена поврзаност помеѓу машката тежина и бројот на сперматозоидите.
Забелешка за БМИ
Ова е важно време да се спомене дека БМИ не е секогаш најдобра мерка за целокупното здравје. Тоа не е дури и најдобар начин да се измери дали носиш премногу или премногу малку маснотии на твоето тело.
На пример, спортистот може да има многу висок BMI, кој покажува дека е прекумерна тежина. И покрај тоа што имаат "прекумерна тежина" БМИ, тие можат да бидат многу посно и соодветни. Тоа е затоа што мускулот тежи повеќе од маснотии.
Друг пример, може да имате нормален БМИ, но ако сте многу мускулести, можеби имате премногу маснотии на вашето тело. Ова може да предизвика проблеми со плодноста.
Уште една можност, вашата тежина може да биде во нормален опсег, но може да носите повеќе маснотии и помалку мускули отколку што е здраво.
Ако сте загрижени за вашата тежина (или недостаток на масти, или премногу масти), разговарајте со вашиот лекар. Тие можат да направат целосна евалуација. Ова ќе ви даде многу повеќе информации од броевите на БМИ самостојно.
Што се случило прво: Проблемот со тежината или хормоналната нерамнотежа?
Само затоа што е откриена врската помеѓу телесната тежина и плодноста, тоа не значи дека вашиот лекар треба да ги игнорира понатамошните тестирања ако се случи да имате прекумерна телесна тежина и да имате потешкотии во зачнувањето.
Понекогаш, хормоналната нерамнотежа води до проблем со тежината. Ако хормоналниот проблем се игнорира, не само што губењето на тежината може да биде тешко невозможно, но може да има и други фактори што ќе спречат да забремените.
На пример, PCOS (полицистичен оваријален синдром) е една од почестите причини за неплодност. Тоа е поврзано со проблеми со стекнување и последователно губење на тежината.
Со други зборови, самото нешто што предизвикува проблеми со плодноста, исто така, може да биде зошто имате проблеми со одржување на здрав BMI.
Ако е направена дијагноза на PCOS, лекувањето на PCOS може да помогне при тежинскиот проблем. Ова, пак, може да ви помогне да забремените.
Жените со PCOS кои биле третирани со Glucophage (метформин), лекови за инсулинска резистенција кои се користат надвор од етикетата во третманот на PCOS , може да имаат полесно губење на тежината додека се на лекот. Некои истражувања покажуваат дека исто така може да им помогне на жените со PCOS овулација и го намалуваат ризикот од спонтан абортус.
Исто така, познати се и нарушувања на тироидната жлезда кои предизвикуваат проблеми со тежината и плодноста.
Ова е една од причините зошто не треба да се обидувате сами да го дијагностицирате проблемот со плодноста. Ниту, пак, треба да прифатите совет од доктор за "само да ја изгубите тежината" без тестирање.
Бидете сигурни дека вашите основни нивоа на хормони се проверуваат, и дека вашиот лекар барем те тестира за инсулинска резистенција, PCOS и тиреоидна нерамнотежа.
Ова не е точно само за жените.
Кај мажите, нискиот тестостерон, вишокот естроген и дисбаланс на тироидната жлезда може да доведат до проблеми со плодноста и необјаснето зголемување на телесната тежина.
Мислам дека мојата тежина ја повредува мојата плодност. Што можам да направам?
Ако сте се обидувале да забремените без успех една година или шест месеци, ако сте постари од 35 години, треба да го видите вашиот гинеколог, а вашиот партнер треба да видат уролог.
Без разлика дали вашата тежина се смета за здрава или не, постојат различни нешта кои можат да предизвикаат проблеми со плодноста над тежината.
Не претпоставувајте дека ако имате прекумерна тежина, тоа е единствената причина што не можете да забремените. Можеби е покомплицирано од тоа.
Исто така, како што е споменато погоре, постојат некои хормонски нерамнотежи кои можат да предизвикаат проблеми со плодноста и тежината. Важно е оние што се третираат (ако е можно) прво, за да ви дадат најдобри шанси за успех.
Ако не сте се обидувале да забревате една година, но знајте дека вашата тежина е превисока или премногу мала, треба исто така да го видите вашиот лекар.
Вашиот доктор може да направи целосна физичка и да ви помогне да ве посоветува на најдобар начин да ја изгубите тежината. Тие можат да имаат ресурси за кои можат да ве упатат, како нутриционистите кои можат да ви помогнат да поставите здрава исхрана.
Ако сте значително прекумерна тежина, немојте да се чувствувате како вашата ситуација е безнадежна. Истражувањата покажаа дека губењето на само 10 проценти од вашата тековна тежина може да биде доволно за да ја зголеми вашата плодност, па дури и тоа што ќе ве уверувате во категоријата со прекумерна тежина.
Она што не сакате да направите е да одите на екстремна диета. Последното нешто што сакате да направите е да го ставите вашето тело во глад режим - нешто што може да се случи дури и ако сте со прекумерна тежина.
Исто така, постојат голем број на планови за "плодноста исхрана" на интернет. Ако звучи екстремно, тогаш тоа веројатно не е препорачливо за лекарите. Разговарајте со вашиот лекар ако не сте сигурни.
Губењето на тежината полека и на здрав начин е најдобро за вашата плодност и целокупното здравје.
> Извори:
> Eisenberg ML1, Ким С, Чен З, Сундарам Р, Шстерман Е.Ф., Бак Луис ГМ. "Односот помеѓу машки Bmi и опкружувањето на половината на квалитетот на семето: податоци од студијата за живот". Hum Hum . 2014 фев; 29 (2): 193-200. doi: 10.1093 / humrep / det428. Epub 2013 декември 4.
> Г. Вилијам Бејтс, д-р "Ненормална телесна тежина: превентивна причина за неплодност". Американското друштво за репродуктивна медицина.
> Хамуд АО, Вајлд Н, Гибсон М, Паркс А, Карел ДТ, Мејкле АВ. "Машко дебелината и промена во параметрите на спермата". Плодност и стерилност . 4 јануари, 2007 година. Епб пред печатење.
> Јенсен ТК, Андерсон АМ, Јоргенсен Н, Андерсен АГ, Карлсен Е, Петерсен Ј.Х., Скаккебак Н.Е. "Индекс на телесна маса во врска со квалитетот на семето и репродуктивните хормони меѓу 1,558 дански мажи". Плодност и стерилност . 2004 Oct; 82 (4): 863-70.
> van der Steeg JW1, Steures P, Eijkemans MJ, Habbema JD, Hompes PG, Burggraaff JM, Oosterhuis GJ, Bossuyt PM, van der Veen F, Mol BW. "Дебелината влијае на спонтаните шанси за бременост кај субфертрилните, овулаторни жени. " Hum Humor . 2008 Feb; 23 (2): 324-8. Epub 2007 декември 11.