Митот од 28 дена и кога да не се грижите
Неправилните периоди може да бидат сигнал дека нешто не е сосема во ред со вашиот репродуктивен систем . Всушност, за некои жени, нередовните периоди се симптоми на рана неплодност .
Тоа, рече, исто така, има широк спектар на нормални. Разбирање на она што се смета за неправилно и што не може да ви помогне да го разберете вашето тело. Исто така може да ви помогне подобро да му објасните на вашиот лекар вашата моментална состојба на репродуктивно здравје.
Што е неправилен период?
Кога некој вели дека имаат неправилен период, тие обично се однесуваат на бројот на денови помеѓу циклусите или разликата помеѓу периодите. Нормално е да има помеѓу 21 и 35 дена помеѓу периоди.
На ден почнува менструацијата се смета за еден ден. Ако тоа е многу светло следење, а не вистински проток, тогаш ова не може да биде вашиот прв ден. Разговарајте со вашиот лекар ако не сте сигурни. Кога започнува следниот период, тоа е следниот ден. Должината на менструалниот циклус се пресметува со броење на деновите што се јавуваат помеѓу првиот ден од еден циклус и следниот. Подолг или пократок век на менструалното крварење не е вклучен во пресметката, бидејќи се базира на тоа кога почнува периодот (првиот ден), а не кога ќе заврши.
Вашиот период е неправилен ако:
- Тоа доаѓа почесто од 21 ден.
- Одите 35 дена или повеќе помеѓу периоди.
- Должината на циклусите варира во голема мера (дури и ако тие се обично во рамките на типичниот опсег од 21 до 35 дена). На пример, ако еден циклус е 25 дена, а друг е 33 дена, тоа би било нередовно. Ова би било неправилно иако циклусот од 25 или 33 дена е нормален во спротивно.
Нормално е ако вашите циклуси се разликуваат само за неколку дена од месец до месец. На пример, ако еден месец е 33 дена, а друг е 35 дена, тоа е во ред.
Митот од 28 дена
Можеби сте чуле дека циклусот од 28 дена е нормален. Ако вашиот циклус е пократок или подолг од 28 дена, може да се загрижите дека периодите се неправилни.
Ова не е точно.
Циклус од 28 дена може да биде просечна должина на циклусот. Но, не треба да мислите дека е идеален . Вашиот период може да биде подолг или пократок од ова, и сеуште можете да бидете многу плодни. Исто така, може да имате учебник од 28-дневен циклус и да имате проблеми со плодноста .
Додека нередовните циклуси можат да значат проблем со плодноста, редовните циклуси не гарантираат дека вашата плодност е совршена. Постојат многу причини за плодноста кај жените и мажите, а само некои ќе влијаат на менструацијата.
Повремени неправилни периоди
Ако периодите често се нередовни, ова може да сигнализира проблем. Но, повремениот неправилен период може да биде нормален.
Здравите лица може да имаат пропуштен или неправилен период ако:
- Почувствувајте ја болеста, вклучувајќи го и грипот или лошата студена состојба
- Се под многу стрес
- Се патува, особено ако нивните модели на спиење се исфрлени
- Дали доењето, кое во раните денови може да предизвика лактација аменореа (тотален недостаток на периоди)
- Дали е бремена
Прекумерното вежбање може да доведе до неправилни или дури и отсутни периоди. Ова е честа појава кај спортистите. Некои спортисти не знаат дека нивната плодност може да биде под влијание на нивниот режим на вежбање . Ако сте спортист и сакате да забремените, можеби ќе треба да ги намалите за да ги рестартирате периодите и овулацијата.
Исто така, може да доживеете неправилни периоди ако изгубите или стекнете значително количество тежина. Ова е "нормална" реакција, но тоа не значи дека екстремната загуба на тежина или добивка е добра за вашето здравје. За жени кои имаат прекумерна тежина, губењето на тежината може да го регулира менструалниот циклус. За жените кои имаат недоволна тежина, добивањето на одредена тежина може да помогне во регулирањето на работите. Бавна и стабилна промена на тежината е најздравиот начин да се стигне до таму.
Неправилност над циклус
Иако фразата "неправилни периоди" се однесува на должината на циклусот, не треба да мислите дека ова е единствениот аспект од вашиот период кој може да се случи.
Може да имате нормални циклуси, но искуство:
- Абнормално следење
- Премногу тешки или премногу лесно крварење
- Тешки грчеви
- Менструално крварење кое трае подолго од осум дена
- Екстремни промени во расположението
- Други симптоми на абнормален период
Ако сте загрижени за било кој аспект од вашиот период е неправилен, разговарајте со вашиот лекар.
Еден збор од многу
Вашиот период е еден од најлесните аспекти на вашата плодност. Ако се обидувате да забремените, тоа е добра идеја да се одржи календар на плодноста . На овој начин можете да видите дали вашите периоди се редовни или ако има причина да бидете загрижени. Нерегуларни циклуси укажуваат дека може да има проблем со овулацијата . Добрата вест е дека многу жени можат лесно да се лекуваат за овулаторна неплодност.
Ако вашите периоди се редовни, но сè уште не сте зачнале, лекарите препорачуваат да побарате помош за плодност ако не забремените по една година од обидот (или по шест месеци, ако сте на возраст од 35 години или постари ). Можете да имате периоди на часовници и да имате проблем со плодноста.
Без разлика дали вашите периоди се нормални или не, ако сте загрижени за вашето репродуктивно здравје, разговарајте со вашиот лекар. Подобро е да се запрашате и да добиете уверување дека сето тоа е добро отколку да се игнорира потенцијален проблем или не успеете да го споделите симптомот на кажување што може да му помогне на вашиот лекар да направи дијагноза.
> Извори:
> Нормална менструација. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Проблеми во периодот. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Вагинален или матката крварење. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.