Одржувањето на календар за плодност или плодноста на плодноста ви овозможува да ги снимите вашите менструални циклуси и знаците за плодност. Некои луѓе сметаат дека календарите за плодност се само за оние кои ја нацртуваат базалната температура на телото (ББТ) , но тоа не е нужно. Календарите за фертилитет можат да бидат едноставни или подетални колку што сакате.
Кој облик ќе го зема вашиот календар на плодноста зависи од тоа што знаците за плодност ги следите.
Ако сакате да го следите вашиот ББТ, тогаш ќе ви биде потребна графичка шема, која можете да ја направите со рака, со компјутерски софтвер или со регистрирање на една од многуте веб-страници за онлајн плодна припадност .
Доколку не ја следите температурата, можете да користите ѕиден календар или календар на десктоп. Постојат и апликации достапни ако сакате да ги пратите вашите знаци за плодност со помош на паметен телефон. Можете да изберете метод кој најдобро одговара на вашата личност и начин на живот.
Зошто треба да чувате плод на плодноста
Следењето на вашите знаци на плодност и менструални циклуси кога се обидувате да забремените може да ви помогне да ги посочите вашите најплодни денови. Ако го нацртате вашиот ББТ, можете да дознаете кога всушност овулирате, што може да ви помогне да имате време за секс за бременост во наредните месеци.
Одржувањето на календар на плодноста на ББТ исто така може да ви помогне да откриете дали вашата овулација не е нормална. Ако не сте ovulating , или ќе забележите нешто необично за вашиот период на овулација , можете да ги покажете информациите што сте ги собрале со вашиот календар на плодноста на вашиот лекар.
Таа може да ги користи овие информации за да ви помогне.
Плус, додека лекарите обично предлагаат да се обидат да забременат една година (за жени под 35 години) пред да побараат помош, ако можете да му покажете на вашиот лекар дека сте имале привремен однос за овулација веќе шест месеци, таа може да биде подготвена да испита порано.
Календарот на плодноста, исто така, може да потврди дали вашиот период е доцна, што е важно да се знае дали чешате да направите тест за бременост .
Друга причина за следење на знаците за плодност е да помогнете во планирањето на вашиот месец. Ако вашите циклуси се редовни, следењето на последниот период ќе ви помогне да знаете кога да го очекувате следното. Ако вие или вашиот партнер е надвор од градот на бизнис, и се обидувате да забремените, можете да се обидете да планирате патувања да се појават по овулацијата.
Календарот на плодност може да служи како проверка на реалноста. Можеби се чувствувате како да имате секс секој втор ден, но кога ќе почнете да ги следите нештата, можеби ќе забележите дека имате секс за секс само еднаш неделно. Потоа, можете да го прилагодите она што го правите за да ги зголемите вашите шанси за зачнување.
Плодност знаци можете да ги пратите со плодноста Календар
Можете да ги следите како малку или колку што сакате во календарот на плодноста. Во најмала рака, треба да го следите првиот ден од периодите. Ова ќе ви помогне да видите дали вашите циклуси се редовни или неправилни, и да ви помогне да дознаете кога да ги тестирате за бременост.
Секако, следењето на знаците за поголема плодност ќе ви помогне да го откриете вашиот плоден прозорец - временскиот секс најверојатно ќе доведе до бременост. Следењето повеќе од минимум исто така може да му помогне на вашиот лекар ако ви треба помош при обидот да забремените.
Знаците за плодност кои можеби сакате да ги следите вклучуваат:
- Вашата слузница на грлото на матката
- Вашите промени на грлото на матката
- Резултатите од вашиот комплет за предвидување на овулација (и негативни, позитивни и несигурни резултати)
- Резултати од испитувањето на плунката
- Вашето сексуално расположение (да, чувство на секси или "во расположение" е знак за овулација !)
- Овулација болка , исто така познат како Mittelschmerz болка
- Денови имате сексуален однос (некои луѓе го скратуваат како БД, за бебе танцување, на календар на плодноста)
- Сите невообичаени симптоми, вклучувајќи можни симптоми на рана бременост (лоши грчеви, главоболка, гадење, замор)
- Нешто што може да го фрли вашиот циклус (како болест, патување или екстремен стрес)
Не ја погледнете оваа листа и мислите дека мора да го следите сето тоа.
Помислете на оваа листа како опции, и следете го она што изгледа најмногу за вас.
Се надеваме дека одржувањето на календарот на плодноста ќе ви помогне да разберете време за бременост и да забревате побрзо. Ако на крајот се обидувате да забремените подолго отколку што сте се надевале, ќе имате повеќе информации за да го споделите со вашиот лекар.